Meditationskurse und Achtsamkeitstraining erleben
Meditation & Achtsamkeit ist eine Anleitung zum Glücklichsein ...
Bei uns können Sie auf den Alltag bezogene Meditation erlernen und vertiefen und Achtsamkeitsseminare sowie Meditationskurse zu verschiedenen Themen besuchen.
In unseren Urlaubsseminaren und Wochenendkursen können Sie bestens entspannen, Stress abbauen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen.
Unsere Kurse und Seminare bauen auf die fundierte jahrelange Erfahrung unserer Kursleiter, den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und alten Tradition auf.
Je nach Kurs Thema finden Sie bei uns ebenfalls Elemente aus dem MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MSC- Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit, ACT- Akzeptanz und Commitmenttherapie ( achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien mit Interventionen zur Werteklärung), MBCL- Mindfulness-Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes Mitfühlendes Leben).
- Urlaubskurse Meditation & Achtsamkeit
- Wochendkurse Meditation & Achtsamkeit
- MBSR Kurse
- Achtsamkeitsseminar für Unternehmen
Die Urlaubsseminare und Wochenendkurse finden im Kleinwalsertal/ Österreich (Vorarlberg) und im angrenzenden Allgäu/ Deutschland statt. Das
Kleinwalsertal ist durch kurze Anfahrtswege gut aus der Schweiz und Deutschland erreichbar.
Die Achtsamkeits-Seminare für Unternehmen, finden im ganzen deutschsprachigen Raum statt.
Meditation & Achtsamkeit in der Natur vertiefen
Gerade die Praxis der Acht-samkeit und der Meditation bringen uns sehr stark ins Hier und Jetzt, dadurch ist die natürliche Verbundenheit und Schönheit der Natur, um ein vielfaches stärker wahrnehmbar.
So verbunden mit dem Augenblick wird unser Geist stark und klar und lässt sich nicht mehr so leicht von Geschichten der Zukunft, Fan-tastereien oder Vergangenen einlullen. Ein starker, klarer und geschmeidiger Geist, hat immer die Möglichkeit, sich auf die Schönheiten des Lebens auszurichten und ist die Grundvoraussetzung für wahres Glück - unabhängig von äußeren Umständen.
"Happiness is not by chance, but by choice"
Unsere einwöchigen Meditationskurse und Kurse zur Achtsamkeit geben Ihnen die Möglichkeit, Natur und Seminar-Erfahrung bei Wanderungen und Spaziergängen miteinander zu kombinieren und zu vertiefen. Viele der heutigen Krankheiten wie Burnout Syndrom, Depressionen und Neurosen wären in ihrer Häufigkeit viel geringer, wenn wir uns wieder in die freie Natur begeben und dort wirkliche und nicht von Menschen gestaltete Erlebnisse erfahren würden.
In einer Natur, in der immer alles in Ordnung ist, wie es ist, kann man sich geborgen und getragen fühlen. Durch das
Erleben der Natur im Wandern und auf Spaziergängen werden wir immer wieder aufs Neue begeistert. Dieses Begeistert-Sein durch die Schönheit der Natur erfolgt natürlich und spontan.
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Hier informieren wir regelmäßig zu neuen Kursen und geben Tipps zum Thema Meditation, Achtsamkeit und Stress-bewältigung.
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Meditationsblog
Aktiv im Allgäu: Ankommen mit jedem Schritt
01. Juni 2018 Autor Melanie Müller
Berge sind für die meisten von uns mehr als nur ein Spielplatz oder ein passender Ort fürs Workout. Wenn wir vom Gipfel in die Weite des Tals blicken, dann gewinnen wir oft auch Abstand zu dem Alltag „da unten“. Während wir einen Fluss beobachten, entsteht ein Gefühl dafür, was es heißt, sich von Hindernissen nicht aufhalten zu lassen...
Veröffentlichungen zu Meditation & Achtsamkeit
Moment by Moment: Die Erfolgsgeschichte von MBSR
01. Januar 2018 Autor Günther Hudasch
Freundlichkeit, Aufmerksamkeit und vor allem Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis haben sich als die wichtigsten Kompetenzen eines Achtsamkeitslehrers herausgestellt ...
