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Achtsamkeit, Meditation & Work-Life-Balance

Förderung von Wohlbefinden und Produktivität im Unternehmen

Unsere praxisorientierten Seminare und Event-Seminare werden von den Teilnehmern als besonders nachhaltig und wirkungsvoll erlebt. Wir gestalten das Rahmenprogramm individuell nach Ihren Wünschen.

Wir bieten:

  • MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) für Unternehmen: Effektive Stressbewältigung durch achtsamkeitsbasierte Techniken.
  • Achtsamkeitsseminare: Förderung von Achtsamkeit und Wohlbefinden im Arbeitsumfeld.
  • Module und Seminare in der Natur: Kombination von Achtsamkeit mit Wandern und Bergerlebnissen für ein ganzheitliches Erlebnis.
  • Workshops und Tagesseminare: Schwerpunkt auf Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Meditation und Work-Life-Balance.
  • Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Praktische Ansätze zur Förderung einer achtsamen Arbeitskultur.
  • Mindfulness Leadership: Entwicklung von Führungskompetenzen durch Achtsamkeit.

Unsere maßgeschneiderten Programme helfen Ihrem Unternehmen, Achtsamkeit und Stressbewältigung effektiv in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Mindfulness Leadership - Achtsamkeitstraining für Führungskräfte im Unternehmen

Achtsamkeit ist aus unserer Sicht essentiell für eine nachhaltige Unternehmenskultur im Hochgeschwindigkeitsalltag.

Ein partnerschaftlicher und authentischer Führungsstil ist glaubwürdig, erzielt ein motiviertes Miteinander, schafft Vertrauen und Sicherheit. Führungskräfte, die offen und ehrlich ihre Botschaften transportieren, gelingt es besser, ihre Ziele den Mitarbeitern zu übermitteln.

Authentische Führung setzt Mut, Vitalität, emotionale Stabilität, Weisheit und das persönliche Verantwortungsgefühl der Führungskraft für das Wohl der Mitarbeiter voraus. Deswegen müssen bei einem reifen Führungsstil Körper, Herz und Geist gleichermaßen trainiert werden.

Gerade in turbulenten Zeiten bleibt nur das eigene Ich als Referenzpunkt. Dieses eigene Ich bzw. die eigene Persönlichkeit zu kennen ist eine anforderung ganz besonders an Führungskräfte. Dazu gehört das die eigenen hinderlichen Verhaltensmuster erkannt und reflektiert werden.

Auf Achtsasmkeit basierende Verfahren im Unternehmen, bieten nachhaltige Übungen dazu an.

Themen eines Achtsamkeits-Führungstrainings:

  • Wie wir innere Ruhe, Zuversicht und Begeisterung am Arbeitsplatz entfalten können, eine natürliche Autorität entwickeln – und aus dieser heraus als authentische Führungskraft leben.
  • Die Bedeutung von Achtsamkeit für unseren Geisteszustand: Raus aus festgefahrenen Bahnen – rein in Präsenz und Fokussierung 
  • Steigerung der Vitalität und Energie: Verschiedene Übungen, um unsere Vitalität und Energie zu steigern und somit unsere Leidenschaft und Ausdauer zu steigern, damit wir im Fluss bleiben.
  • Meditative Innenschau: Viele Führungskräfte rasen durch ihr Leben ohne Zeit zum Reflektieren wie innerlichen Reifen – wir üben Methoden der Reflexion.
  • Klassische Führungsstile: Das Einüben von klassischen Führungsmethoden aus der Sicht von Achtsamkeit.
  • Sich im Herzen, Kopf und Geist verbinden: Übungen, die uns im Hochgeschwindigkeitsalltag bewusst machen, wie Herz und Geist im jeweiligen Augenblick funktionieren. Dadurch werden wir in die Lage versetzt, weisere Entscheidungen zu treffen, um dann mit Herz und Verstand  richtig handeln zu können.

Dieses Seminar wird auf Anfrage individuell nach Ihren  Wünschen gestaltet.

Wegweiser - Sicherheit und Stabilität im Projekt & in Change-Prozessen

Dieses Seminar hilft Ihnen, Ihr Unternehmen zu verändern und den Wandel positiv umzusetzen.

Mit unserem Team aus praxiserfahrenen Beratern und Coaches stehen wir Ihnen im Themenfeld Projekt-, Prozess- und Change- Management als professioneller Partner zur Seite. Wir unterstützen Sie mit individueller Beratung, maßgeschneiderten Seminarprogrammen rund um das Thema Entwicklungsprozesse und Führung sowie psychische Widerstandsfähigkeit in Veränderungsprozessen.

Dieses Seminar wird auf Anfrage individuell nach Ihren Wünschen gestaltet.

