MBSR meets MSC – Achtsamkeit trifft Selbstmitgefühl

Der Schwerpunkt des MBSR meets MSC Seminars liegt darauf, die persönliche Resilienz zu steigern und somit wieder in unsere bereits vorhandenen Selbst-Qualitäten wie Zufriedenheit, Kreativität, Achtsamkeit, Freude, Leichtigkeit, innere Stärke, Mitgefühl und Selbstmitgefühl zu kommen. 

Ein Seminar mit dem Schwerpunkt Resilienz ist daher kein reines Meditationsseminar, sondern ein Selbstmitgefühl-Seminar kombiniert mit Achtsamkeitsmeditation in dem die Selbst-Qualitäten wieder aktiviert werden. Ergänzend werden  Achtsamkeitübungen, basierend auf einen förderlichen Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen, Geräuschen und Körperempfindungen vorgestellt und praktiziert. Wir benötigen diese Form der Selbstkompetenz, um mit den steigenden Anforderungen des Alltags umgehen zu können und um Stress abzubauen. Außerdem fördern diese Übungen die Möglichkeit für einen neuen, wacheren Blick auf die sich stets ändernden Lebensumstände.

Täglich Freiräume für Wanderungen/ Spaziergänge am Meer geben die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Dünen und direkt an der Nordsee für sich selbst zu vertiefen.

Klare Formen und harmonische Farben, modern und durchdacht gestaltet, das ist das Konzept für die Zimmer des StrandGut Resort. Im Rahmen unserer Seminare bieten wir den Zimmertyp Doppelzimmer LandBlick zur Einzelnutzung und für zwei Personen sowie den Zimmertyp Doppelzimmer mit seitlichem StrandBlick zur Einzelnutzung und für zwei Personen an.

Als Gast des StrandGut Resorts genießt ihr einen direkten Zugang zum Erlebnisbad Dünen-Therme. Die Dünen-Therme bietet auf 6.500 m² eine große Saunalandschaft, Erlebnisbad, Massagen, Kosmetik und vieles mehr.

Preis Therme + Sauna derzeit: 2,5 Std. 12,80 € zzgl. 3,00 €; 3,5 Std. 14,40 € zzgl. 3,00 € Energiezuschlag.

Der Schwimmbadbereich der Dünen Therme ist vom 08. Januar 2024 bis einschließlich 14. Februar 2024 auf Grund von Wartungsarbeiten geschlossen.

"Achtsamkeit trifft Mitgefühl , das sagt ja eigentlich schon alles !! Mein erstes, so wunderbares Seminar mit dem so professionellen und sympathischen Thomas. Von der ersten Minute an wurde ich mit Wärme und Wohlwollen empfangen, so das ich mich sofort auf die schönen Meditationen mit der sehr angenehmen Stimme von Thomas einlassen konnte. Das Hotel direkt am Strand mit Meerblick an der schönen Nordsee in St.Peter Ording, gab dem ganzen das „I-Tüpfelchen“. Vielen Dank für diese heeeerrrlichen Tage :) wir sehen uns wieder!"
Nicole R. 2022

"MBSR meets MSC ...
Mir hat dieses Seminar sehr gut gefallen, sehr gut getan. Die unterschiedlichen Übungen sind bereichernd und spenden eine wohltuende Kraft. Es gab eine klare Struktur des Seminars und doch eine Offenheit und Gelassenheit in dem Ablauf, den Thomas der Gruppe angepasst hat. Ich empfand die Ruhe, die von Thomas ausging und die Klarheit sehr angenehm.
Für mich ist es eine Erfahrung, die ich immer weiter empfehlen werde. Ein Seminar, das auch weiterlebt, wenn man wieder zu Hause ist."

Hedwig L. , August 2022

• Täglich 4 Std. Meditationseinheiten zur Resilienz-Steigerung basierend auf dem MSC und dem MBSR im Seminarraum vormittags und nachmittags sowie täglich in Stille sitzen (optional, abends)
• Möglichkeit zum Einzelgespräch
• Vertiefende Vorträge zum Thema Resilienz und Meditation
• Übungen für Zuhause in Form von MP3-Downloads und Seminarunterlagen
• Ein Schnuppermonat Live-Online-Meditationen (Wege zum Sein Friends) nach dem Seminar zum Aufrechterhalten der Praxis und für Fragestellungen (mehrere Live-Sessions die Woche)
  
  
• 5 Übernachtungen im Doppelzimmer LandBlick oder Doppelzimmer mit seitlichem StrandBlick (je nach Termin)
  
• 5 x Frühstücksbuffet, Abendessen (2 Gang) à la Küchenbulle Markus sowie Wasser & Tee im Seminarraum

Min./ Max.-Teilnehmer für diesen Kurs 4 / 15 Personen

Die Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe. Diese beträgt von 01.03. - 14.05.: 2,- €, 15.05. - 30.09.: 3,- €,
von 01.10. - 31.10.: 2,- € und von 01.11. - 14.03.: 1,- € pro Person/Tag.

* dieser Zimmertyp ist zur Zeit ausgebucht.