Meditation & Achtsamkeit für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstmitgefühl

Erlebe die heilende Kraft von Meditation und Achtsamkeit

Wir begleiten Menschen auf ihrem Weg zu innerer Klarheit und persönlichem Wachstum. Durch themenspezifische Meditationskurse und Seminare sowie achtsame Begegnungen in naturnaher Umgebung schaffen wir Raum für tiefgehende Erfahrungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Unser Ziel ist es, jedem Teilnehmer wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um Achtsamkeit zu vertiefen, persönliche Potenziale zu entfalten und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu verankern.

Mit einer harmonischen Verbindung aus Achtsamkeit, Meditation, persönlicher Weiterentwicklung und nachhaltigen Methoden begleiten wir dich dabei, deinem Leben eine neue Tiefe zu verleihen – auf eine Weise, die sich authentisch und stimmig anfühlt.

Der Mensch in seiner Einzigartigkeit steht dabei im Mittelpunkt unseres Wirkens!

Unsere Kurse finden an besonderen Orten in Deutschland und Österreich statt. Sei es in den Bergen oder am Meer. Jetzt ist der ideale Moment, um innezuhalten und zu dir selbst zu finden!

Unser MBSR Kompaktkurs im Kleinwalsertal und der Wochenendkurs Einführung in MBSR sind jetzt krankenkassenzertifiziert.

Mit unserem Seminar „Bildungszeit: Meditation & Achtsamkeit auf einer Alpe“ verbinden wir berufliche Weiterbildung mit Achtsamkeit, Stressbewältigung und Naturerfahrung. Anerkannt ist das Seminar bereits in Berlin, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein und Niedersachsen. Weitere Anerkennungen für dieses Seminar als Bildungsurlaub/ Bildungszeit folgen.

Meditation erlernen und vertiefen: Gemeinschaft erfahren, eine Auszeit für dich

Meditationskurse

Meditation & Achtsamkeit – Erwecke neue Energie für Körper, Geist und Seele

Entdecke unsere einwöchigen Meditations-Kurse – von Intensivwochen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl über Schweige-Retreats bis hin zu Tibetischem Heilyoga (Lu Jong). Naturbegeisterte können in Auszeit in Bergstille oder Mindful Mountain Moves Meditation mit Wandern verbinden. Unsere Kurse finden an sorgfältig ausgewählten Orten statt, die zu Ruhe und Entspannung einladen. Ganzheitliche Erholung & inspirierende Seminarerfahrung!

Finde dein Seminar

Wochenendkurse

Achtsamkeits-Seminar am Wochenende

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit: Unsere Wochenendkurse bieten dir die Möglichkeit, grundlegende Techniken der Achtsamkeitsmeditation sowie tiefgehende Themen wie Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz zu erlernen und zu vertiefen. Im Kleinwalsertal bieten wir zwei besondere Kurse: „Einführung in MBSR“ und „Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz“.
Außerdem haben wir ein Meditationswochenende im Schweigen – in Stille meditieren...

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Meditation & Achtsamkeit: Live Online-Seminare, Aufzeichnungen und mehr, hier direkt buchen

Online-Kurse

Onlinekurse für Meditation & Achtsamkeit

Live-Onlinekurse & Meditation – flexibel und nah, ein Ort für regelmäßige Praxis und gemeinsames Wachstum.
Stärke Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Selbstliebe in unseren Live-Onlinekursen und Meditationsstunden. Mit Wege zum Sein Friends meditierst du online in einer starken Gemeinschaft.

Anmelden und achtsam durchstarten

In dieser kurzen und wirkungsvollen 5-Minuten-Meditation kannst du Thomas als Meditationslehrer erleben. Mit einfühlsamer und klarer Anleitung führt er dich durch eine Übung.

Diese kompakte Meditation bietet dir nicht nur eine wohltuende Auszeit, sondern auch die Möglichkeit, Thomas’ Stil und seine Art der Achtsamkeitsvermittlung kennenzulernen. Perfekt für Anfänger und alle, die neugierig auf mehr sind.

Kommende Meditations- und Achtsamkeitsseminare

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz im Arbeitsalltag

buchbar

12.06.2026

18.00 Uhr

–

14.06.2026 13.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz im Arbeitsalltag

Unser Wochenendseminar stärkt deinen Selbstwert und deine Selbstwirksamkeit im Beruf. Lerne, mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl berufliche Herausforderungen gelassen zu meistern.

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 537 €

buchbar

12.06.2026

18.00 Uhr

–

14.06.2026 13.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl

Möchtest du Selbstmitgefühls-Meditation nach Kristin Neff und Christopher Germer näher kennenlernen? Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Eine

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 537 €

Mindful Mountain Moves: Wandern & Meditation im Kleinwalsertal

buchbar

14.06.2026

18.00 Uhr

–

19.06.2026 10.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

Mindful Mountain Moves: Wandern & Meditation im Kleinwalsertal

Lass den Alltag hinter dir und spüre die transformative Kraft der Berge! Bei achtsamen Wanderungen und tiefgehenden Meditationen gewinnst du Klarheit, tankst neue Energie und findest deine

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 1.155 €

Schweigeretreat: Meditation & Achtsamkeit

buchbar

15.06.2026

18.00 Uhr

–

20.06.2026 10.00 Uhr

Hofheim i.UFr.