Referenzen einiger Firmen

  • Boehringer Ingelheim
  • dm Drogerie Markt GmbH
  • Polizei Hamburg, Sportvereinigung
  • Brustzentrum Mülheim Oberhausen BZMO
  • Evangelisches Krankenhaus Mülheim
  • Stuttgarter Kickers
  • Kreissportbund Dürren

Einige Unternehmen sind aus Vertraulichkeitsgründen nicht aufgeführt.

Wochenkurse für Unternehmen

findet garantiert statt

03.11.2024
18.00 Uhr
 – 
09.11.2024 10.00 Uhr

Balderschwang
 – Bio-Berghotel Ifenblick

Stressreduktion durch Achtsamkeit für Mitarbeiter: Kompaktkurs

6-tägige Fortbildung für Mitarbeiter zur Stressreduktion durch Achtsamkeit. Inklusive Bio-Vital-Vollpension, Nutzung von Sauna, Wellnessbereich und Schwimmbad. Erlernen Sie effektive…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 1.252,50

24.11.2024
18.00 Uhr
 – 
29.11.2024 10.00 Uhr

St. Peter Ording
 – StrandGut Resort

MBSR meets MSC für Mitarbeiter

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Beruf: Stress reduzieren, Resilienz stärken, Wohlbefinden fördern Du fühlst dich im Job gestresst und ausgelaugt? Dann ist unser Seminar…


verschiedene Zimmertypen mit HP inkl. Seminar ab 1.257,50

20.12.2024
18.00 Uhr
 – 
22.12.2024 13.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

Fortbildung Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar

Erlebe weniger Stress und mehr Zufriedenheit im Job! In unserem Achtsamkeitskurs lernst du, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und deine Gesundheit zu stärken. Melde dich jetzt an und…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 585

05.01.2025
18.00 Uhr
 – 
10.01.2025 10.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal

Erlerne das vollständige 8-Wochen-MBSR-Programm in nur fünf Tagen. Basierend auf der Methode von Dr. Jon Kabat-Zinn zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Freie Zeiten für…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 1.335

10.01.2025
18.00 Uhr
 – 
12.01.2025 13.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz im Arbeitsalltag

Unser Wochenendseminar stärkt deinen Selbstwert und deine Selbstwirksamkeit im Beruf. Lerne, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl berufliche Herausforderungen gelassen zu meistern.…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 600

26.01.2025
18.00 Uhr
 – 
31.01.2025 10.00 Uhr

St. Peter Ording
 – StrandGut Resort

MBSR meets MSC für Mitarbeiter

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Beruf: Stress reduzieren, Resilienz stärken, Wohlbefinden fördern Du fühlst dich im Job gestresst und ausgelaugt? Dann ist unser Seminar…


verschiedene Zimmertypen mit HP inkl. Seminar ab 1.332,50

23.02.2025
18.00 Uhr
 – 
28.02.2025 10.00 Uhr

St. Peter Ording
 – StrandGut Resort

MBSR meets MSC für Mitarbeiter

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Beruf: Stress reduzieren, Resilienz stärken, Wohlbefinden fördern Du fühlst dich im Job gestresst und ausgelaugt? Dann ist unser Seminar…


verschiedene Zimmertypen mit HP inkl. Seminar ab 1.402,50

14.03.2025
18.00 Uhr
 – 
16.03.2025 13.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

Fortbildung Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar

Erlebe weniger Stress und mehr Zufriedenheit im Job! In unserem Achtsamkeitskurs lernst du, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und deine Gesundheit zu stärken. Melde dich jetzt an und…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 610

01.06.2025
18.00 Uhr
 – 
06.06.2025 10.00 Uhr

St. Peter Ording
 – StrandGut Resort

MBSR meets MSC für Mitarbeiter

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Beruf: Stress reduzieren, Resilienz stärken, Wohlbefinden fördern Du fühlst dich im Job gestresst und ausgelaugt? Dann ist unser Seminar…


verschiedene Zimmertypen mit HP inkl. Seminar ab 1.482,50

08.06.2025
18.00 Uhr
 – 
13.06.2025 10.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal

Erlerne das vollständige 8-Wochen-MBSR-Programm in nur fünf Tagen. Basierend auf der Methode von Dr. Jon Kabat-Zinn zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Freie Zeiten für…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 1.285

20.06.2025
18.00 Uhr
 – 
22.06.2025 13.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz im Arbeitsalltag

Unser Wochenendseminar stärkt deinen Selbstwert und deine Selbstwirksamkeit im Beruf. Lerne, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl berufliche Herausforderungen gelassen zu meistern.…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 584

11.07.2025
18.00 Uhr
 – 
13.07.2025 13.00 Uhr

Kleinwalsertal
 – Genießerhotel Almhof Rupp****

Fortbildung Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar

Erlebe weniger Stress und mehr Zufriedenheit im Job! In unserem Achtsamkeitskurs lernst du, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und deine Gesundheit zu stärken. Melde dich jetzt an und…


Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 594

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