Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
Gesamtbewertung:
5.5/ 13 Bewertungen
ab 594 €
Mit einem Lächeln zu mehr Selbstmitgefühl – Finde innere Balance und lerne, dich selbst anzunehmen.
Gemeinsam Selbstmitgefühl und Akzeptanz erleben, Meditation erlernen ideal für Anfänger
Achtsamkeit inmitten der Natur – Kraft tanken und die Weite der Berge spüren

Dein Wochenendseminar Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge enthält

  • Drei Kurstage: Beginn am Freitag um 18.00 Uhr, Ende am Sonntag um 13.00 Uhr.
  • Praktische Übungen: Achtsames Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge durch Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen für den Alltag.
  • Vorträge: Inspirierende Vorträge zu achtsamem Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
  • Einzelgespräche: Möglichkeit für persönliche Einzelgespräche, um individuelle Fragen und Anliegen zu besprechen.
  • Seminarunterlagen: Zusätzliche Materialien und mp3-Dateien, um die Übungen zuhause fortzuführen und zu vertiefen.
  • Schnuppermonat: Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit "Wege zum Sein Friends" nach dem Seminar.
  • 2 Übernachtungen imKomfort-Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder Doppelbelegung mit Dusche/WC und Balkon
  • 2 x Genießer-Halbpension (morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten)
  • kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
  • kostenlose Nutzung des Walser-Busses
  • Nutzung des kompletten Wellnessbereichs unds des Schwimmbads im Hotel

Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal

Achtsame Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

Wunderschöne Bergpanorama zum Abschalten in den Seminarpausen, Detox für Körper und Seele im Meditationsseminar.
Selbstmitgefühls-Meditationen helfen, Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit sich zu festigen
Selbstmitgefühls-Seminar im Kleinwalsertal - genieße an der Breitach die Pause - Regeneration und Erholung pur

Meditations-Wochenende in Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge

Wie gehst du mit dir selbst um? Was ist dir persönlich wichtig und wie möchtest du diese Werte leben? Diese Fragen stehen im Zentrum unseres Wochenendseminars, das dir hilft, deinen Selbstwert, deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstmitgefühl zu stärken.

In diesem Seminar legen wir gemeinsam die Basis-Grundlagen des Selbstmitgefühls nach Kristin Neff und Christopher Germer, um deine emotionalen Ressourcen zu stärken. So kannst du besser mit den alten und neuen Herausforderungen des Lebens umgehen. Dabei kombinieren wir die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz.

Kursinhalte

  • Achtsamkeit: Der erste Schritt, um deinen schwierigen Erfahrungen mit Offenheit und Neugier zu begegnen. Dazu gehören deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.
  • Akzeptanz: Der zweite Schritt, bei dem du lernst, unangenehme und schmerzliche Erfahrungen anzunehmen und den Kampf gegen sie aufzugeben.
  • Selbstmitgefühl: Der letzte Schritt, bei dem du lernst, dir selbst in leidvollen Situationen wie einem guten Freund oder einer guten Freundin tröstend zu begegnen.

Welche Vorteile bringt dir der Kurs?

Durch die Kombination von Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl erreichst du eine warme, verbundene Präsenz während schwieriger Momente in deinem Leben. Die aktive Praxis von Selbstmitgefühl hat sich in zahlreichen Studien als effektiv erwiesen und bietet dir folgende Vorteile:

  • Besseres emotionales Wohlbefinden: Du lernst, besser mit Herausforderungen umzugehen und entwickelst gesündere Lebensweisen.
  • Gesündere Lebensweise: Du förderst eine bessere Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung.
  • Zufriedenstellende Beziehungen: Du verbesserst deine Beziehungen durch ein besseres Verständnis und Mitgefühl für dich selbst und andere.
  • Weniger Angst und Depression: Du reduzierst Symptome von Angst und Depression durch den Aufbau einer stabileren emotionalen Basis.

Dieses Seminar bietet dir eine praxisorientierte Einführung in die Techniken, die dir helfen, ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • Geführte Meditationen: Erlebe tägliche Meditationseinheiten, die dich unterstützen, mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden.
  • Selbstmitgefühls-Praxis: Lerne Methoden, um schwierigen Gefühlen mit Freundlichkeit und Selbstmitgefühl zu begegnen.
  • Achtsamkeitsübungen: Erweitere deine Wahrnehmung und entwickle Offenheit für deine Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen.
  • Zeit in der Natur: Nutze die Gelegenheit für Spaziergänge durch die atemberaubende Berglandschaft des Kleinwalsertals, die dir helfen, in Verbindung mit der Natur zu treten und Kraft zu tanken.

Nutze dieses Wochenende, um dich tief mit dir selbst zu verbinden und die Grundlagen für mehr Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Achtsamkeit in deinem Alltag zu schaffen. Der Kurs eignet sich auch wunderbar, um gemeinsam mit einem Partner, einer Freundin oder einem Freund eine besondere Zeit der Selbstfürsorge zu erleben.

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Genießerhotel Almhof Rupp****

Kleinwalsertal

Deine Unterkunft während des Seminars

Genießerhotel Almhof Rupp – Wo Genuss auf Ruhe und Erholung trifft.

Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben! Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube sorgen der Almhof Rupp und sein Team für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente. Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg-  & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.

Lage & Anreise

Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umgeben und über kurze Anfahrtswege über Deutschland erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.

Genießerhotel Almhof Rupp ****, Riezlern Kleinwalsertal
Genießerhotel Almhof Rupp ****, Riezlern Kleinwalsertal

Die Zimmer während unseres Seminars

Die Doppelzimmer des Genießerhotels Almhof Rupp, 4**** sind hell gestaltet und überzeugen durch eine traumhaft ruhige Lage und natürlich durch die einzigartige Aussicht auf die Berge des Kleinwalsertals. Alle Zimmer sind mit einem Balkon ausgestattet.

Das Doppelzimmer-Komfort hat eine Größe von ca. 30 m². Verfügt über eine Dusche oder Bad/WC, Pflegeprodukte, Haarfön, gemütliche Sitzecke, Safe und Balkon mit herrlicher Aussicht. Dieses Zimmer steht zur Einzel- oder Doppelnutzung zur Verfügung.
In allen Zimmern stehen den Teilnehmern für die Nutzung der Sauna und des Wellnessbereichs eine Tasche mit Handtüchern und Bade-Schlappen sowie entsprechende Bademäntel zur Verfügung.

Zimmerbeispiel Doppelzimmer Genießerhotel Rupp
Sitzecke im Zimmerbeispiel Doppelzimmer Genießerhotel Rupp
Balkon mit wunderschönem Bergblick Genießerhotel Rupp

Unsere Verpflegung während der Meditations- & Achtsamkeits-Seminare

Zur Entspannung und Stressbewältigung gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist das Genießerhotel Almhof Rupp**** der perfekte Ort für unser Stressbewältungs-Seminar: Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.

Genieße die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachte, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten werden, diese aber nicht im Fokus liegen. Auf spezielle Allergien und Unverträglichkeiten kann eingegangen werden, wenn diese bei der Anmeldung mitgeteilt werden.

Für unsere Meditations & Achtsamkeits-Seminare ist eine Halbpension inkludiert. Das bedeutet:

  • Morgens erwartet dich ein reichhaltiges Frühstücks-Buffet mit Bio-Ecke.
  • Abends verwöhnt das Küchenteam des Genießerhotels Almhof Rupp: Ein reichhaltiges Salatbuffet sorgt für Vitamine und Vitalstoffe, das Menü mit verschiedenen Hauptgerichten rundet den Tag kulinarisch ab.

Mittags steht das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung.

Vom Restaurant aus erwartet uns ein wunderschöner Blick auf Ifen und Heuberg
Vom Restaurant aus erwartet uns ein wunderschöner Blick auf Ifen und Heuberg
Barbereich mit wunderschönem Bergblick
Das Buffet im Genießerhotel Rupp mit vielen frischen Köstlichkeiten
Das Restaurant im Genießerhotel Rupp ist in verschiedene Bereiche aufgeteilt
Modern und warm eingerichtet - Restaurant des Genießerhotel Almhof Rupp

Wellness im Genießerhotel Almhof Rupp 4****

Der Mittelpunkt der Wellness- und Wohlfühlwelt im Genießerhotel Almhof Rupp ist das großzügige Hallenbad mit ca. 60 qm Wasserfläche und einer konstanten Wassertemperatur von 30°C. Whirlliegen, Whirlbänke, Massagedüsen, Wasserpilz und Luftsprudel sorgen für Abwechslung und revitalisieren deinen Körper nach den intensiven Achtsamkeitsübungen. Hier kannst du nach dem Seminar ideal zur Ruhe kommen. Das Schwimmbad steht dir den ganzen Tag zur Verfügung.
Neben dem Schwimmbad laden verschiedene Saunen mit unterschiedlichen Intensitäten, eine BIO-Sauna, ein Dampfbad und Infrarotkabinen sowie ein Eisbad und Erlebnisduschen dazu ein, die wohltuende Wirkung der Meditation und Achtsamkeit zu vertiefen.

Das Hotel bietet darüber hinaus zahlreiche Anwendungen an, die du ergänzend zu deinem Seminar buchen kannst. Ob eine Maniküre oder eine professionelle Anti-Aging-Gesichtsbehandlung – gönn dir eine vollständige Auszeit für Körper und Geist. Kosmetische Anwendungen können auf Anfrage vorab im Hotel direkt gebucht werden.

