Intensivwoche-Meditation & Achtsamkeit

Dieser Intensivkurs bietet die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeit in einem größeren Umfang zu praktizieren. Mit täglichen Einheiten Achtsamkeits-Meditation und auf Achtsamkeit beruhenden vertiefenden Übungen aus dem MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit, MSC- Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit und anderen auf Achtsamkeit basierenden Verfahren, sowie Vertiefungsabenden in Stille, schaffen wir einen Raum, in dem der geschäftige Geist zur Ruhe kommen kann und sich öffnet für eine natürliche Gelassenheit.

In diesem Sinne lade ich Sie ein, Ihre innere Stille in der Meditation zu finden. Von Augenblick zu Augenblick ...

"Unsere größten Erlebnisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."

Jean Paul

Vertiefende  Übungen zur Achtsamkeit geben uns die Möglichkeit, inne liegende Potentiale wie z.B. Mitgefühl, Selbstmitgefühl, Gelassenheit, Unterscheidungskraft und Klarheit des Geistes zu entwickeln. Achtsamkeit im Alltag, wie der Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen, werden ebenfalls in diesem Seminar behandelt.

Tägliche leichte Wanderungen - Spaziergänge, zum Teil in Stille,  geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter und Sommerwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.

Dieser Kurs findet im Kleinwalsertal, Österreich statt.

Dieses Tal ist von imposanten Bergen umgeben und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar, sowie nah an der Schweiz gelegen. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus. Zur Sommerzeit hat das Kleinwalsertal besonderst viele Sonnentage und klare Nächte.

Detail-Info zur Anfahrt

Das 4 Sterne Naturhotel "Chesa Valisa" ist eine gelungene Kombination von Tradition und Moderne, mit Blick auf die Berge des Kleinwalsertals.

 Das Chesa Valisa ist ein vielfach prämiertes Biohotel mit einer ausgezeigneten Biologischen Vollwertküche und wurde als bestes europäisches Ökohotel von der Zeitschrift Geosaison ausgezeichnet. Das kleine familier geführte Hotel, bietet ein ausgezeichnetes Ambiente und eine sehr freundliche Atmosphäre. Ein besonderer Ort der Regeneration. Der Wellnessbereich und die Massageabteilung bieten eine ideale Ergänzung für ein rundum gelungenes Urlaubs- Seminar.

Das familiär geführte Hotel bietet ein ausgezeichnetes Ambiente und eine sehr freundliche Atmosphäre - ein besonderer Ort der Regeneration. 

Die modern eingerichteten Chesa Valisa Einzelzimmer Standard, Typ Himmelschlüssel und die Einzelzimmer Komfort, Typ Arnika  im neuen Chalet, verfügen über eine Dusche, WC, Sitzecke und zum größten Teil Balkon.  Die Doppelzimmer Löwenzahn oder Ringelblume, verfügen über eine Dusche, WC, Sitzecke und zum größten Teil Balkon. Nur die besten Natur- materialien wurden beim Bau der Zimmer verwendet. Diese sehr schönen und hellen Zimmer lassen keine Wünsche offen. Die Zimmer befindet sich im Stammhaus oder Chalet.

Der Wellnessbereich und die Massageabteilung des Naturhotels Chesa Valisa bieten eine ideale Ergänzung für ein rundum gelungenes Urlaubs-Seminar. Im Wellnessbereich finden sich eine Finnischen Sauna, ein Laconium und eine Biosauna.

Im Saunabereich befinden sich außerdem Erlebnisduschen, ein Kneippbecken, ein Steintretbecken und ein Brunnen aus Stein mit Quellwasser.

Entspannung finden Sie im großzügig gestalteten Ruheraum mit Sonnenbalkon, Schwebeliegen und einzigartigem Bergpanorama. 

Die Seminarräume im Biohotel Chesa Valisa laden durch ihre helle und freundliche Atmosphäre zu Verweilen ein. Für die täglichen Übungen bieten diese Seminarraum genügend Platz. Die großen von aussen leicht verspiegelten Fenster sorgen für genügend natürliches Licht. Der Fussboden und die Wände sind aus natürlich unbehandelten Ahornholz.