Meditation & Achtsamkeit mit Wege zum Sein
Update Covid Situation Stand 30.10.2020
Das Kleinwalsertal ist in der östereichischen Corona-Übersicht im grünen Bereich eingeordnet.
Die Hygienevorschriften aufgrund Covid 19 sind in Deutschland und Österreich (Kleinwalsertal) sehr unterschiedlich. Daher haben wir die Maßnahmen der Hotels immer auf den entsprechenden
Kursseiten mit eingefügt.
Die Maßnahmen während der Seminare:
- Helle Seminarräume ohne Maskenpflicht mit mindestens 1m bis 1,5 m Abstand zwischen den Teilnehmern (je nach Land und aktuellerVerordnung). Reduzierte Gruppengrößen und großzügiges Lüften der Seminarräume sind gegeben.
- Wer eine Maske während des Seminars tragen möchte, kann dies entsprechend tun.
- Freies Bewegen und Meditationsimpulse in den Bergen ohne Maske. Natur pur genießen!
Meditation & Achtsamkeit ist eine Anleitung zum Glücklichsein ...
Bei uns können Sie auf den Alltag bezogene Meditation erlernen & vertiefen, Achtsamkeitsseminare, Meditationskurse und Live Online-Kurse zu verschiedenen Themen besuchen.
In unseren Urlaubsseminaren und Wochenendkursen sowie den 8 wöchigen MBSR, MSC Kursen vor Ort, können Sie bestens entspannen, Stress abbauen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. Die meisten unserer Kurse finden in den Bergen im Oberallgäu und Kleinwalsertal statt. Das in schönster Natur und ganz besondern Unterkünften, die zum verweilen einladen.
"Happiness is not by chance, but by choice"
Unsere einwöchigen Meditationskurse und Kurse zur Achtsamkeit geben Ihnen die Möglichkeit, Natur und Seminar-Erfahrung bei Wanderungen und
Spaziergängen miteinander zu kombinieren und zu vertiefen. Viele der heutigen Krankheiten wie Burnout
Syndrom, Depressionen und Neurosen wären in ihrer Häufigkeit viel geringer, wenn wir uns wieder in die freie Natur begeben und dort wirkliche und
nicht von Menschen gestaltete Erlebnisse erfahren würden.
Meditationskurse / Achtsamkeitstraining
Weihnachts-Special
Seminarwoche im 4**** Hotel
nächster Termin: 20.12. - 27.12.2020
Schneeschuh-Wanderwoche mit Meditation
Erleben Sie die unberührte Natur des Oberallgäu!
Eine Kombination aus Schneeschuh-Wandern und Naturerlebnis am Vormittag sowie Achtsamkeits-Meditation
aus dem MBSR, Bodysan und verschiedenen Entspannungsübungen am Nachmittag erwarten Sie.
Hotel EZ + HP, inkl. Seminar 1413,- €
Wochenkurs im Seminarhotel****
nächster Termin: 06.12. - 11.12.2020
Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation
In dieser sehr besonderen Woche erlenen Sie die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt. Das im Seminarraum Erlernte wird auf kleinen Wanderungen in den Alltag integriert. Dieser Meditationskurs lädt Anfänger ein, genügend Zeit zu haben um in die eigene Praxis zu finden.
EZ +HP, inkl. Seminar ab 995,- €
Seminarwoche im Genießerhotel****
nächster Termin: 11.04. - 16.04. 2021
Lu Jong Kompakt-Kurs - Tibetisches Heilyoga
Heiße dich willkommen Zuhause im Körper!
Lu Jong ist ein ganzheitliches, ausgleichendes Gesundheitstraining.
In dieser Woche lernen Sie die Grundlagen des Lu Jong - auch bekannt unter dem Begriff Tibetisches Heilyoga - und genießen die Bergwelt des Oberallgäus.
EZ + HP inkl. Seminar ab 1055,- €
Seminarwoche im Biohotel
nächster Termin: 23.05. - 29.05.2021
Meditation- & Bergwanderwoche im Kleinwalsertal
In dieser Woche werden wir viel Zeit bei ausgedehnten Wanderungen in den Bergen des Kleinwalsertals verbringen und dort immer wieder verschiedene Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit praktizieren.
DZ + HP inkl. Seminar ab 1216,- €
Kompaktkurs im Bio-Wohlfühlhotel
nächster Termin: 17.01. - 23.01.2021
findet bereits garantiert statt!
MBSR-Kompakt Kurs
Dieser Kompaktkurs gibt die Möglichkeit, das vollständige 8 Wochen MBSR Format zu lernen und
praktizieren.
Die Seminarinhalte und -Übungen werden zum Teil in der Natur vertieft und durchgeführt.