– Seminarzentrum Schloss Bettenburg

Schweigeretreat: Meditation & Achtsamkeit

Finde zurück zu dir – im Schweige-Retreat
… Entdecke durch Meditation und Achtsamkeit die Kraft des Moments. Im idyllischen Seminarzentrum Schloss Bettenburg

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit VP. ab 890 €

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz MBSR

buchbar

19.06.2026

18.00 Uhr

–

21.06.2026 13.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz MBSR

Entkomme dem hektischen Alltag und lerne, mit Stress gesund umzugehen: Unser Wochenendkurs „Einführung in MBSR“ vermittelt dir bewährte Techniken, um Stress abzubauen, innere

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 577 €

Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar

buchbar

19.06.2026

18.00 Uhr

–

21.06.2026 13.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar

Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden – doch du kannst aktiv dagegensteuern. In unserem Wochenendkurs „Einführung in

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 577 €

buchbar

05.07.2026

18.00 Uhr

–

10.07.2026 10.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

MBSR Kompakt Kurs im Kleinwalsertal

Stärke deine Resilienz, fördere deine Stresskompetenz: In diesem MBSR-Kompaktkurs lernst du das 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn intensiv kennen und anwenden. So integrierst du

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 1.185 €

MBSR Kompakt Kurs – Achtsamkeit für ein stressfreies Leben

buchbar

05.07.2026

18.00 Uhr

–

10.07.2026 10.00 Uhr

Kleinwalsertal

– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****

MBSR Kompakt Kurs – Achtsamkeit für ein stressfreies Leben

Tauche in die Welt der achtsamen Stressbewältigung ein: In diesem MBSR-Kompaktkurs erlernst und praktizierst du das vollständige 8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn.

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 1.185 €

Bildungszeit – anerkannte Weiterbildung im Bereich Achtsamkeit und Stressmanagement

Bildungszeit (auch Bildungsurlaub genannt) ist eine gesetzlich geregelte Form der beruflichen Weiterbildung. Sie ermöglicht Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern, sich während der Arbeitszeit fachlich, persönlich und methodisch weiterzuentwickeln. Je nach Bundesland stehen hierfür mehrere Tage pro Jahr zur Verfügung.

Unsere Seminare fördern unter anderem Kompetenzen in den Bereichen Selbstmanagement, Stressbewältigung, Konzentrationsfähigkeit und einen achtsamen Umgang mit beruflichen Anforderungen.

Wir erweitern unser Angebot im Bereich Bildungszeit kontinuierlich.
Unser Seminar „Bildungszeit: Meditation & Achtsamkeit auf einer Alpe“ ist derzeit anerkannt in:

Berlin seit August 2025
Sachsen-Anhalt seit Januar 2026
Schleswig-Holstein seit Februar 2026
Niedersachsen seit März 2026

Weitere Anerkennungen

Für einige Bundesländer sind zusätzliche Qualitätssiegel und formale Voraussetzungen erforderlich. Diese Prozesse bereiten wir aktuell vor, um perspektivisch weitere Seminare als Bildungszeit anbieten zu können.

Solltest du Interesse an einem unserer Kurse im Rahmen des Bildungsurlaubs/Bildungszeit haben, kannst du uns gern eine kurze Nachricht senden.
Wir prüfen individuell, ob und wann eine Anerkennung für dein Bundesland möglich ist.

„Happiness is not by chance, but by choice“

Unsere einwöchigen Meditationskurse und Achtsamkeitsseminare bieten dir die Möglichkeit, die Seminar-Erfahrungen in der Natur bei Wanderungen und Spaziergängen zu vertiefen. In einem Teil unserer Seminare gehen wir bewusst in der Gruppe hinaus, um die Wirkung und Erkenntnisse aus der Meditation durch die Verbindung mit der natürlichen Umgebung zu verstärken. Viele der heutigen Krankheiten wie Burnout, Depressionen und Neurosen könnten seltener auftreten, wenn wir uns wieder stärker in die freie Natur begeben und dort authentische, nicht von Menschen gestaltete Erlebnisse erfahren würden.

Seminar-Kalender

Erfahre mehr über unsere Kursleiter

Thomas Schneider

Achtsamkeits- und Meditationslehrer

Ich möchte dich durch Achtsamkeit, Meditation und die transformative Kraft der Stille inspirieren und auf deinem Weg zu innerem Wachstum und Gelassenheit begleiten.

Florian Geis

Meditationslehrer und Lu Jong Trainer

Ich möchte dich durch Achtsamkeit, Meditation, Lu Jong und die Kraft der Klänge inspirieren und auf deinem Weg zu Wachstum und Heilung begleiten.

Cornelia Holzapfel

Dipl. Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin

Ich begleite dich auf deiner inneren Reise, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu integrieren und mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden zu finden.

