Meditations-Retreat an der Nordsee: Wildes Meer, Weite und Wellness erleben

von Gesine (Schneider)

Veröffentlicht am

10.09.2021

Zuletzt aktualisiert

16.08.2024

Kategorie

Persönlichkeitsentwicklung

Erlebe Entschleunigung und innere Ruhe: MBSR meets MSC in St. Peter Ording

Ein Nordseeurlaub im Herbst oder Winter ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Gelegenheit, tief durchzuatmen, neue Kraft zu schöpfen und deinem Geist Raum zur Erholung zu geben. Auch wenn die kühlen Temperaturen eine warme Jacke, Mütze und vielleicht einen Schal erfordern, bietet das raue Nordseeklima unvergessliche Momente der Regeneration für Körper und Seele.

Deine Auszeit in St. Peter Ording: Meditationsretreat mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Die salzhaltige, reine Luft und die klare Sonneneinstrahlung machen das Nordseeklima so einzigartig. Dieses besondere Meeresklima stärkt deinen Kreislauf, fördert die Atmung und unterstützt dein Immunsystem – die perfekte Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit!

Unser Retreat „MBSR meets MSC“ in St. Peter Ording bietet dir die Möglichkeit, deine Resilienz zu stärken und achtsam Grenzen zu setzen. Wandere auf ausgewiesenen Wegen durch die Dünen, atme die salzige Luft ein, spüre den Wind auf deiner Haut und finde deinen Weg zum Sein.

Wanderungen an der Nordsee gehen auf ausgewiesenen Wegen direkt durch die Dünen. Die salzige Luft in der Nase, den Wind um die Ohren!

Entschleunigung pur: Meditation, Wellness und Strandspaziergänge

Die Welle der Achtsamkeit - Meditationsübung am Meer

In den Meditationssitzungen kommst du dir selbst wieder näher und erfährst Erholung aus deinem Inneren heraus. Die Kombination aus Achtsamkeit und Selbstmitgefühl hilft dir, eine gesunde Selbstfürsorge aufzubauen und den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Als Ausgleich zum Seminar lädt die angeschlossene Therme mit ihrem 6500 m² großen Sauna- und Wellnessbereich zur tiefen Entspannung ein.

„Die Wellen der Achtsamkeit“ – Deine Meditation am Meer

Wie wäre es mit einer Meditationsübung direkt am Strand? Auch im Herbst oder Winter, eingekuschelt in eine warme Jacke, kannst du die besondere Atmosphäre der Nordsee nutzen. Setz dich an einen ruhigen Ort am Strand, wo du das Rauschen der Wellen hören kannst. Schließe die Augen und lass deinen Atem mit dem Rhythmus der Wellen verschmelzen – atme ein, wenn die Welle kommt, und aus, wenn sie sich zurückzieht. Lass deine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen und spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Klarheit findest. Diese Übung verbindet dich tief mit der Natur und schenkt dir wertvolle Momente der Achtsamkeit.

Eine längere Variante zu dieser Übung findest du in folgendem Blogartikel: Die Welle der Achtsamkeit – eine Strandmeditation

Ruhige Momente im charmanten St. Peter Ording

Auch der Ort St. Peter Ording zeigt sich im Spätherbst und Winter von seiner ruhigeren Seite. Gemütliche Cafés und charmante Geschäfte laden zum Verweilen ein. Mach es dir mit einer warmen Decke im Strandkorb bequem, genieße einen heißen Tee oder Grog und lass deinen Blick über die Promenade schweifen. Hier kannst du achtsame, zeitlose Augenblicke erleben – genau das, was du für deine persönliche Auszeit brauchst.

Ob du gedankenverloren auf die glitzernde Nordsee schaust oder dein Gesicht in die letzten Sonnenstrahlen des Jahres hältst – in St. Peter Ording findest du den idealen Ort für deinen Meditationsurlaub.

Wir freuen uns darauf, dich bei unserem Retreat willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir auf eine Reise der Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu gehen.

Verschiedenste Restaurant z.T. in alten Katen bieten regionale Küche: St. Peter Ording

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