EZ + VP, inkl. Seminar ab
1160,- €
Seminarwoche im Bio-Hotel
nächster Termin: 10.01. - 16.01.2021
Meditation & Achtsamkeit Intensivwoche
Eine ganz besondere Auszeit inmitten der Berge des Kleinwalsertals mit absolutem Wohlfühl-Faktor!
Achtsamkeit und Meditation werden bei diesem Kurs in einem großen Umfang und vertiefend praktiziert. Ein sehr nachhaltiges und Ressourcen bildendes Seminar. Danach haut Sie nichts mehr so schnell vom Hocker!
Hotel EZ+VP inkl. Seminar ab 1558,- €
Wochenseminar auf einer Alpe
nächster Termin: 10.01. - 15.01.2021
Auszeit in Bergstille - Meditation und Achtsamkeit auf der Alpe
Unberührte Natur - weit weg vom Lärm der Zivilisation können wir Achtsamkeit und Meditation erfahren und vertiefen.
Dieser Meditationskurs lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein ganz anzukommen.
Alpe mit HP, inkl. Seminar ab 960,- €
Seminarwoche im Genießerhotel****
nächster Termin: 20.06. - 25.06.2021
Meditation- & Genuss-Wanderwoche im Kleinwalsertal
In dieser Woche werden wir viel Zeit bei leichten Wanderungen in den Bergen des Kleinwalsertals verbringen und dort immer wieder verschiedene Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit praktizieren.
DZ + HP inkl. Seminar ab 1145,- €
Intensivwoche im Bio Hotel ****
nächster Termin 03.01. - 08.01.2021
findet bereits garantiert statt!
Meditation & Selbstmitgefühl - Intensivwoche
Selbstmitgefühl stärkt die Resilienz und das persönliche Wohlbefinden. Diese Intensivwoche vermittelt wichtige Kernkompetenzen, um auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen.
EZ + VP, inkl. Seminar ab 1448,- €
Essenz-Seminar im Bio-Hotel
nächster Termin: 21.03. - 27.03.2021
Essenzwoche Meditation & Achtsamkeit mit Lu Jong Übungen
In diesem Kurs erlernen wir Techniken, welche uns an die Essenz der Achtsamkeit & Meditation führen, sowie Körperübungen des tibetischen Heilyoga - Lu Jong.
Ein Kurs, der uns Wege und Methoden zeigt, sich mit der in uns liegenden Weisheit zu verbinden - zum Wohlfühlen!
DZ als EZ + VP, inkl. Seminar 1186,- €
Seminarwoche im 4**** Hotel
nächster Termin: 24.01. - 29.01.2021
Winterwanderwoche mit Meditation
Erleben Sie die unberührte Natur des Kleinwalsertal und Oberallgäus!
Eine Kombination aus Winterwandern und Schneeschuh-Wandern und Naturerlebnis am Vormittag sowie
Achtsamkeits-Meditation aus dem MBSR, Bodysan und verschiedenen Entspannungsübungen am Nachmittag erwarten Sie.
Hotel EZ + HP, inkl. Seminar 1190,- €
Wochenendkurse
Wochenendkurs im Seminarhotel****
nächster Termin: 21.05 - 23.05.2021
Einführung in MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR ist für alle Menschen geeignet, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung für ihr tägliches Leben suchen.
Im wunderschönen Oberallgäu können Sie sich mit diesem Seminar eine kleine Auszeit & Regeneration gönnen.
Kurs + Hotel mit HP/ Wellness ab 487,- €
Wochenendkurs im Genießerhotel
nächster Termin: 29.01. - 31.01.2021
Auszeitwochenende mit Meditation & Wandern
Genießen Sie bei dieser Auszeit die Winterlandschaft des Kleinwalsertals auf leichten Wanderungen und Meditationseinheiten. Regeneration & Detox für Körper und Geist.
Kurs + Hotel mit HP/ Wellness ab 502,- €
Wochenendkurs im Seminarhotel****
nächster Termin: 16.04. - 18.04.2021
Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz
Dieses Seminar kombiniert die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.
Mit Herausforderungen - ob alten oder neuen - umgehen können, hier erlernen Sie die Grundlagen!
Kurs + Hotel mit HP/ Wellness ab 465,- €
MBSR- und MSC- 8 wöchiges Programm im Allgäu
nächster Termin: in Planung 2021
8 Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat Zinn
Dieser 8-Wochen Kurs in MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und hilf Ihnen, mit Stress, Reaktionsmustern, Schmerz und vielem mehr im Alltag besser umzugehen.
Kurs mit Trainingsunterlagen für Zuhause 350,- € pro
Person
nächster Termin: in Planung 2021
MSC 8 Wochen Programm
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch gestütztes, wissenschaftlich untersuchtes 8-Wochen-Programm, das konzipiert wurde, um unsere Fähigkeit zu Selbstmitgefühl zu entwickeln.
Kurs mit Trainingsunterlagen für Zuhause 350,- € pro Person