Meditation & Achtsamkeit intensiv in Kärnten


Neu ab 2018 bieten wir nun auch eine Intensivwoche Meditation in Kärnten an!

Die Kraft des Augenblicks
Die Kraft des Augenblicks

sitzen - atmen - einfach sein ...

Dies möchten wir mit Euch nun auch im Jufa Hotel Knappenberg****. Die Intensivwoche  bietet die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit in einem größeren Umfang zu praktizieren.
Die verwendeten Übungen und Methoden sind sehr alltagstauglich und basieren auf tibetischer Meditation und auf westlichen, auf Achtsamkeit basierenden Verfahren, wie dem MBSR (mindfullness based stress reduction). Ergänzt werden die Übungen durch sanfte tibetische Körperübungen.

Die Inhalte vertiefen wir mit verschiedenen Übungen in der Natur. Damit schaffen wir einen Raum, in dem der geschäftige Geist zur Ruhe kommen kann und sich öffnet für eine natürliche Gelassenheit.

 

In diesem Sinne laden wir Euch ein, Eure innere Stille in der Meditation zu finden. Von Augenblick zu Augenblick ...

 

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst."

 

Dalai Lama

 

Inhalte des Kurses:


       Jetzt! ... und sonst nichts ...
Jetzt! ... und sonst nichts ...

Vertiefende Übungen zur Achtsamkeit geben uns die Möglichkeit, inne liegende Potentiale wie z.B. Mitgefühl, Gelassenheit, Unterscheidungskraft und Klarheit des Geistes zu entwickeln. Achtsamkeit im Alltag, wie der Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen, werden ebenfalls in diesem Seminar behandelt.

Tägliche leichte Wanderungen - Spaziergänge, zum Teil in Stille,  geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter- und Sommerwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.

 

 

Wo findet der Kurs statt:


Das Jufa Hotel Knappenberg
Das Jufa Hotel Knappenberg

Dieser Kurs findet in Knappenberg - Hüttenberg, Kärnten statt.

In Hüttenberg wurde 2008 vom Dalai Lama in Gedenken an seinen Freund Prof. Heinrich Harrer das Tibetzentrum Österreich gegründet. Dieses befindet sich im Haus des Jufa Hotel Knappenberg****, in dem auch unsere Kurse stattfinden.

 

Knappenberg liegt auf rund 1.100 Metern und gehört zu einer alten Bergbauerngemeinde. Die Marktgemeinde Hüttenberg ist die Heimat/ der Geburtsort des Bergsteigers Prof. Heinrich Harrar.

 

Detail-Info zur Anfahrt

"Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist."

Dalai Lama

Ihr Seminarhotel vor Ort: Die Zimmer im Jufa-Hotel Knappenberg****


Das Jufa Hotel Knappenberg**** bietet sehr schöne, moderne Zimmer.

Der Wellnessbereich in Jufa Hotel Knappenberg


Der Wellnessbereich im Jufa Hotel Knappenberg**** bietet eine Finnische Sauna, Dampfbad, Kräuterlaconium, Duschen und 2 Ruheräume für Ihre Regeneration.

Der Seminarraum


Unser Mediationsraum: der Sonnengrussraum im Jufa Hotel Knappenberg
Unser Mediationsraum: der Sonnengrussraum im Jufa Hotel Knappenberg

Der Sonnengrussraum im Jufa-Hotel Knappenberg**** ist sehr hell und mit viel Fensterflächte gestaltet. Ideal, um zu verschiedenen Tageszeiten zu meditieren und innere und äußere Impulse zu vertiefen.
Die Meditationseinheiten finden sitzend auf Mediationskissen statt. Zur Unterstützung können Mediationsbänkchen oder Stühle verwendet werden.

Kurs beinhaltet:


  • 6 x Übernachtung  im komfortablen Einzelzimmer, Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder Mehrbettzimmer
  • 6 x Vollpension mit reichhaltigem Frühstück, Mittagsbuffet: Suppen und Salatbuffet, Abendbuffet mit vielen Extras. Bei Allergien und Unverträglichkeiten diese bitte in der Anmeldung angeben.
  •  3 Std. täglich vertiefende Achtsamkeitsübungen und Meditation sowie auf Achtsamkeit basierende tibetische Körperübungen im Seminarraum vormittags und nachmittags 
  • Möglichkeit auf Vertiefungs-Abende. In Stille sitzen und gehen
  • Seminar-Unterlagen und Übungen auf CD/MP3 für Zuhause zum Weitermachen
  • täglich leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - mit Übungen zur Achtsamkeit. Gesamtdauer mit Mittagspause ca. 3 Std. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Wege ( Sommer wie Winter ), um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.
  • Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Heilsame Klänge - Klangmeditationen mit Florian 
  • Vertiefende Vorträge zur Achtsamkeit & Meditation
  • Nutzung des Wellnessbereiches

Min./ Max.-Teilnehmer für diesen Kurs: 6/ 25 Personen

Hier finden Sie alle Details zum Kurs:


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Kursbeschreibung Meditation und Achtsamkeit intensiv in Kärnten
Meditation und Achtsamkeit intensiv Kurs
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Termine und Preise:


 

11.03 - 17.03.2018   Doppelzimmer zur Einzelnutzung                           Preis: 982,- €   Kurs buchen

11.03 - 17.03.2018   Doppelzimmer für zwei Personen pro Person      Preis: 952,- €   Kurs buchen

 

30.06 - 06.07.2018   Doppelzimmer zur Einzelnutzung                           Preis: 982,- €   Kurs buchen

30.06 - 06.07.2018   Doppelzimmer für zwei Personen pro Person      Preis: 952,- €   Kurs buchen

 

10.11 - 16.11.2018   Doppelzimmer zur Einzelnutzung                           Preis: 982,- €   Kurs buchen

10.11 - 16.11.2018   Doppelzimmer für zwei Personen pro Person      Preis: 952,- €   Kurs buchen

 

Das Jufa Hotel Knappenberg**** bietet auch verschiedene Mehrbett bzw. Familienzimmer sowie ein Einzelzimmer. Wenn Sie ein solches Zimmer buchen möchten, können Sie uns gern eine Anfrage senden:       Anfrage bezüglich eines alternativen Zimmers