MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal
Wirkliches Leben erfahren wir nur im Jetzt.
Dieser MBSR-Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit, das vollständige 8 Wochen MBSR-Format zu erlenen und praktizieren. MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – ist ein Verfahren, mit dem Sie lernen auf Ihre Stressauslöser rechtzeitig reagieren zu können und bisherige Verhaltensmuster in ein für Sie gesundes Verhalten zu ändern.
Das fünftägige Kursprogramm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickeltem 8-wöchigen Mindfulness-Based Stress Reduction Programm (MBSR). In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Es hilft, mit Stress anders und besser umzugehen.
MBSR gehört laut Deutschem Ärzteblatt zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen zur Stressreduktion und ist damit ein Therapieansatz bei Krankheiten wie Hypertonie, Schlafstörungen u.v.m. Entsprechend findet MBSR in über 1000 Gesundheitszentren und Kliniken erfolgreich Anwendung.
Die Seminarinhalte und -Übungen werden zum Teil in der Natur durchgeführt und vertieft. Dieser intensive und sehr nachhaltige Achtsamkeits-Kurs lässt genügend Raum für Austausch und auch Zeit für sich.
In dieser sehr entspannten aber auch spannenden Woche sind Sie im Genießerhotel Rupp, Kleinwalsertal untergebracht.
“Wirkliches Leben erfahren wir nur im Hier und Jetzt. Die Vergangenheit ist schon vorüber, und die Zukunft ist noch nicht da. Nur im gegenwärtigen Augenblick können wir das Leben wirklich berühren."
Thich Nhat Hanh
Unterkunft während des Seminars: Genießerhotel Almhof Rupp****
Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben!
Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube tun der Almhof Rupp und sein Team alles für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente.
Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg- & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.
Lage & Anreise
Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umrundet und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.
Die Zimmer im Genießerhotel Almhof Rupp
Die Komfort-Doppelzimmer des Almhof Rupp, 4**** sind hell gestaltet und überzeugen durch eine traumhaft ruhige Lage und natürlich durch die einzigartige Aussicht auf die Berge des Kleinwalsertals. Alle Zimmer sind mit einem Balkon ausgestattet.
Das Doppelzimmer-Komfort hat eine Größe von ca. 30 m². Verfügt über eine Dusche oder Bad/WC, Pflegeprodukte, Haarfön, gemütliche Sitzecke, Safe, Balkon mit herrlicher Aussicht. Dieses Zimmer steht Ihnen zur Einzel- oder Doppelnutzung zur Verfügung.
Ihre Verpflegung während des MBSR-Kompakt-Kurses im Kleinwalsertal
Zur Entspannung und Stressbewältigung gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist der Almhof Rupp**** der perfekte Ort für unser
Stressbewältungs-Seminar. Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.
Genießen Sie die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachten Sie, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten
werden, diese aber nicht im Fokus liegen.
Das moderne Restaurant wird durch die traditionelle Walserstube ergänzt, welche für À-la-carte-Gäste zur Verfügung steht.
Während unseres MBSR-Kompaktkurses erhalten Sie eine Halbpension. Das bedeutet:
- Morgens erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücks-Buffet mit Bio-Ecke.
- Abends verwöhnt Sie das Küchenteam des Almhof Rupp: Ein reichhaltiges Salatbuffet sorgt für Vitamine und Vitalstoffe, das Menü mit verschiedenen Hauptgerichten rundet den Tag kulinarisch ab.
Mittags steht nach Wunsch das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung. Für alle, die mit auf den Wanderungen unterwegs sind: Wir kehren auf urigen Hütten und wunderschönen Alpen ein! Sie dürfen sich auf Erholung pur freuen!
Wellness im Genießerhotel Almhof Rupp 4****
Der Mittelpunkt der Wellness- und Wohlfühlwelt im Genießerhotel Almhof Rupp ist das großzügige Hallenbad mit ca. 60 qm Wasserfläche und einer konstanten Wassertemperatur von 30°C. Whirlliegen, Whirlbänke, Massagedüsen, Wasserpilz und Luftsprudel sorgen für Abwechslung beim Schwimmen und vitalisieren den Körper. Hier können Sie nach dem MBSR-Kompaktkurs ideal ausspannen.
Verschiedene Saunen in unterschiedlichen Intensitäten, BIO-Sauna, Dampfbad und Infrarotkabinen sowie ein Eisbad und Erlebnisduschen stehen Ihnen für Ihre Auszeit nach den Wanderungen zur
Verfügung.
Neben der Nutzung des schönen Wellnessbereiches haben Sie außerdem die Möglichkeit, aus diversen Wellnessanwendungen zu wählen. Verschiedene Kosmetik- und Beauty-Angebote von
Maniküre bis zur professionellen Anti-Aging-Gesichtsbehandlung stehen zur Auswahl, eine ideale Ergänzung während Ihres MBSR-Seminars. - Hierfür bitten wir, vorab im Hotel anzufragen.
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Seminarraum im Genießerhotel Almhof Rupp 4****
Der Seminarraum im Genießerhotel Almhof Rupp befindet sich im Erdgeschoss und ist hell und freundlich gestaltet. Der Fußboden und die Decke sind aus unbehandeltem Buchenholz in heller Optik.
Seminarkissen, Decken und weitere Meditationshilfen werden für dieses Seminar den Teilnehmern zur Verfügung gestellt. Wenn Sie nicht am Boden sitzen können, ist ein Stuhl als Alternative kein Problem.
Unsere Maßnahmen im Seminarraum:
- Jeder Teilnehmer erhält einen festen Sitzplatz.
- Für ausreichend Abstand zwischen den Teilnehmern wird gesorgt.
Ihr MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal im Überblick
- 5 x Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer zur Einzelnutzung mit Dusche/WC, Balkon mit schönem Ausblick
- 5 x Genießer-Halbpension (Morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten)
- an 4 Tagen 4 Std. täglich das MBSR Programm Woche 1 bis Woche 8 vormittags und nachmittags
- an 4 Tagen leichte Wanderungen/Spaziergänge mit Impulsen auf dem Weg, Mittagspausen auf der Alp oder in der Natur, Gesamtgehzeit ca. 2 Std.
- Seminarunterlagen inklusive MP3-Download für Zuhause
- Vertiefende Vorträge zu MBSR, Achtsamkeit, Meditation im Allgemeinen und zur aktuellen Gehirnforschung
- kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
- kostenlose Nutzung des Walser-Buses
- Nutzung des Wellness- und Saunabereiches
Min./ Max.-Teilnehmer für diesen Kurs 3/12 Personen
Alle Details zum MBSR Kompakt Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Kleinwalsertal
Termine & Preise für den MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal 2023
26.03. – 31.03.2023 (So./Fr.)
abgesagt
1325,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1250,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
04.06. – 09.06.2023 (So./Fr.)
findet bereits garantiert statt
1240,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1205,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
02.07. – 07.07.2023 (So./Fr.)
1240,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1205,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
30.07. – 04.08.2023 (So./Fr.)
findet bereits garantiert statt
1240,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1205,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
24.09. – 29.09.2023 (So./Fr.)
findet bereits garantiert statt
1240,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1205,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
08.10. – 13.10.2023 (So./Fr.)
1240,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
1205,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
Die Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von derzeit 3,90 € pro Person/Tag.
MBSR Kompakt Kurs im Allgäu 2023
Der für Sie passende Termin für einen MBSR Kompakt Kurs ist nicht dabei? Wir bieten den MBSR Kompakt Kurs auch im Allgäu an. Dort stehen 2023 allerdings nur wenige Termine zur Verfügung. Vielleicht sind diese für Sie passender?