Martin Garreis

MBSR- Lehrer und Achtsamkeits-Trainer

Ich helfe dir, durch Achtsamkeit und Meditation mehr Ruhe, Klarheit und Mitgefühl in deinen Alltag zu bringen. Gemeinsam fördern wir positive Veränderungen.

Das sagen unsere Kursteilnehmer

Erfahrungen, die inspirieren: Unsere Teilnehmer teilen ihre persönlichen Eindrücke und erzählen, wie die Seminare von 'Wege zum Sein' ihr Leben bereichert haben. Authentische Stimmen, die für sich sprechen.

Einzigartige Erfahrung in passender Umgebung. Professionelle und sehr engagierte Kursleitung. Die Woche war prima organisiert und individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt. Ich hätte nie geglaubt, dass ich mich ohne Vorkenntnisse so schnell in die Thematik einlassen kann. Alles in relaxter Atmosphäre. Ich kann den Kurs jedem empfehlen.
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Martin M. | 06 / 2026

5,0/ 5

Einzigartige Erfahrung in toller Umgebung. Professionelle und sehr engagierte Kursleitung. Die Woche war prima organisiert und individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt. Ich kann den Kurs jedem empfehlen.
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Martin M. | 06 / 2026

5,0/ 5

Durch Florian wurde es zu einem sehr positiven Erlebnis. Nichts ist starr oder strikt. Er gibt Raum und Ruhe. Hat ein sehr gutes Gespür für sein Gegenüber. Vermittelt einfühlsam aber klar und verständlich. Mit einer sehr angenehmen Art und Stimme. Dazu eine fantastische Gruppe in der es menschlich für mich vom ersten Moment an gepasst hat. Das Wandern half mir meine Gedanken und die Impulse zu sortieren. Eine gute Mischung aus Meditation, Gespräch, Bewegung und Impulse und dazu eine ganz große Portion Spaß. Ganz herzlichen Dank für diese sehr inspirierenden Woche. Sicher nicht das letzte Mal gewesen.
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Friederike | 06 / 2026

5,0/ 5

Für mich war das Zusammenspiel verschiedener Seminarelemente perfekt, um die Selbstreflexion anzuregen und bei einem eigenen Thema voranzukommen: Angeleitete Meditationen, Yogaübungen, reflexive Elemente und Wandern in gelungener Abfolge und mit ausreichend Zeit dazwischen, um Erlebtes setzen zu lassen und in neue Perspektiven zu überführen. Florian ist ein sehr authentischer, empathischer, kluger, erfahrener und sicherer Begleiter und es gelang ihm ausgezeichnet ein Klima des Wohlfühlens und der Sicherheit in der Gruppe herzustellen. Für alle, die fernab vom Alltag, in einer phantastischen Bergwelt mit sich (wieder)... mehr lesen
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Doris J. | 06 / 2026

5,0/ 5

Es war einfach so eine zauberhafte und bereichernde Erfahrung die mich weiter auf meinem Weg bringen wird und es schon getan hat. Danke auch für deine beruhigende und wohlwollende Haltung, die tat sehr gut!
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Lotte | 06 / 2026

5,0/ 5

Mit Florian war es sehr persönlich, tiefgründig, fokussiert und in einer wundervollen Gruppe - kaum steigerbar.
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Ralph | 06 / 2026

5,0/ 5

Der Meditationsurlaub auf der Alpe war einfach sagenhaft und hat meine Erwartungen in jeder Hinsicht übertroffen. Die Kombination aus achtsamer Meditation und wunderschönen Wanderungen durch die alpine Landschaft war perfekt abgestimmt und hat sowohl Körper als auch Geist nachhaltig gutgetan. Besonders hervorheben möchte ich die hervorragende Organisation: Alles war bis ins Detail durchdacht, reibungslos geplant und gleichzeitig angenehm entspannt gestaltet. Man konnte sich vollkommen auf die Erfahrung einlassen, ohne sich um irgendetwas kümmern zu müssen. Ein ganz großes Lob geht an den Seminarleiter Florian. Mit... mehr lesen
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Alexandra W. | 06 / 2026

5,0/ 5

Ich habe das zweite Mal den gleichen Kursus gebucht und noch mehr Tiefe ohne unnötige Wiederholung verspürt.. Thomas ist eine Bereicherung und schafft es in vertrauter und sicherer Umgebung eine Atmosphäre zu schaffen, die seines Gleichen sucht und zum Erfahren einlädt. Ohne Esoterik mit wissenschaftlich ausgereiftem Bezug fand ich wiederholt zu meinem Selbst und mehr Bewusstsein. Dankeschön für die qualifizierte Zeit! Ich buche das sicher ein drittes Mal!
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Christian A. | 05 / 2026

5,0/ 5

Es war meine erste Erfahrung mit Meditation in Verbindung mit Schweigen. Es tat mir extrem gut. Das Umfeld war perfekt und der Lehrer hat es geschafft, mich in die Situation zu integrieren. Danke dafür.
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Anonym | 05 / 2026

5,0/ 5