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MSC Meditations-Retreat Selbstmitgefühl: Yin & Yang
Wege zum Sein
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit VP.
Gesamtbewertung:
6.5/ 4 Bewertungen
ab 915
MSC Meditations-Retreat Selbstmitgefühl: Yin & Yang
Gruppenmeditationen: Gemeinsam erfahren wir die unterschiedlichen Qualitäten des Selbstmitgefühls
Selbstmitgefühls-Pause, eine Meditation, die dir hilft, dich selber zu unterstützen

Die Seminarwoche enthält

  • Fünf Kurstage: Beginn am Sonntag um 18.30 Uhr, Ende am Donnerstag um 21.00 Uhr, Abreise Freitag nach dem Frühstück.
  • Praktische Übungen: Täglich 5 Stunden geführte Meditationen und Übungen mit Schwerpunkt auf MSC Yin- und Yang-Selbstmitgefühl sowie Übungen aus dem IFS (Internal Family Systems), jeweils am Vormittag und Nachmittag im Seminarraum.
  • Abendeinheiten: Vertiefung in Stille
  • Einzelgespräche: Möglichkeit für persönliche Einzelgespräche, um individuelle Fragen und Anliegen zu besprechen.
  • Vorträge: Vertiefende Einblicke in die verschiedenen Qualitäten des Selbstmitgefühls aus der Sicht des MSC und IFS (Internal Family System).
  • Seminarunterlagen: Zusätzliche Materialien und mp3-Dateien, um die Übungen zuhause fortzuführen und zu vertiefen.
  • Schnuppermonat: Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit "Wege zum Sein Friends" nach dem Seminar.
  • 5 Übernachtungen im Einzelzimmer, Doppelzimmer auf Anfrage
  • 5 x Vollverpflegung mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie Kaffee/Tee am Vormittag und einer Kaffee-Pause mit Kuchen am Nachmittag

MSC Selbstmitgefühl Meditations-Retreat: Yin & Yang

Selbstmitgefühl ist wie ein Fluss mit zwei Ufern: Das eine nährt dich, das andere gibt dir die Kraft, den nächsten Schritt zu gehen.

Yin & Yang Selbstmitgefühl – Die innere Balance finden durch liebevolle Selbstfürsorge und kraftvolle innere Stärke.
Seminarraum für Meditation und Selbstmitgefühl im Alten Forsthaus Germerode – genieße die Ruhe und Möglichkeit, auch mit den unangenehmen Empfindungen auseinander zu setzen.
Für deine Pausen zwischendurch steht dir ein großer Garten zur Verfügung.

Um liebevoll und authentisch für dich zu sorgen, brauchst du die richtigen Formen des Handelns: Yin- und Yang-Selbstmitgefühl unterstützen dich dabei.

Yin-Selbstmitgefühl ist die nährende, „weibliche“ Seite des Selbstmitgefühls. Es hilft dir, in allen Lebenslagen liebevoll und fürsorglich mit dir selbst umzugehen, dir Selbstliebe und Selbstfürsorge zu schenken, egal, was passiert.

Yang-Selbstmitgefühl ist die aktive, „männliche“ Energie. Es ermöglicht dir, aus Fürsorge für dich selbst zu handeln, gesunde Grenzen zu setzen, und dich zu motivieren, positive Veränderungen einzuleiten.

Beide Qualitäten – Yin und Yang – tragen wir alle in uns. Yin ohne Yang kann zu passivem Verhalten führen und nötige Veränderungen verhindern. Yang ohne Yin kann zu rücksichtslosen Handlungen führen, ohne Verbundenheit mit sich selbst oder anderen.

In dieser Meditationswoche hast du die Möglichkeit, durch Meditationen aus MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) und IFS (Internal Family Systems) beide Seiten in dir zu aktivieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst, gesunde Wut zu entwickeln, die dich zu klarem und weisem Handeln führt, und deine innere Liebesfähigkeit zu stärken, um deine Resilienz und dein Wohlbefinden von innen heraus zu fördern.

 

Welche Vorteile bringt dir der Kurs?

  • Selbstliebe und Selbstfürsorge stärken: Lerne, dich selbst liebevoll zu behandeln und fürsorglich mit dir umzugehen, auch in schwierigen Zeiten.
  • Emotionale Regulation verbessern: Entwickle Fähigkeiten, um mit Emotionen besser umzugehen und negative Gedankenmuster zu überwinden.
  • Resilienz und innere Stärke fördern: Baue deine Fähigkeit aus, Herausforderungen zu meistern und Krisen zu bewältigen.
  • Gesunde Grenzen setzen: Erkenne deine Bedürfnisse, setze gesunde Grenzen und stehe für dich selbst ein.
  • Positivität stärken: Fokussiere dich auf positive Gedanken und reduziere negative Tendenzen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • Einführung in Yin- und Yang-Selbstmitgefühl: Verstehe, wie diese Konzepte dein Wohlbefinden verbessern.
  • Meditationen und Übungen: Praktiziere Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und arbeite mit dem Internal Family System (IFS), um innere Harmonie zu fördern.

 

Entdecke deine innere Balance und lerne, sowohl nährend als auch aktiv für dich einzustehen. Buche jetzt diese Selbstmitgefühls-Meditationswoche und finde zu mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge und innerer Stärke!

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Altes Forsthaus Germerode

Germerode am Meißner

Deine Unterkunft während des Seminars

Altes Forsthaus Germerode – Ein Ort der Inspiration und Erholung

Das Seminarhaus Altes Forsthaus Germerode verbindet auf besondere Weise Natur, Genuss und eine Atmosphäre der Ruhe mit Lernen und persönlichem Wachstum. Inmitten einer idyllischen Landschaft am Fuße des Hohen Meißners, in einer noch weitgehend unentdeckten Region Deutschlands, bietet das charmante Fachwerkhaus, ehemals ein Forstamt, eine einmalige Umgebung für Seminare und Retreats. Die mediterran inspirierten, farbenfrohen Räume und der malerische Gartenhof laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und in einer entspannten, gleichzeitig kreativen Atmosphäre zur inneren Ruhe zu finden. Die vielseitige, kleinteilige Landschaft rund um das Haus ist ideal für Spaziergänge, Aktivitäten in der Natur oder zum bewussten Innehalten.

Regionale, biologische Verpflegung – Genuss aus der Natur

Im Alten Forsthaus Germerode steht eine bewusste und nachhaltige Küche im Mittelpunkt. Die Verpflegung basiert auf frischen, regionalen und biologischen Zutaten, die überwiegend von Betrieben aus der unmittelbaren Umgebung stammen. Die Gerichte werden durch die saisonalen Schätze des eigenen Gartens ergänzt, was den Speisen eine besondere Frische verleiht. Die Küche kombiniert gekonnt traditionelle, regionale Produkte mit Einflüssen aus der mediterranen und internationalen Küche – eine geschmackvolle Mischung, die Körper und Geist gleichermaßen nährt.

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Kursleiter dieses Seminars

Bei diesem Seminar wirst du von erfahrenen Seminarleitern begleitet, die dich mit ihrer Expertise und Empathie in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen. Sie helfen dir dabei, die Konzepte von Yin- und Yang-Selbstmitgefühl zu verstehen und die Techniken aus dem MSC (Achtsamkes Selbstmitgefühl mach Kirsten Neff und Christopher Germer) und dem IFS (Internal Family Systems nach Richard C. Schwartz) zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren. Mit ihrer einfühlsamen Anleitung und ihrem tiefen Verständnis für Selbstmitgefühl und innere Teile-Arbeit stehen sie dir zur Seite, um deine Resilienz zu stärken und deine Selbstliebe, Selbstfürsorge und innere Stärke zu fördern. Sie sorgen dafür, dass du das Beste aus dieser Mediationswoche mitnimmst und gestärkt in deinen Alltag zurückkehrst.

Thomas Schneider

Thomas Schneider

Achtsamkeits- und Meditationslehrer

Ich möchte dich durch Achtsamkeit, Meditation und die transformative Kraft der Stille inspirieren und auf deinem Weg zu innerem Wachstum und Gelassenheit begleiten.