Aktuelle Angebote: Meditationskurse / Achtsamkeitstraining
Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation
nächster Termin: 26.01. - 01.02.2019
In dieser sehr besonderen Woche erlenen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-meditation. Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt.
Ebenfalls werden wir auf Spaziergängen (kleinen Wanderungen)unsere Achtsamkeit vertiefen. Unterbringung in einer der besten Biohotels der Alpen.
Hotel EZ+VP,inkl. Kurs 6 Tage ab 1135,- €
Meditation- & Impuls Wanderwoche
nächster Termin: 19.05. - 25.05.2019
In dieser Woche werden wir viel Zeit bei ausgedehnten Touren in der Natur verbringen und dort immer wieder verschiedene Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit
praktizieren.
Unterkunft in einem kleinen, feinem Natur Hotel mit Halbpension.
Hotel EZ+ HP inkl. Kurs, 7 Tage ab 1100,- €
Intensivwoche Meditation & Achtsamkeit
nächster Termin: 16.12 - 21.12.2018
Dieser Intensivkurs bietet die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit in einem erweiterten Umfang zu praktizieren.
Mit täglichen Einheiten in Achtsamkeitsme-ditation und auf Achtsamkeit beruhenden vertiefenden Übungen, sowie Vertiefungs-einheiten in Stille und in der Natur.
Unterbringung in einer der besten Biohotels der Alpen.
Hotel EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1298,- €
Auszeit in Bergstille - Meditation und Achtsamkeit auf der Alpe
nächster Termin: 06.01. - 11.01.2019
Weit weg vom Lärm der Zivilisation können wir Achtsamkeit und Meditation erfahren und vertiefen. Dieser Meditationskurs lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit Ihrer Achtsamkeit und innerer Weisheit zu verbinden. Es besteht die Möglichkeit auf leichtes Spazieren- Wandern im Sommer. und Schneeschuhwandern im Winter,
Unterkunft mit VP + 6 Tage Kurs ab 810,- €
Essenz Woche Meditation & Achtsamkeit
nächster Termin: 04.11. -10.11.2018
Basierend auf der sehr Alltags nahen Achtsamkeits- Meditation des MBSR. Meth- oden und Techniken, welche zur Essenz der Achtsamkeit und der Meditation führen, sind Schwerpunkt dieses Kurses.
Ein Kurs, der uns Wege und Methoden zeigt, sich mit der in uns liegenden Weisheit und Natürlichkeit zu verbinden. Eine Woche zum wohlfühlen, im Bio Hotel!
Hotel EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1064,- €
MBSR- Kompakt Kurs
nächster Termin: 09.12. - 15.12.2018
Dieser Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit das vollständige 8 Wochen MBSR (Stressbewältigung durch Acht-samkeit) Format zu praktizieren. Die Seminar Inhalte und Übungen werden zum Teil in der Natur vertieft und durchgeführt. Ergänzend in dieser sehr entspannenden aber auch spannenden Woche. Eine Woche zum wohlfühlen, im Bio Hotel!
Hotel EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1064,- €
Aktuelle Angebote: Wochenendkurse / Wochenend-Auszeit
Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen (Wochenendkurs)
nächster Termin:16.11. - 18.11.2018
Stille und Gelassenheit durch die Meditation erfahren.
An diesem Wochenende erlernen Sie praxisorientiert die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Unterbringung in diesem Kurs, inmitten der Allgäuer Alpen im Wellnesshotel Sonnenbichel****
Unterkunft mit HP und Wellness + 3 Tage Kurs ab 404,- Euro mit Seminar unterlagen für Zuhause
Einführung in MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
nächster Termin: 09.11. - 11.11.2018
MBSR ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten der Stress bewältigung in ihrem täglichen Leben suchen. Sie erlernen an diesem Wochen ende praxisnah die wichtigsten Grundlagen des Programms und erhalten Übungs material für ein Achtsamkeits- Training für zuhause. Unterbringung in diesem Kurs, inmitten der Allgäuer Alpen im Wellnesshotel Sonnenbichel****
Unterkunft mit HP und Wellness + 3 Tage Kurs mit Seminar unterlagen für zuhause ab 404,- Euro
Wege zum Sein folgen auf:
