Als komplette Neueinsteigerin habe ich das MBRS meets MSC Urlaubsseminar in St. Peter Ording besucht und es hat mich total "abgeholt". Die Mischung aus Seminarsitzungen und Freizeit waren gut aufgeteilt. So konnte man zwischen den Sitzungen tun, was einem gerade gut tat, ob Wattwandern, in die Therme, ein Sprung ins Meer, die Möglichkeiten waren vielfältig. Die Sitzungen fanden in einem Raum mit toller Aussicht auf die Salzwiesen und Dünen und einer tollen Atmosphäre statt. Der Fokus lag bei UNS und unseren eigenen Bedürfnissen und nicht auf dem stillsitzen oder einem strengen steifen langen ausharren zur Meditation, wie ich es bereits gehört hatte. Besonders gefallen hat mir, dass Thomas viel zur Thematik Meditation, Achtsamkeit und dessen Auswirkungen auf den Körper erklärt hat. Zudem hat Thomas die Übungen an die Gruppe und unsere Situationen angepasst, weshalb ich aus den Übungen direkt einen konkreten Nutzen ziehen konnte. Am Ende gab es hilfreiche Unterlagen und Tipps für zu Hause. Die rundum freundliche und qualitativ hochwertige Versorgung im StrandGut Resort machte die Woche perfekt. Das Zimmer war modern eingerichtet, das Personal stets hilfsbereit und das Essen im Deichkind war sehr lecker, vielseitig und mehr als ausreichend. Ich warte bereits auf die Termine für den kommenden Sommer und bin dabei das gelernte in den Alltag einzubauen. Ein -Danke- geht an Thomas und die tollen Menschen die ich dort kennenlernen durfte.
hat besucht: MBSR meets MSC – Achtsamkeit trifft Selbstmitgefühl