Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen
Achtsamkeit - einfach entspannt im Hier und Jetzt sein
An diesem Wochenende erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation. Ein kleine Auszeit, raus aus dem Alltag, um Ruhe und Gelassenheit in der Meditation zu erfahren. Ergänzt wird dieses Seminar durch die Unterbringung im Wellnesshotel Sonnenbichl ****.
Inhalte des Seminars sind:
- das achtsame Verweilen
- Atem-Betrachtung
- meditatives Gehen
- Kurzvorträge zur Achtsamkeit
- Austausch
Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt. Damit werden Grundlagen geschaffen, um eine achtsame Haltung in den Herausforderungen des täglichen Lebens zu entwickeln. Ebenfalls werden die Sitzeinheiten aufgelockert durch sanfte, auf Achtsamkeit basierende Körperübungen und durch das meditative Gehen. Meditation - in Stille sitzen - als hochwirksames Mittel, um Stress abzubauen und seine eigene Gelassenheit zu festigen oder zu finden. Ein seit Jahrhunderten bewährter Weg für mehr Lebensfreude und Inspiration im Alltag.
Unterkunft während des Kurses: Hotel Sonnenbichl ****
Das Hotel Sonnenbichl **** im Allgäu nahe Oberstdorf befindet sich in einer idyllischen Alleinlage. Das familiär geführte Hotel, dessen Hausberg das Rubihorn/Fischen ist, bietet Entspannung und Erholung in mitten der Berge.
Ein Wellnesshotel, in dem moderne Ansprüche und traditionsbewusste Gastlichkeit eine einladende Atmosphäre bilden. Die besten Voraussetzungen für ein paar Tage Auszeit.
Anreise & Lage
Dieser Kurs findet in Langenwang Oberallgäu statt. Dieses sehr kleine Dorf liegt inmitten der Allgäuer Alpen und über kurze Anfahrtswege leicht erreichbar, nahe an der Schweiz und an Österreich gelegen.
Die Zimmer im Sonnenbichl
Die Hotelzimmer sind urgemütlich, modern oder landestypisch eingerichtet. Sie haben die Wahl zwischen einem eher einfachen Standard-Zimmer einem kuscheligen Komfort-Zimmer oder einem Zimmer mit Bergblick und Südbalkon. Die Einzel- und Doppelzimmer sind - je nach Verfügbarkeit - mit Nord- oder Süd-Balkon erhältlich (Aufpreis ). Die Einzelzimmer sind zum Teil etwas einfacher eingerichtet.
Die Verpflegung
Gekocht wird mit erstklassigen Produkten aus der Region und mit viel frischem Gemüse und Kräutern, welche saisonal angepasst gewählt werden. Ebenfalls verfügt das Haus über eine sehr gute vegetarische und vegane Küche. Bei einer Allergie oder Lebensmittelunverträglichkeit nimmt das Hotel Rücksicht und kreiert Ihnen schmackhafte Alternativen.
Während des Wochenendseminars erhalten Sie eine Vollpension. Diese beinhaltet:
- Reichhaltiges Frühstücks-Buffet
- Abends leichtes 5-Gang Menü mit Wahlmöglichkeiten
Wellness und Entspannung
Ab 16.00 Uhr nach dem Seminar können Sie sich ganz dem Wellnessbereich widmen und erholsame Momente genießen. Im "Vitaldörfle" erwartet Sie ein Innenpool (ca. 29 °C), eine original Finnische Sauna mit Galerie, eine Bauernsauna mit Kräuterdampf und Tannennadel- oder Heuboden.
Außerdem verfügt der Wellnessbereich über einen Freiluftbereich mit Eisloch und Schwalldusche, Erlebnisduschen mit Tropenregen und Eisnebel, eine Infrarotkabine, eine Ruhestube mit holzgebeiztem Specksteinofen und Softpackliegen.
Massagen, Ayurveda- und Kosmetikbehandlungen können Sie gern direkt im Hotel buchen.
Der Seminarraum
Das Haus verfügt über zwei helle und sehr schöne Seminarräume. Diese sind jeweils mit einem Parkettboden und einem Teppichboden versehen und bieten genügend Raum, um sich wohl zufühlen.
Ihre Seminarwochenende enthält
- 2 x Übernachtung im Einzelzimmer Komfort oder Doppelzimmer Komfort mit Dusche/WC je nach Kategorie mit Nord- oder Süd-Balkon
- Halbpension mit regionalen Spezialitäten, inkl. reichhaltigem Frühstücks-Buffet, abends leichtes 5-Gang-Menü (auf Ernährungsunverträglichkeiten kann Rücksicht genommen werden)
- Nutzung des kompletten Wellnessbereiches, Innen und Außenbereich "Vitaldörfle" mit Innenbecken
- 3 x Kurstage (Beginn Freitag 18.00 Uhr und Ende Sonntag 13.00 Uhr)
- 1x Seminarunterlagen + MP3 für Zuhause zum Fortführen und Vertiefen
Min.-/Max.-Teilnehmer 4/16 Personen
Hier finden Sie alle Details zum Kurs
Termine & Preise
22.11. - 24.11.2019 Einzelzimmer Preis: 424,- € Kurs buchen
22.11. - 24.11.2019 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer Preis: 444,- € Kurs buchen (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €)
22.11. - 24.11.2019 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P. Preis: 414,- € Kurs buchen (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)
13.12. - 15.12.2019 Einzelzimmer Preis: 424,- € Kurs buchen
13.12. - 15.12.2019 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer Preis: 444,- € Kurs buchen (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €
13.12. - 15.12.2019 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P. Preis: 414,- € Kurs buchen (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)
Alle Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von 2,50 Euro pro Person/Tag.
Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen
Wochenendkurs im Seminarhotel****
nächster Termin: 13.12. - 15.12.2019
Achtsamkeitsmeditation als Weg zur inneren Gelassenheit und Balance.
An diesem Wochenende erlernen Sie praxisorientiert die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation.
Ergänzt werden die Einheiten durch achtsames Gehen und auf Achtsamkeit basierenden Körperübungen.
Kurs + Hotel mit HP/ Wellness
ab 414,- Euro