Into Nature – 100 kreative Wege, dich mit der Natur zu verbinden ist kein Buch, das man nur im Lesesessel genießt. Es lädt dich dazu ein, aufzustehen, hinauszugehen und die Natur aktiv und achtsam zu erleben. Wer die Natur nur durch Lesen erfahren will, für den ist dieses Buch nicht das Richtige. Doch wenn du bereit bist, dich auf kreative und spielerische Weise mit der Welt um dich herum zu verbinden, dann ist dieses Buch genau das, was du brauchst.
Es geht um einen achtsamen Umgang mit der Natur um uns herum und ebenso um einen achtsamen Umgang mit dir selbst. Die kurzen, prägnanten Texte und die zahlreichen Illustrationen machen es leicht, die Übungen direkt in die Tat umzusetzen. Du brauchst nicht viel: Nimm das Buch, einen Bleistift oder Buntstifte, alles in eine Tasche oder einen Rucksack und geh hinaus vor die Haustür.
Kreative Übungen wie „Klänge zeichnen“ eröffnen dir neue Perspektiven auf das, was du wahrnimmst, und bringen dich zugleich in einen engeren Kontakt mit dir selbst. Das Buch ist so aufgebaut, dass es nicht nur Spaß macht, sondern auch dazu motiviert, die Umgebung neu zu erkunden – und das nicht nur für dich allein, sondern für die ganze Familie.
Into Nature eignet sich daher hervorragend für alle Altersgruppen. Ob du allein, mit Freunden oder mit deiner Familie unterwegs bist, die Übungen fördern den achtsamen Umgang mit der Natur und lassen dich die Welt um dich herum auf eine völlig neue Weise erleben.
Das Buch erschien 2019 im Knesebeck Verlag und wurde von The Mindfulness Project aus dem Englischen von Karin Weidlich übersetzt. Es ist ein ideales Begleitbuch für alle, die Natur und Achtsamkeit auf kreative Weise miteinander verbinden möchten.
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