Bewertung von Maria Fernanda Salas Einführung in MBSR im Kleinwalsertal"
Ich möchte gerne ein paar persönliche Rückmeldungen geben, in der Hoffnung, dass sie für die Weiterentwicklung des Seminars hilfreich sind. Zunächst ein großes Lob an den Kursleiter Florian – er war sehr freundlich, präsent und hat alle Fragen offen beantwortet. Mein Feedback bezieht sich daher nicht auf die Person, sondern auf Aufbau und Inhalt des Seminars. Was mir gefehlt hat, war eine klare Einführung in das Thema: z. B. eine kurze theoretische Erklärung dazu, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und welche Wirkung Achtsamkeit oder Meditation im Körper bzw. im Gehirn haben kann. Auch alltagsnahe Tipps für den Umgang mit Stresssituationen hätte ich mir gewünscht, insbesondere für Menschen, die neu in diesem Thema sind. Der Kurs war sehr praxisorientiert, was grundsätzlich gut ist, aber für mich persönlich fehlte die inhaltliche Tiefe bzw. eine Balance zwischen Praxis und Verständnis. Die langen Bodyscans fand ich für Einsteiger*innen eher schwierig , da wären kürzere, zugänglichere Einstiege hilfreicher gewesen. Insgesamt war das Seminar in Ordnung, aber meine Erwartungen wurden nicht vollständig erfüllt. Ich würde es daher wahrscheinlich nicht aktiv weiterempfehlen, zumindest nicht an Personen, die sich eine fundierte Einführung mit Theorie-Praxis-Balance wünschen. Vielen Dank für die Möglichkeit zur Rückmeldung!
hat besucht: Wochenendkurs Einführung in MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit