Wochenendkurse  Meditation und Achtsamkeit

Wir laden Sie auf ein paar Tage Auszeit vom Alltag ein!

 

Unsere Wochenendkurse geben Ihnen die Möglichkeit, Meditationskurse und  verschiedene Kurse zur Achtsamkeit sowie MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) in einem kleineren aber intensiven Zeitrahmen zu praktizieren.  Diese Kurse finden in ausgesuchten familiär geführten Hotels und Seminarhäusern mit erfahrenen Lehrern im Allgäu statt.

 

In der Bildgalerie  sehen Sie das Welllnesshotel Sonnenbichel****  dort finden unsere Kurse statt.

 

 

  


 Aktuelle Wochenendkurse zur Meditation, Seminare zur Achtsamkeit und MBSR


Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen 2018

"Die beste Art, sich um die Zukunft zu kümmern, ist, sich um den gegenwärtigen Augenblick zu kümmern. Durch die Übung des bewussten Atmens, durch die bewusste Wahrnehmung eines jeden Gedankens und einer jeden Handlung wird man wieder geboren, steht ganz lebendig im gegenwärtigen Augenblick.“

 

Thich Nhat Hanh

 

An diesem Wochenende erlernen Sie praxisorientiert die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Ergänzt werden die Einheiten durch achtsames Gehen und auf Achtsamkeit basierende Körperübungen -

Achtsamkeitsmeditation als Weg zur inneren Gelassenheit und Balance.

 

Detailinformationen & Termine zum Kurs
Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen

 


Einführung in MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit 2018

"Worrying wont  stop the bad stuff from happening, it just stops you from enjoying the good!"

 

Charlie Brown


Dieses effektive Anti-Stress-Programm MBSR (Mindfullness based stress reduction) wurde in den 70er Jahren von Jon Kabat Zinn an der Uniklinik in Worcester USA entwickelt. MBSR ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen. Sie erlernen an diesem Wochenende praxisnah die wichtigsten Grundlagen des Programms und erhalten das Übungsmaterial  zu ein mehrwöchigen Achtsamkeits-Training für zu Hause.

 

Detailinformationen & Termine zum Kurs
Einführung in MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit