Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal

Wie gehe ich mit mir selber um? Was ist mir persönlich wichtig und wie möchte ich diese Werte leben?

Fragen, die immer mit Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Selbstmitgefühl im Zusammenhang stehen.

In diesem Wochenend-Seminar werden die Basis-Grundlagen des Selbstmitgefühls geschaffen, um emotionale Ressourcen zu stärken, die wir brauchen, um mit alten und neuen Herausforderungen des Lebens gut umgehen zu können.

Hierbei kombiniert dieses Seminar die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz.

Achtsamkeit ist der erste Schritt, um uns schwierigen Erfahrungen mit Offenheit und Neugier zuzuwenden. Dazu gehören Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.

Akzeptanz ist der zweite Schritt und erfolgt über die Annahme der unangenehmen und schmerzlichen Erfahrungen, um vom Kampf gegen sie abzulassen.

Selbstmitgefühl folgt im Anschluss. Durch Selbstmitgefühl können wir uns selbst in leidvollen Situationen wie einem guten Freund oder einer guten Freundin tröstend begegnen.

Zusammen ergeben Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl einen Zustand von warmer, verbundener Präsenz während schwieriger Momente in unserem Leben.

Der Erfolg einer aktiven Selbstmitgefühls-Praxis zeigt sich in einer wachsende Anzahl von Studien. Diese zeigen, dass Selbstmitgefühl eine deutliche Korrelation mit einem besserem emotionalen Wohlbefinden und einem entsprechenden Umgang mit Herausforderungen, gesünderen Lebensweisen wie Ernährung und Sport, zufriedenstellenderen Beziehungen sowie mit geringerer Angst und Depression aufweist.

Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben!

Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube tun der Almhof Rupp und sein Team alles für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente.

Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg-  & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.

Lage & Anreise

Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umrundet und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.

Zur Selbstfürsorge gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist der Almhof Rupp**** der perfekte Ort für unser Wochenendseminar MSC – Achtsames Selbstmitgefühl. Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.

Genießen Sie die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachten Sie, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten werden, diese aber nicht im Fokus liegen.

Das moderne Restaurant wird durch die traditionelle Walserstube ergänzt, welche für À-la-carte-Gäste zur Verfügung steht.

Während unseres Wochenendseminars erhalten Sie eine Halbpension. Das bedeutet:

• Morgens erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücks-Buffet mit Bio-Ecke.
• Abends verwöhnt Sie das Küchenteam des Almhof Rupp: Ein reichhaltiges Salatbuffet sorgt für Vitamine und Vitalstoffe, das Menü mit verschiedenen Hauptgerichten rundet den Tag kulinarisch ab.

Mittags steht nach Wunsch das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung.

Der Seminarraum für unser Grundlagenseminar im Bereich Sebstmitgefühl & Selbstakzeptanz befindet sich auf der gleichen Etage wie das Restaurant.

Mit einer großen Fensterfront und Holzfußboden eingerichtet, bietet der Seminarraum eine gemütliche, freundliche Atmosphäre für unsere Seminare.

• Jeder Teilnehmer erhält einen festen Sitzplatz.
• Für ausreichend Abstand zwischen den Teilnehmern wird gesorgt.