Wirkliches Leben erfahren wir nur im Jetzt.
Die moderne Welt wird unter anderem durch den ständigen technischen Fortschritt zunehmend schnelllebiger. Eine Folge davon ist mehr Stress im Arbeits- und
Privatleben. Da dieser eine der häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden ist, sollte der richtige Umgang damit unbedingt gelehrt werden.
Bereits in den 70er Jahren entwickelte Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester (USA) genau aus diesem Grund die sogenannte achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, welche für
Unternehmer und Angestellte genauso hilfreich ist wie auch für Studenten und Schüler (Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR).
Im MBSR geht darum, den Alltag mehr im Hier und Jetzt zu erleben und dadurch den Stresslevel nachhaltig zu senken. Damit ist MBSR ein Trainingsprogramm für unseren Geist, dessen Techniken wir in unserem Stressbewältigungsseminar lehren. Diese Techniken beinhalten meditative Übungen in Ruhe und Bewegung sowie Achtsamkeitsmeditation und den Bodyscan.
Ziel unseres Seminars zur Stressbewältigung ist es, eine größere innere Ruhe zu erreichen und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und
Körperempfindungen zu vertiefen und bewusst Einfluss darauf zu nehmen. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus der Psychologie und der Stressforschung ergänzen das Programm.
Die Wirksamkeit von MBSR hat sich dabei seit der Entwicklung unzählige Male bestätigt – die Techniken finden Anwendung bei einer ganzen Reihe von körperlichen und
psychischen Faktoren. Nachweislich senkt regelmäßiges MBSR-Training den Blutdruck und die Erregung des vegetativen Nervensystems. Dadurch stellt sich eine größere Gelassenheit ein und Körper und
Geist können sich nachhaltig beruhigen.
Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben!
Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube tun der Almhof Rupp und sein Team alles für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente.
Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg- & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.
Lage & Anreise
Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umrundet und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.
Die Komfort-Doppelzimmer des Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** sind hell gestaltet und überzeugen durch eine traumhaft ruhige Lage und natürlich durch die einzigartige Aussicht auf die Berge des Kleinwalsertals. Alle Zimmer sind mit einem Balkon ausgestattet.
Das Doppelzimmer-Komfort hat eine Größe von ca. 30 m². Verfügt über eine Dusche oder Bad/WC, Pflegeprodukte, Haarfön, gemütliche Sitzecke, Safe, Balkon mit herrlicher Aussicht. Dieses Zimmer steht Ihnen zur Einzel- oder Doppelnutzung zur Verfügung.
Zur Entspannung und Stressbewältigung gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist der Almhof Rupp**** das perfekte Reiseziel für unser
Meditationswochenende. Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.
Genießen Sie die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachten Sie, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten
werden, diese aber nicht im Fokus liegen.
Während unseres MBSR Einführungskurses erhalten Sie eine Halbpension. Das bedeutet:
Mittags steht nach Wunsch das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung.
Unser Seminar zur Stressbewältigung mit MBSR endet etwa um 16.00 Uhr. Der restliche Tag steht Ihnen zur freien Verfügung, wobei Sie gern die Zeit nutzen und sich im Wellnessbereich
umfassend erholen können.
Der Mittelpunkt der Wellness- und Wohlfühlwelt ist dabei das großzügige Hallenbad mit ca. 60 qm Wasserfläche und einer konstanten Wassertemperatur von 30 °C. Whirlliegen, Whirlbänke,
Massagedüsen, Wasserpilz und Luftsprudel sorgen für Abwechslung beim Schwimmen und vitalisieren den Körper.
Verschiedene Saunen in unterschiedlichen Intensitäten, BIO-Sauna, Dampfbad und Infrarotkabinen sowie ein Eisbad und Erlebnisduschen laden ebenso zu einer Auszeit nach dem Seminar
ein.
Das Hotel bietet neben dem Wellnessbereich auch zahlreiche zusätzliche Anwendungen an. Das Angebot umfasst dabei verschiedene kosmetische und Beauty-Treatments. Ob Maniküre oder
professionelle Anti-Aging-Gesichtsbehandlung – nutzen Sie die Chance und tun Sie nicht nur Ihrer Psyche bei einem Stressbewältigungs-Wochenende etwas Gutes, sondern auch Ihrem Körper.
Kosmetik-Anwendungen müssen zusätzlich gebucht werden. - Hierfür bitten wir, vorab im Hotel anzufragen. -
Der Seminarraum für unser Grundlagenseminar im Bereich MBSR/ Stressbewältigung befindet sich auf der gleichen Etage wie das Restaurant.
Mit einer großen Fensterfront und Holzfußboden eingerichtet, bietet der Seminarraum eine gemütliche, freundliche Atmosphäre für unsere Seminare.
Unsere Maßnahmen im Seminarraum:
kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
kostenlose Nutzung des Walser-Buses
Min.-/Max.-Teilnehmer 3/12 Personen
07.07. – 09.07.2023
538,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
518,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
06.10 – 08.10.2023
538,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
518,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
Alle Preise verstehen sich zuzüglich der ortsüblichen Gästetaxe von 3,90 € pro Person/Tag.