Meditationskurse und Achtsamkeitstraining erleben



Meditation & Achtsamkeit ist eine Anleitung zum Glücklichsein ...

Bei uns können Sie auf den Alltag bezogene Meditation erlernen und vertiefen und Achtsamkeitsseminare sowie Meditationskurse  zu verschiedenen Themen besuchen.

 

In unseren Urlaubsseminaren, Wochenendkursen sowie den 8 wöchigen MBSR Kursen vor Ort, können Sie bestens entspannen, Stress abbauen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen.

Unsere Kurse und Seminare bauen auf die fundierte jahrelange Erfahrung unserer Kursleiter, den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und alten Tradition auf.

 

Je nach Kurs Thema finden Sie bei uns ebenfalls Elemente aus dem MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MSC- Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit, ACT- Akzeptanz und Commitmenttherapie ( achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien  mit Interventionen zur Werteklärung),  MBCL- Mindfulness-Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes Mitfühlendes Leben).

Die Urlaubsseminare und Wochenendkurse sowie die acht Wochen MBSR Kurse finden im Kleinwalsertal/ Österreich (Vorarlberg) und im angrenzenden Allgäu/ Deutschland statt. Das Kleinwalsertal ist durch kurze Anfahrtswege gut aus der Schweiz und Deutschland erreichbar. 

Die Achtsamkeits-Seminare für Unternehmen, finden im ganzen deutschsprachigen Raum statt.


Meditation & Achtsamkeit in der Natur vertiefen

 Auf einfachen Spaziergängen, innehalten und die Natur wirken lassen
Auf einfachen Spaziergängen, innehalten und die Natur wirken lassen

Gerade die  Praxis der Achtsamkeit und der Medi tation bringen uns sehr stark ins Hier und Jetzt, dadurch ist die natürliche Verbundenheit und  Schönheit der Natur, um ein vielfaches stärker wahrnehmbar.

 

So verbunden mit dem Augenblick wird unser Geist stark und klar und lässt sich nicht mehr so leicht von Geschichten der Zukunft, Fantastereien oder Vergangenen ein-lullen. Ein starker, klarer und geschmeidiger Geist, hat immer die Möglichkeit, sich auf die Schönheiten des Lebens auszurichten und ist die Grundvoraussetzung für wahres Glück - unabhängig von äußeren Umständen.

"Happiness is not by chance, but by choice"

Unsere  einwöchigen Meditationskurse und Kurse zur Achtsamkeit geben Ihnen die Möglichkeit, Natur und Seminar-Erfahrung bei  Wanderungen und Spaziergängen miteinander zu kombinieren und zu vertiefen. Viele der heutigen Krankheiten wie Burnout SyndromDepressionen und Neurosen wären in ihrer Häufigkeit viel geringer, wenn wir uns wieder in die freie Natur begeben und dort wirkliche und nicht von Menschen gestaltete Erlebnisse erfahren würden. 

 

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Hier informieren wir regelmäßig zu neuen Kursen und geben Tipps zum Thema Meditation, Achtsamkeit und Stress-bewältigung.

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Meditationsblog

Meditation: Rigpa die Natur des Geistes

Achtsamkeit: Ankommen im Jetzt

01. Juni 2018 Autor Melanie Müller Interview mit den Kursleitern von Wege zum Sein, Thomas Schneider und Florian Geis

Wer in den Bergen Achtsam unterwegs ist anstatt möglichst schnell auf den Gipfel zu hetzen, der kann das Wandern auf eine ganz neue Art erleben, die nicht nur gesund ist sondern auch glücklich macht...

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Interview mit Thomas und Florian.pdf
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Veröffentlichungen zu Meditation & Achtsamkeit

Achtsamkeit weit mehr als ein Trend: Pflichtfach in Englands Schulen

04.11.2018 Autor Christiane Calow

In England ist Achtsamkeitstraining ein verbindliches Schulfach. Ausgebildete Achtsamkeitstrainer führen gemeinsam mit den Schülern Achtsamkeits-Übungen durch. In Deutschland beginnen erste Schulen....

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Aktuelle Angebote: Meditationskurse / Achtsamkeitstraining


Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation

Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation im Kleinwalsertal

nächster Termin: steht noch nicht fest

In dieser sehr besonderen Woche erlenen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-meditation. Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt.

Ebenfalls werden wir auf Spaziergängen (kleinen Wanderungen)unsere Achtsamkeit  vertiefen. Unterbringung in einer der besten Biohotels der Alpen.

