MBSR meets MSC - Achtsamkeit trifft Selbstmitgefühl

Der Schwerpunkt des MBSR meets MSC Seminars liegt darauf, die persönliche Resilienz zu steigern. Wir benötigen diese, um mit den steigenden Anforderungen des Alltags umgehen zu können und um Prioritäten besser setzen zu können.
Ein Seminar mit dem Schwerpunkt Resilienz ist daher kein reines Achtsamkeits- oder Meditationsseminar, sondern ein Mitgefühl-Seminar mit Achtsamkeitselementen, in dem die Qualität von Wärme und Verbundenheit mit sich selbst kombiniert wird mit Achtsamkeit basierend auf dem Umgang mit Gedanken, Gefühlen, Geräuschen und schwierigen Körperempfindungen.
Täglich Freiräume für Wanderungen/ Spaziergänge am Meer geben die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Dünen und direkt an der Nordsee für sich selbst zu vertiefen.

Klare Formen und harmonische Farben, modern und durchdacht gestaltet, das ist das Konzept für die Zimmer des StrandGut Resort. Im Rahmen unserer Seminare bieten wir den Zimmertyp Doppelzimmer LandBlick zur Einzelnutzung und für zwei Personen sowie den Zimmertyp Doppelzimmer mit seitlichem StrandBlick zur Einzelnutzung und für zwei Personen an.

Als Gast des StrandGut Resorts genießt ihr einen direkten Zugang zum Erlebnisbad Dünen-Therme. Die Dünen-Therme bietet auf 6.500 m² eine große Saunalandschaft, Erlebnisbad, Massagen, Kosmetik und vieles mehr.

Preis Therme + Sauna derzeit: 2,5 Std. 12,80 € zzgl. 3,00 €; 3,5 Std. 14,40 € zzgl. 3,00 € Energiezuschlag.

Wichtige Information: Der Schwimmbadbereich der DünenTherme ist vom 27. Februar bis 12. März 2023 wegen Wartungsarbeiten geschlossen.

"Achtsamkeit trifft Mitgefühl , das sagt ja eigentlich schon alles !! Mein erstes, so wunderbares Seminar mit dem so professionellen und sympathischen Thomas. Von der ersten Minute an wurde ich mit Wärme und Wohlwollen empfangen, so das ich mich sofort auf die schönen Meditationen mit der sehr angenehmen Stimme von Thomas einlassen konnte. Das Hotel direkt am Strand mit Meerblick an der schönen Nordsee in St.Peter Ording, gab dem ganzen das „I-Tüpfelchen“. Vielen Dank für diese heeeerrrlichen Tage :) wir sehen uns wieder!"
Nicole R. 2022

"MBSR meets MSC ...
Mir hat dieses Seminar sehr gut gefallen, sehr gut getan. Die unterschiedlichen Übungen sind bereichernd und spenden eine wohltuende Kraft. Es gab eine klare Struktur des Seminars und doch eine Offenheit und Gelassenheit in dem Ablauf, den Thomas der Gruppe angepasst hat. Ich empfand die Ruhe, die von Thomas ausging und die Klarheit sehr angenehm.
Für mich ist es eine Erfahrung, die ich immer weiter empfehlen werde. Ein Seminar, das auch weiterlebt, wenn man wieder zu Hause ist."

Hedwig L. , August 2022

• 5 x Übernachtung im Doppelzimmer LandBlick oder Doppelzimmer mit seitlichem StrandBlick
• 5 x Frühstücksbuffet, Abendessen (3 Gang) à la Küchenbulle Markus, Nutzung der Work Life Lounge am Sonntag (18:00-19:30 Uhr), Mo. bis Do. 9:30 -11:30 und 15:00 -17:00 Uhr Wasser & Tee im Seminarraum.
• 4 Std. täglich Übung zur Resilienz-Steigerung basierend auf dem MSC und dem MBSR im Seminarraum vormittags und nachmittags sowie täglich in Stille sitzen (optional, abends)
• Möglichkeit zum Einzelgespräch
• Vertiefende Vorträge zum Thema Resilienz
• Seminarunterlagen inklusive MP3 zum Downloaden für ein Training zuhause

Min./ Max.-Teilnehmer für diesen Kurs 4 / 14 Personen

Die Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe. Diese beträgt von 01.03. - 14.05.: 2,- €, 15.05. - 30.09.: 3,- €,
von 01.10. - 31.10.: 2,- € und von 01.11. - 14.03.: 1,- € pro Person/Tag.

* dieser Zimmertyp ist zur Zeit ausgebucht nur auf Anfrage oder Warteliste