Lu Jong Kompakt Kurs

Meditation & Achtsamkeit in Bewegung

Lu Jong Übungen ergänzen den Meditationskurs im Oberallgäu
Übungen aus dem Lu Jong ergänzen den Meditationskurs

Lu heißt Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation.


Durch die Praxis von Lu Jong lösen wir Blockaden in den  Meridiaden und fördern unser Bewußtsein sowie den Energiefluss im Körper. Somit wird Lu Jong als ganzheitliches, ausgleichendes Gesundheitstraining angesehen.
In diesem Kurs werden die Wirkung der Körperübungen und Sitzmeditation miteinander kombiniert.
Auf diese Weise fördern wir die Gesundheit des Körpers und des Geistes auf eine nachhaltige Art und Weise.


Das tibetische Heilyoga wurde von dem Arzt Tulku Lobsang entwickelt. Dieser hat verschiedene Bewegungsübungen aus unterschiedlichen tibetischen Lehransätzen gesammelt und aus ihnen eine Übungsreihe entwickelt. Tulku Lobsang adaptierte die Bewegungsübungen für den Westen.

 

Die hauptsächlichen Inhalte bestehen aus fünf Gruppen von Bewegungen (Lu Jong 1) und Meditationseinheiten.

Die Übungsabfolgen finden im Stehen und im Sitzen statt (je nach Übung).

Unterkunft während des Seminars: Hotel Sonnenbichl****

Das Hotel Sonnenbichl **** im Allgäu nahe Oberstdorf befindet sich in einer idyllischen Alleinlage. Das familiär geführte Hotel, dessen Hausberg das Rubihorn/Fischen ist, bietet Entspannung und Erholung in mitten der Berge. 

 

Ein Wellnesshotel, in dem moderne Ansprüche und traditionsbewusste Gastlichkeit eine einladende Atmosphäre bilden. Die besten Voraussetzungen für ein paar Tage Auszeit.

Lage & Anreise

Dieser Kurs findet in Langenwang Oberallgäu statt. Langewang gehört zur Gemeinde Fischen im Oberallgäu und ist über kurze Anfahrtswege leicht erreichbar.

 

Hotel Sonnenbichl****, Langenwang (Fischen/Oberallgäu)
Hotel Sonnenbichl****, Langenwang (Fischen/Oberallgäu)

Die Zimmer im Sonnenbichl

Die Hotelzimmer sind gemütlich, modern oder landestypisch eingerichtet. Sie haben die Wahl zwischen Einzelzimmer-Komfort oder Doppelzimmer-Komfort mit Balkon und Bergblich (Nord- oder Südausrichtung).

Die Verpflegung


Gekocht wird mit erstklassigen Produkten aus der Region und mit viel frischem Gemüse und Kräutern, welche saisonal angepasst gewählt werden. Ebenfalls verfügt das Haus über eine sehr gute vegetarische und vegane Küche und legt Wert auf regionale Produkte. Bei einer Allergie oder Lebensmittelunverträglichkeit nimmt das Hotel Rücksicht und kreiert Ihnen schmackhafte Alternativen.

 

Während des Wochenseminars erhalten Sie eine Halbpension. Diese beinhaltet:

  • Reichhaltiges Frühstücks-Buffet 
  • Abends leichtes 5-Gang Menü zur Auswahl

Mittags steht nach Wunsch das à la Carte Restaurant im Haus zur Verfügung.

Wellness und Entspannung


Ab 16.00 Uhr nach dem Seminar können Sie sich ganz dem Wellnessbereich widmen und erholsame Momente genießen. Im "Vitaldörfle" erwartet Sie ein Innenpool (ca. 29 °C), eine original Finnische Sauna mit Galerie, eine Bauernsauna mit Kräuterdampf und Tannennadel- oder Heuboden.

Außerdem verfügt der Wellnessbereich über einen Freiluftbereich mit Eisloch und Schwalldusche, Erlebnisduschen mit Tropenregen und Eisnebel, eine Infrarotkabine, eine Ruhestube mit holzgebeiztem Specksteinofen und Softpackliegen.

 

Massagen, Ayurveda- und Kosmetikbehandlungen können die Sie  vor Ort buchen.

Der Seminarraum


Heller und freundlicher Seminarraum (Beispielseminarraum)
Heller und freundlicher Seminarraum (Beispielseminarraum)

Das Haus verfügt über zwei helle und sehr schöne Seminarräume. Diese sind jeweils mit einem Parkettboden und einem Teppichboden versehen und bieten genügend Raum, um sich wohl zufühlen.

Ihre Seminarwoche enthält

  • 5 Übernachtungen im Einzelzimmer Komfort (ohne Balkon) bzw. Doppelzimmer Komfort (mit Nord- oder Süd-Balkon)
  • 5 mal Halbpension mit einer Auswahl von Gerichten (reichhaltiges Frühstücksbuffet, abends leichtes 5-Gang Menü)
  • Nutzung des kompletten Wellnessbereiches, Innen und Außenbereich "Vitaldörfle" mit Innenbecken
  • täglich ca. 4-5 Std. Übungen Körperübungen Lu Jong Übungen mit Achtsamkeitsmeditation zur Vertiefung und unerstützung der Körperüfungen
  • Möglichkeit zum Einzelgespräch und vertiefende Vorträge zu Lu Jong
  • 1x Seminarunterlagen + MP3 für Zuhause zum Fortführen und Vertiefen
  • In den freien Zeiten können Sie selbstständig die Bergwelt des Oberallgäus erkunden oder Ihre Zeit mit Nichts-Tun genießen

Min.-/Max.-Teilnehmer 4/14 Personen

Alle Details zum Seminar

Download
Lu Jong Kompaktkurs
Detailinformationen + Kursplan
Detailplanung Lu Jong Kompaktkurs 2020.p
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Termine & Preise

19.04. - 24.04.2020 Einzelzimmer Komfort (Kingsize-Bett)                                 Preis:  995,- €     Kurs buchen

19.04. - 24.04.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                    Preis:1045,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 50,- €)

19.04. - 24.04.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis:  970,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 75,- € p.P.)

 

14.06. - 19.06.2020 Einzelzimmer Komfort (Kingsize-Bett)                                 Preis: 1095,- €     Kurs buchen

14.06. - 19.06.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                    Preis: 1145,- €     Kurs buchen     (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 60,- €)

14.06. - 19.06.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 1045,- €      Kurs buchen     (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 60,- € p.P.)

 

06.09. - 11.09.2020 Einzelzimmer Komfort (Kingsize-Bett)                                 Preis: 1095,- €     Kurs buchen

06.09. - 11.09.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                    Preis: 1145,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 60,- €

06.09. - 11.09.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 1045,- €     Kurs buchen     (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 60,- € p.P.)

 

08.11. - 13.11.2020 Einzelzimmer   Komfort (Kingsize-Bett)                               Preis:   995,- €    Kurs buchen

08.11. - 13.11.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                    Preis: 1045,- €    Kurs buchen     (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 50,- €

08.11. - 13.11.2020 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis:   970,- €     Kurs buchen     (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 75,- € p.P.)

 

 

Alle Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von 2,50 Euro pro Person/Tag.