Achtsamkeit für Führungskräfte und weitere Seminare

Beständiger Leistungsdruck, ein voller Terminkalender, Verantwortung für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und ein ständig klingelndes Telefon – durch diese Faktoren und noch mehr gehört täglicher Stress für Führungskräfte zur Routine. Das kann so weit gehen, dass sie die dadurch bedingten Konsequenzen nicht als Folgen von chronischem Stress wahrnehmen. Deshalb haben wir uns die Frage gestellt, ob und wie dieser Stress am besten bewältigt werden kann.

Wir sind der festen Überzeugung, dass Achtsamkeit im Arbeitsalltag die beste Methode ist, um mit anfallenden Stressfaktoren richtig umzugehen. Diese Methodik der Achtsamkeit gilt nicht nur für Führungskräfte, soll diese jedoch insbesondere ansprechen.

Doch was genau bedeutet die sogenannte Achtsamkeit?

Achtsam sein bedeutet, genau im Hier und Jetzt zu leben und den gegenwärtigen Moment sowohl körperlich als auch mental bewusst wahrzunehmen. Im Buddhismus wird Achtsamkeit bereits seit Jahrhunderten durch Meditationen ausgeübt. Es geht darum, die ewig kreisenden Gedanken ruhen zu lassen und sich nur auf den Moment zu fokussieren. Nur die Dinge, die gerade wirklich wichtig sind, sollen Beachtung finden. Durch diesen Fokus auf den Moment entstehen mehr Ruhe und Zufriedenheit. Sorgen und Stress verlieren ihre Relevanz und somit auch ihren Einfluss auf unser Befinden. Bewusst hervorgerufene Achtsamkeit für Führungskräfte kann diese dabei unterstützen, gelassener auf Stresssituationen zu reagieren, um besser für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter da zu sein und Aufgaben fokussierter zu erledigen.

Wer dem beständigen Stresslevel einer Führungsposition oder jeglicher anderen Position in einem Unternehmen nicht von Natur aus gewachsen ist, riskiert, mental unter dem andauernden Druck zusammenzubrechen. Aufgrund des stetig zunehmenden Stresslevels im Berufsleben sind die Zahlen von Burnout-Betroffenen in den letzten Jahren beständig gestiegen. Ein Burnout wird in diesen Fällen durch eine gefährliche Mischung aus Überforderung und Versagensängsten hervorgerufen. In unseren Seminaren geben wir dir das nötige Werkzeug an die Hand, um durch Achtsamkeit deinen Arbeitsalltag wertungsfrei und ohne selbstgemachten Druck zu gestalten und deine Aufgaben aufgeschlossen anzugehen. Indem du dich ganz auf das Hier und Jetzt konzentrierst, kannst du nicht nur dein Stresslevel senken und eine chronische Erschöpfung vermeiden, sondern auch dein gesamtes Potenzial als Führungskraft entfalten. Um dich dabei zu unterstützen, bieten wir spezielle Achtsamkeits-Trainings für Führungskräfte an: Hier lernst du, wie du mit Stresssituationen richtig umgehen kannst.

Wie startet man idealerweise mit mehr Achtsamkeit in den Alltag? Welche Übungen eignen sich am besten für den Anfang? In unseren Achtsamkeits-Seminaren für Führungskräfte gehen wir auf diese Fragen ein. Wir gehen mit dir die ersten Schritte auf dem Weg zu mehr Gegenwärtigkeit und statten dich mit ausreichend Material und Information aus, damit du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen kannst. Während unserer Seminare gehen wir genau auf deine Wünsche und Vorstellungen ein.

Auch Unternehmen nehmen unsere Achtsamkeits-Seminare für Führungskräfte gern in Anspruch. Schließlich profitieren sie von Angestellten mit einem partnerschaftlichen Führungsstil, die es schaffen, notwendige Botschaften offen und ehrlich an jeden zu übermitteln. Unsere Seminare werden auf Anfrage individuell gestaltet. Informiere dich hier gern näher über unsere Angebote für Unternehmen.