Wirkliches Leben erfahren wir nur im Jetzt.
Dieser MBSR-Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit, das vollständige 8 Wochen MBSR-Format zu erlenen und praktizieren. MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – ist ein Verfahren, mit dem Sie lernen auf Ihre Stressauslöser rechtzeitig reagieren zu können und bisherige Verhaltensmuster in ein für Sie gesundes Verhalten zu ändern.
Das fünftägige Kursprogramm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickeltem 8-wöchigen Mindfulness-Based Stress Reduction Programm (MBSR). In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Es hilft, mit Stress anders und besser umzugehen.
MBSR gehört laut Deutschem Ärzteblatt zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen zur Stressreduktion und ist damit ein Therapieansatz bei Krankheiten wie Hypertonie, Schlafstörungen u.v.m. Entsprechend findet MBSR in über 1000 Gesundheitszentren und Kliniken erfolgreich Anwendung.
Die Seminarinhalte und -Übungen werden zum Teil in der Natur durchgeführt und vertieft. Dieser intensive und sehr nachhaltige Achtsamkeits-Kurs lässt genügend Raum für Austausch und auch Zeit für sich.
In dieser sehr entspannten aber auch spannenden Woche sind Sie im Genießerhotel Rupp, Kleinwalsertal untergebracht.
“Wirkliches Leben erfahren wir nur im Hier und Jetzt. Die Vergangenheit ist schon vorüber, und die Zukunft ist noch nicht da. Nur im gegenwärtigen Augenblick können wir das Leben wirklich berühren."
Thich Nhat Hanh
Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben!
Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube tun der Almhof Rupp und sein Team alles für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente.
Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg- & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.
Lage & Anreise
Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umrundet und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.
Die Komfort-Doppelzimmer des Almhof Rupp, 4**** sind hell gestaltet und überzeugen durch eine traumhaft ruhige Lage und natürlich durch die einzigartige Aussicht auf die Berge des Kleinwalsertals. Alle Zimmer sind mit einem Balkon ausgestattet.
Das Doppelzimmer-Komfort hat eine Größe von ca. 30 m². Verfügt über eine Dusche oder Bad/WC, Pflegeprodukte, Haarfön, gemütliche Sitzecke, Safe, Balkon mit herrlicher Aussicht. Dieses Zimmer steht Ihnen zur Einzel- oder Doppelnutzung zur Verfügung.
Zur Entspannung und Stressbewältigung gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist der Almhof Rupp**** der perfekte Ort für unser
Stressbewältungs-Seminar. Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.
Genießen Sie die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachten Sie, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten
werden, diese aber nicht im Fokus liegen.
Auf spezielle Allergien und Unverträglichkeiten kann nicht eingegangen werden.
Das moderne Restaurant wird durch die traditionelle Walserstube ergänzt, welche für À-la-carte-Gäste zur Verfügung steht.
Während unseres MBSR-Kompaktkurses erhalten Sie eine Halbpension. Das bedeutet:
Mittags steht nach Wunsch das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung. Für alle, die mit auf den Wanderungen unterwegs sind: Wir kehren auf urigen Hütten und wunderschönen Alpen ein! Sie dürfen sich auf Erholung pur freuen!
Der Mittelpunkt der Wellness- und Wohlfühlwelt im Genießerhotel Almhof Rupp ist das großzügige Hallenbad mit ca. 60 qm Wasserfläche und einer konstanten Wassertemperatur von 30°C. Whirlliegen, Whirlbänke, Massagedüsen, Wasserpilz und Luftsprudel sorgen für Abwechslung beim Schwimmen und vitalisieren den Körper. Hier können Sie nach dem MBSR-Kompaktkurs ideal ausspannen. Das Schwimmbad ist den ganzen Tag nutzbar.
Verschiedene Saunen in unterschiedlichen Intensitäten, BIO-Sauna, Dampfbad und Infrarotkabinen sowie ein Eisbad und Erlebnisduschen stehen Ihnen für Ihre Auszeit nach den Wanderungen zur
Verfügung.