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Die Seminarwoche enthält

  • Fünf Kurstage: Beginn am Sonntag um 18.30 Uhr, Ende am Donnerstag um 21.00 Uhr, Abreise Freitag nach dem Frühstück.
  • Praktische Übungen: Täglich 5 Stunden geführte Meditationen und Übungen mit Schwerpunkt auf MSC Yin- und Yang-Selbstmitgefühl sowie Übungen aus dem IFS (Internal Family Systems), jeweils am Vormittag und Nachmittag im Seminarraum.
  • Abendeinheiten: Vertiefung in Stille
  • Einzelgespräche: Möglichkeit für persönliche Einzelgespräche, um individuelle Fragen und Anliegen zu besprechen.
  • Vorträge: Vertiefende Einblicke in die verschiedenen Qualitäten des Selbstmitgefühls aus der Sicht des MSC und IFS (Internal Family System).
  • Seminarunterlagen: Zusätzliche Materialien und mp3-Dateien, um die Übungen zuhause fortzuführen und zu vertiefen.
  • Schnuppermonat: Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit "Wege zum Sein Friends" nach dem Seminar.
  • 5 Übernachtungen im Einzelzimmer, Doppelzimmer auf Anfrage
  • 5 x Vollverpflegung mit Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie Kaffee/Tee am Vormittag und einer Kaffee-Pause mit Kuchen am Nachmittag

Termine & Preise 2025

06.04.2025
18.00 Uhr
 – 
11.04.202510.00 Uhr

Germerode am Meißner
Altes Forsthaus Germerode
Neu 2025
buchbar

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit VP.
ab 915


975
Einzelzimmer

915
Doppelzimmer mit 2 Personen pro Person

07.12.2025
18.00 Uhr
 – 
12.12.202510.00 Uhr

Germerode am Meißner
Altes Forsthaus Germerode
Neu 2025
buchbar

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit VP.
ab 915


975
Einzelzimmer

915
Doppelzimmer mit 2 Personen pro Person

Teilnehmerstimmen zum Seminar MSC Selbstmitgefühl Meditations-Retreat: Yin & Yang

❤️-lichen Dank für den tollen Input und alle Erlebnisse und Erfahrungen, die ich in diesem wirklich tollem Retreat erfahren durfte. Durch Zufall bin ich im MSC Retreat Ying und Yang gelandet und bereits beim Kennenlernen am Sonntag bin ich bei Thomas und der Gruppe angekommen. Es hat viel bewirkt und ich möchte insbesondere der offenen und positiven Begegnung mit Thomas danken. Er war sehr sensibel und offen und war mit seiner Art Teil unserer Gruppe und nicht nur Dozent. Auch die Gruppe war toll und ich bin dankbar für den Austausch und die Erfahrungen insgesamt und auch untereinander. Ich habe die Erkenntnis gewonnen, dass eine Woche leider nicht - in der Umgebung unserer Leistungsgesellschaft in Zusammenhang mit dem eigenen Leistungsanspruch und in Verbindung mit der fehlenden Zeit und den Herausforderungen im Alltag reicht- alles Erfahrende ausreichend umzusetzen und freue mich auf die weiteren Seminare mit Wege zum Sein! Auf ein baldiges Wiedersehen und Danke an Alle, die ich bei dem Seminar kennen lernen durfte ❣️ 

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Katrin H. | Nov. 2024
5/ 5

Was für ein spitzen Kurs! Die Übungen gingen sehr tief und waren zum teil sehr emotional. Ich konnte einige sehr alte Themen für mich lösen durch die Übungen, was sich jetzt schon im Alltag positiv auswirkt. Thomas ist ein sehr erfahrerenen Lehrer. Danke für die sehr gute und profesionelle Begleitung! 

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Bibi | Nov. 2024
5/ 5

Wer einen geschützten Rahmen sucht, um sich mit sich und seinem Innern zu verbinden, der ist hier goldrichtig. Thomas hat uns 5 Tage lang sehr professionell und emphatisch begleitet. Mit einer Menge wertvoller Erfahrung "im Gepäck", die er auch gerne mit uns geteilt hat.
Danke dem "Wege-zum-Sein-Team" auch für die tolle "vorab und danach " Betreuung.
Ich komme gerne wieder. 

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Tanja H. | Feb. 2024
5/ 5

War ein ganz tolles Seminar, welches ich nur jedem empfehlen kann. Thomas ein super Coach, der sich auch außerhalb der Kurse Zeit für seine Teilnehmer nimmt. Rund um: TOP 

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Anonym | Feb. 2024
5/ 5
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