Meditation & Achtsamkeit mit Wege zum Sein
Meditation & Achtsamkeit ist eine Anleitung zum Glücklichsein ...
Bei uns können Sie auf den Alltag bezogene Meditation erlernen und vertiefen und Achtsamkeitsseminare sowie Meditationskurse zu verschiedenen Themen besuchen. In unseren Urlaubsseminaren und Wochenendkursen sowie den 8 wöchigen MBSR Kursen vor Ort, können Sie bestens entspannen, Stress abbauen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. Die meisten unserer Kurse finden in den Bergen im Oberallgäu und Kleinwalsertal statt. Das in schönster Natur und ganz besondern Unterkünften, die zum verweilen einladen.
"Happiness is not by chance, but by choice"
Unsere einwöchigen Meditationskurse und Kurse zur Achtsamkeit geben Ihnen die Möglichkeit, Natur und Seminar-Erfahrung bei Wanderungen und Spaziergängen miteinander zu kombinieren und zu vertiefen. Viele der heutigen Krankheiten wie Burnout Syndrom, Depressionen und Neurosen wären in ihrer Häufigkeit viel geringer, wenn wir uns wieder in die freie Natur begeben und dort wirkliche und nicht von Menschen gestaltete Erlebnisse erfahren würden.
Meditationskurse / Achtsamkeitstraining
Schneeschuh- Wanderwoche mit Meditation
02.02 - 07.02.2020
Erleben Sie die unberührte Natur des Oberallgäus. Eine Kombination aus Schneeschuh-Wandern und Naturerlebnis am Vormittag sowie Achtsamkeits-Meditation aus dem MBSR, Bodysan und verschiedenen Entspannungsübungen am Nachmittag
Hotel EZ+HP, inkl. Kurs 6 Tage 1095,- €
Meditation- & Impuls- Winterwanderwoche
06.01. - 12.01.2019
In dieser Woche werden wir viel Zeit bei ausgedehnten Wanderungen in der winterlichen Bergstille des Kleinwalsertals verbringen und dort immer wieder verschiedene Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit praktizieren.
Hotel EZ Kom+ VP inkl. Kurs, 7 Tage ab 1378,- €
Meditation- & Impuls Wanderwoche im Kleinwalsertal
13.10. - 19.10.2019
In dieser Woche werden wir viel Zeit bei ausgedehnten Wanderungen in den Bergen des Kleinwalsertals verbringen und dort immer wieder verschiedene Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit praktizieren.
Hotel EZ+ HP inkl. Kurs, 7 Tage ab 1100,- €
Intensivwoche Meditation & Achtsamkeit
03.11 - 08.11.2019
Zusatztermin: 27.10 - 01.11.2019
Mit täglichen Einheiten in Achtsamkeitsme-ditation und auf Achtsamkeit beruhenden speziellen Übungen intensivieren wir die Meditationspraxis im Mediationsraum und in der Natur.
Unterbringung in einer der besten Biohotels der Alpen.
Hotel EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1230,- €
Auszeit in Bergstille - Meditation und Achtsamkeit auf der Alpe
19.01. - 24.01.2019
Weit weg vom Lärm der Zivilisation können wir Achtsamkeit und Meditation erfahren und vertiefen. Dieser Meditationskurs lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit Ihrer Achtsamkeit und innerer Weisheit zu verbinden. Es besteht die Möglichkeit auf leichtes Spazieren- Wandern im Sommer. und Schneeschuhwandern im Winter,
Unterkunft mit HP +6 Tage Kurs ab 921,- €
Lu Jong Kompakt Kurs- Meditation & Achtsamkeit in Bewegung
19.04. - 24.04.2019
In diesem Kurs werden die Wirkung der Körperübungen und Sitzmeditation miteinander kombiniert.
Auf diese Weise fördern wir die Gesundheit des Körpers und des Geistes auf eine nachhaltige Art und Weise.
Hotel EZ Kom+ VP inkl. Kurs, 6 Tage ab 995,- €
Essenzwoche Meditation & Achtsamkeit mit Lu Jong Übungen
15.12. - 21.12.2019
In diesem Kurs erlernen wir Techniken, welche uns an die Essenz der Achtsamkeit und Meditation führen, sowie Körper-übungen des tibetischen Heilyoga.