Neben der Nutzung des schönen Wellnessbereiches haben Sie außerdem die Möglichkeit, aus diversen Wellnessanwendungen zu wählen. Verschiedene Kosmetik- und Beauty-Angebote von
Maniküre bis zur professionellen Anti-Aging-Gesichtsbehandlung stehen zur Auswahl, eine ideale Ergänzung während Ihres MBSR-Seminars. - Hierfür bitten wir, vorab im Hotel anzufragen.
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Der Seminarraum im Genießerhotel Almhof Rupp befindet sich im Erdgeschoss und ist hell und freundlich gestaltet. Der Fußboden und die Decke sind aus unbehandeltem Buchenholz in heller Optik.
Seminarkissen, Decken und weitere Meditationshilfen werden für dieses Seminar den Teilnehmern zur Verfügung gestellt. Wenn Sie nicht am Boden sitzen können, ist ein Stuhl als Alternative kein Problem.
"Ich war im September beim MBSR-Kompaktkurs in Riezlern. Ich hab mich sehr auf den Kurs gefreut, obwohl ich nicht wusste, was mich erwartet. Es war für mich
eine unglaublich tolle Erfahrung, es hat großen Spaß gemacht, nette Leute und ein unglaublich sympathischer Kursleiter Thomas. Man spürt, dass er lebt, was er vermittelt. Bei Fragen öffnet sich
eine Schatzkiste an Erfahrung und Wissen, das ist wirklich unglaublich. Ich konnte nach diesem Kurs viel für mich mit nach Hause nehmen und möchte natürlich versuchen die Achtsamkeit in meinen
Alltag einzubauen. Ich kann dieses Seminar nur weiter empfehlen.
Petra K., September 2023
"Das Seminar war eine sehr wertvolle Erfahrung für mich und eine Auszeit, in der ich wirklich einmal herunterfahren und Achtsamkeit üben konnte. Die geführten
Meditationen und Übungen in Kombination mit Naturerlebnissen und passenden theoretischen Hintergründen waren ein rundes Angebot. Wir sind uns im Seminar alle offen begegnet und nach dem Motto
"alles kann, nichts muss" konnte jede Person entscheiden, ob und wie viel sie mit den anderen teilen möchte. Es war eine intensive Woche, jedoch hatten wir genug freie Zeit für uns selbst und der
Zeitplan wurde so angepasst, dass wir alles in Ruhe tun konnten. Besondere Highlights des Ortes und Unterkunft waren die hervorragende Küche mir regionalen Zutaten, sowie die wunderschöne
Landschaft des Kleinwalsertals. Zudem möchte ich hervorheben, dass die Kommunikation von Thomas Schneider und seinem Team hervorragend ist - zu den ausführlichen Informationsmaterialien bekam ich
jederzeit schnelle und freundliche Rückmeldung für meine individuellen Anliegen. Und auch während des Kurses ist Thomas Schneider auf unsere persönlichen, geteilten Erlebnisse eingegangen. Für
die Zeit nach dem Kurs haben wir Seminarunterlagen, sowie Audio-Dateien erhalten, die uns auf unserem Weg der Achtsamkeit im Alltag begleiten. Somit ist es ein rundum gelungenes Angebot und ich
würde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen."
Marleen, August 2023
"Es hat alles gepasst! Thomas als Kursleiter und gesamte Organisation, eine tolle und bunte Truppe, ein nettes Hotel mit super Kulinarik, beeindruckende Natur.
Viele, viele Inputs mitgenommen, aber auch die Erkenntnis, dass man selber jeden Tag daran weiterarbeiten muss :-)"
Kai, August 2023
Min./ Max.-Teilnehmer für diesen Kurs 3/14 Personen
21.01. – 26.01.2024 (So./Fr.)
1365,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1290,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
25.02. – 01.03.2024 (So./Fr.)
1365,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1290,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
17.03. – 22.03.2024 (So./Fr.)
1365,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1290,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
09.06. – 14.06.2024 (So./Fr.)
1280,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1245,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
07.07. – 12.07.2024 (So./Fr.)
1280,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1245,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
04.08. – 09.08.2024 (So./Fr.)
1280,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1245,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
01.09. – 06.09.2024 (So./Fr.)
1280,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1245,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
20.10. – 25.10.2024 (So./Fr.)
1280,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1245,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
Die Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von derzeit 3,90 € pro Person/Tag.