Achtsamkeit im Alltag leben – präsent, wach und gelassen
von Thomas (Schneider)
Achtsamkeit findet immer im Hier und Jetzt statt
In einer Welt voller Reize, Anforderungen und ständiger Beschleunigung suchen viele Menschen nach einem Weg zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung. Achtsamkeit bietet genau das: eine Einladung, immer wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen – mit Körper, Herz und Geist.
Dabei geht es nicht nur um stille Meditation auf dem Kissen. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die uns im Alltag begleiten kann: beim Zähneputzen, Kochen, im Gespräch oder in der U-Bahn. Wir lernen, unsere Erfahrungen bewusst wahrzunehmen – ohne sie sofort zu bewerten oder verändern zu wollen.
Kommentare
Gepostet von Markus am 20.04.2017
Das tolle an der Achtsamkeit ist, dass man sie schön in den Alltag integrieren kann.
Im Grunde kann man jede Tätigkeit achtsam ausführen, obwohl es eine große Herausforderung ist.
Ich finde es aber sehr spannend zu versuchen jeden Moment aufs neue mit Neugier und Interesse zu betrachten.
Gruß,
Markus
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Gepostet von Jan am 09.06.2015
Vielen Dank für diese kurze meditative Inspiration.
Vor kurzem las ich:
Stille ist, dem äusseren keinen Widerstand entgegen zu setzen....
Lieben Gruss vom
Jan
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