 

Hotel EZ+VP,inkl. Kurs 6 Tage  ab 1260,- €

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs


Meditation- & Impuls Wanderwoche

nächster Termin: 19.05. - 25.05.2019

In dieser Woche werden wir viel Zeit bei ausgedehnten Touren in den Bergen verbringen und dort immer wieder verschiedene Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit praktizieren.

 

Unterkunft in einem kleinen, feinem Natur Hotel mit Halbpension.

 

Hotel EZ+ HP inkl. Kurs, 7 Tage ab 1100,- €

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs

Intensivwoche             Meditation & Achtsamkeit

nächster Termin: 06.07 - 12.07.2019

Dieser Intensivkurs bietet die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit in einem erweiterten Umfang zu praktizieren.

Mit täglichen Einheiten in Achtsamkeitsme-ditation und auf Achtsamkeit beruhenden vertiefenden Übungen, sowie Vertiefungs-einheiten in Stille und in der Natur. 

Unterbringung in einer der besten Biohotels der Alpen.

Hotel EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage ab 1230,- €

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs


Auszeit in Bergstille - Meditation und Achtsamkeit auf der Alpe

nächster Termin: 24.03. - 29.03.2019

Weit weg vom Lärm der Zivilisation können wir Achtsamkeit und Meditation erfahren und vertiefen. Dieser Meditationskurs lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit Ihrer Achtsamkeit und innerer Weisheit zu verbinden. Es besteht die Möglichkeit auf leichtes Spazieren- Wandern im Sommer.  und Schneeschuhwandern im Winter, 

Unterkunft mit VP + 6 Tage Kurs ab 810,- €

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs

Essenz Woche Meditation & Achtsamkeit mit Lu Jong-Übungen

nächster Termin: 16.06. - 22.06.2019

Basierend auf der sehr alltagsnahen Achtsamkeitsmeditation des MBSR:   Techniken, welche uns an die Essenz  der Achtsamkeit und Meditation führen, sowie Körperübungen des tibetischen Heilyoga sind Schwerpunkt dieses Kurses.

Ein Kurs, der uns Wege und Methoden zeigt, sich mit der in uns liegenden Weisheit zu verbinden - zum Wohlfühlen, im Biohotel!

DZ als EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage  ab 1160,- €

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs


MBSR- Kompakt Kurs

nächster Termin: 17.03. - 23.03.2019

Dieser Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit das vollständige 8 Wochen MBSR (Stressbewältigung durch Acht-samkeit) Format zu praktizieren. Die Seminar Inhalte und Übungen werden zum Teil   in der Natur vertieft und durchgeführt. Ergänzend in dieser sehr entspannenden aber auch spannenden  Woche. Eine Woche zum wohlfühlen, im Bio Hotel!

DZ als EZ+VP, inkl. Kurs 7 Tage  ab 1160,- € 

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs


Aktuelle Angebote: Wochenendkurse / Wochenend-Auszeit & Tages Kurse MBSR


Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen (Wochenendkurs)

Achtsamkeit ist jetzt

nächster Termin: 05.04. - 07.04.2019

Stille und Gelassenheit durch die Meditation erfahren.

An diesem Wochenende erlernen Sie praxisorientiert die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Unterbringung in diesem Kurs, inmitten der Allgäuer Alpen im Wellnesshotel Sonnenbichel****

 

 

 

 

Unterkunft mit HP und Wellness + 3 Tage Kurs ab 414,- Euro mit Seminar unterlagen für Zuhause

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs

Einführung in MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

nächster Termin: 22.02. - 24.02.2019

MBSR ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten der Stress bewältigung in ihrem täglichen Leben suchen. Sie erlernen an diesem Wochen ende praxisnah die wichtigsten Grundlagen des Programms und erhalten Übungs material für ein  Achtsamkeits- Training  für zuhause. Unterbringung in diesem Kurs, inmitten der Allgäuer Alpen im Wellnesshotel Sonnenbichel****

 

Unterkunft mit HP und Wellness + 3 Tage Kurs mit Seminar unterlagen für zuhause ab 414,- Euro

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs

8 Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat Zinn

nächster Termin: 16.05. - 04.07.2019

Dieses achtwöchige Kursprogramm ist das Original von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt wurde. In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.  Das treffen findet einmal wöchentlich statt mit den formalen Übungen der Achtsamkeit.

 

Kurs mit Training und Seminar inkl. Unterlagen für zuhause  340,- Euro

 

 

Detail-Infos und weitere Termine zum Kurs

 



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