Ein Kurs, der uns Wege und Methoden zeigt, sich mit der in uns liegenden Weisheit zu verbinden - zum Wohlfühlen, im Biohotel!
DZ als EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1160,- €
MBSR- Kompakt Kurs
17.11. - 23.11.2019
Dieser Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit das vollständige 8 Wochen MBSR (Stressbewältigung durch Acht-samkeit) Format zu praktizieren. Die Seminar Inhalte und Übungen werden zum Teil in der Natur vertieft und durchgeführt. Ergänzend in dieser sehr entspannenden aber auch spannenden Woche. Eine Woche zum wohlfühlen, im Bio Hotel!
DZ als EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1160,- €
Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation
17.05 - 22.05.2020
In dieser sehr besonderen Woche erlenen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-meditation. Das im Seminarraum Erlernte wird in kleinen Wanderungen in den Alltag integriert.
Hotel EZ+HP, inkl. Kurs 6 Tage ab 995,- €
Wochenendkurse:
Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen
25.10. - 27.10.2019
Stille und Gelassenheit durch die Meditation erfahren.
An diesem Wochenende erlernen Sie praxisorientiert die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation.
Kurs + Unterkunft mit HP/ Wellness
ab 414,- Euro
Einführung in MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
08.11. - 10.11.2019
MBSR ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten der Stress bewältigung in ihrem täglichen Leben suchen. Sie erlernen an diesem Wochen- ende praxisnah die wichtigsten Grundlagen des Programms.
Kurs + Unterkunft mit HP/ Wellness
ab 414,- Euro
Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz Psychische Ressourcen stärken
20.03. - 22.03.2020
Dieses Seminar kombiniert die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz.
Achtsamkeit ist der erste Schritt, um uns den schwierigen Erfahrungen mit Offenheit und Neugier zuzuwenden.
Kurs + Unterkunft mit HP/ Wellness
ab 414,- Euro
MBSR- und MSC- 8 wöchiges Programm im Allgäu:
8 Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat Zinn
12.12. - 30.01.2020
Dieser 8-Wochen Kurs in MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und hilf Ihnen, mit Stress, Reaktionsmustern, Schmerz und vielem mehr im Alltag besser umzugehen.
Kurs mit Trainingsunterlagen für Zuhause 350,- Euro pro
Person
Meditation & Achtsamkeit in der Natur vertiefen
Gerade die Praxis der Achtsamkeit und der Meditation bringen uns sehr stark ins Hier und Jetzt, dadurch ist die natürliche Verbundenheit und Schönheit der Natur, um ein vielfaches stärker wahrnehmbar.
So verbunden mit dem Augenblick wird unser Geist flexibel und klar, lässt sich somit nicht mehr so leicht von Geschichten der Zukunft, Vergangenheit oder Fantastereien eines unruhigen Geistes einlullen. Eine flexible, klare und bewusste Aufmerksamkeit, hat immer die Möglichkeit, sich auf die Schönheiten des Lebens auszurichten und ist die Grundvoraussetzung für wahres Glück - unabhängig von den äußeren Umständen.
Je nach Kursthema finden Sie bei uns ebenfalls Elemente aus dem MBSR, Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MSC - Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit, ACT - Akzeptanz und Commitment-Therapie (
achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien mit Interventionen zur Werteklärung), MBCL - mindfulness-based compassionate living (achtsamkeitsbasiertes mitfühlendes
Leben).
- Urlaubskurse Meditation & Achtsamkeit
- Wochendkurse Meditation & Achtsamkeit
- MBSR Kurse
- Achtsamkeitsseminar für Unternehmen
Die Urlaubsseminare und Wochenendkurse sowie die acht Wochen MBSR Kurse finden im Kleinwalsertal/ Österreich (Vorarlberg) und im angrenzenden Allgäu/ Deutschland statt. Das Kleinwalsertal ist durch kurze Anfahrtswege gut aus der Schweiz und Deutschland erreichbar.
Die Achtsamkeits-Seminare für Unternehmen, finden im ganzen deutschsprachigen Raum statt.