Besonders positive Eindrücke:
Angenehme Atmosphäre, tolle Lokation, gute Verpflegung, kompetente und sympathische Kursleitung, Möglichkeit für Fragen u. Einzelgespräche, keine strengen Regeln bei der Meditation, gerade für Anfänger (kein absolutes stillsitzen über einen langen Zeitraum o. ä.), abwechslungsreiche Gestaltung (sitzen, gehen, Körperübungen, Pausen), Anekdoten aus der Praxis/ dem Leben von der erfahrenen und bereisten Kursleitung
Anregungen:
Da es ein Kurs (auch) für Anfänger ist, schätze ich etwas mehr Theorie zu Beginn oder zwischen durch, um die Meditation in Stille noch besser für sich nutzen zu können.
Fazit
Die Zeit des Schweigens war, Dank der einfühlsamen und kompetenten Begleitung eine sehr wertvolle Erfahrung. Anders als bei bisherigen Urlauben, hält die Entspannung nach der Rückkehr in den Alltag an. Durch die Achtsamkeit und Meditation habe ich immer wieder einen Anker, um in meine Mitte und in ein gutes Gefühl zu kommen. Vielen Dank für diese gemeinsame Reise!
hat besucht: Schweigeretreat: Meditation & Achtsamkeit