Wellnessbereich Almhof Rupp: Schwimmbad, Saunalandschaft & Ruhebereich
Wellnessbereich Almhof Rupp: Schwimmbad, Saunalandschaft & Ruhebereich
Das Schwimmbecken im Genießerhotel Almhof Rupp
Saune im Genießerhotel Almhof Rupp
Verschiedene Ruhebereiche können im Wellnessbereich genutzt werden
Tauchbecken in der Sauna Genießerhotel Almhof Rupp
Wäremeliegen im Genießerhotel Almhof Rupp
Bereich für Kosmetikbehandlungen im Genießerhotel Almhof Rupp

Seminarraum – Raum für Achtsamkeit und Inspiration

Der Seminarraum im Genießerhotel Almhof Rupp bietet eine perfekte Atmosphäre für deine Achtsamkeitspraxis. Der helle Raum mit seinem schönen Holzfußboden und einem großen Fenster lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und sich voll und ganz auf die Übungen einzulassen. 

Der Seminarraum im Genießerhotel Rupp mit Holzfussboden und großem Fenster ist hell und modern gestaltet.
Für unsere Seminare bietet der kompakte Raum in einen guten Rahmen für unsere Achtsamkeitsseminare.
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Anreisebeschreibung Genießerhotel Almhof Rupp
~ 76 KB
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Kursleiter dieses Seminars

Die Lehrer dieses Wochenendkurses begleiten dich mit viel Erfahrung und Empathie durch deine Reise zu mehr Selbstmitgefühl. Mit ihrem fundierten Wissen und ihrer einfühlsamen Art unterstützen sie dich dabei, die Praxis der achtsamen Selbstfürsorge zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren. Sie verstehen es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst, dich selbst zu erforschen und neue Wege zu finden, um dir mit Freundlichkeit zu begegnen.

Thomas Schneider

Thomas Schneider

Achtsamkeits- und Meditationslehrer

Ich möchte dich durch Achtsamkeit, Meditation und die transformative Kraft der Stille inspirieren und auf deinem Weg zu innerem Wachstum und Gelassenheit begleiten.

Cornelia Holzapfel

Cornelia Holzapfel

Dipl. Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin

Ich begleite dich auf deiner inneren Reise, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu integrieren und mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden zu finden.

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Dein Wochenendseminar Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge enthält

  • Drei Kurstage: Beginn am Freitag um 18.00 Uhr, Ende am Sonntag um 13.00 Uhr.
  • Praktische Übungen: Achtsames Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge durch Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen für den Alltag.
  • Vorträge: Inspirierende Vorträge zu achtsamem Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
  • Einzelgespräche: Möglichkeit für persönliche Einzelgespräche, um individuelle Fragen und Anliegen zu besprechen.
  • Seminarunterlagen: Zusätzliche Materialien und mp3-Dateien, um die Übungen zuhause fortzuführen und zu vertiefen.
  • Schnuppermonat: Ein Monat kostenloser Zugang zu Live-Online-Meditationen mit "Wege zum Sein Friends" nach dem Seminar.
  • 2 Übernachtungen imKomfort-Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder Doppelbelegung mit Dusche/WC und Balkon
  • 2 x Genießer-Halbpension (morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten)
  • kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
  • kostenlose Nutzung des Walser-Busses
  • Nutzung des kompletten Wellnessbereichs unds des Schwimmbads im Hotel

Termine & Preise 2025

13.06.2025
18.00 Uhr
 – 
15.06.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
– Genießerhotel Almhof Rupp****
buchbar

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 594 €

610 €
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
594 €
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
Kurs buchen

03.10.2025
18.00 Uhr
 – 
05.10.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
– Genießerhotel Almhof Rupp****
buchbar

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 600 €

630 €
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
600 €
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
Kurs buchen

19.12.2025
18.00 Uhr
 – 
21.12.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
– Genießerhotel Almhof Rupp****
buchbar

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 620 €

690 €
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
620 €
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person
Kurs buchen

Exkl. Gästetaxe von 4,40 € pro Person/Tag.

Teilnehmerstimmen zum Seminar Wochenendkurs Selbstmitgefühl Kleinwalsertal

Die Entspannung, die Philosophie, dass alles auf Hirnforschung basiert, die Leitung, die Gruppe, die Umgebung. Ich habe sehr viel für mich mitgenommmen. Es ist unaufgeregt und die richtige Auszeit für Menschen, die sich sonst eigentlich nichts in die Richtung gönnen, genervt von ihrer Konsum-Abhängigkeit und ständig gestresst sind. 

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Kora | Jan. 2025
5/ 5

Das Seminar hat mir sehr gut gefallen und Thomas ist ein sehr erfahrener Trainer. Ich hätte mir tatsächlich täglich noch etwas mehr Stunden gewünscht, aber das ist auch meine persönliche Sichtweise. Andere Teilnehmer finden es dagegen sicherlich sehr gut, dass das Seminar nicht so überladen ist. 

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Sandra | Jan. 2025
4,5/ 5

Wir haben uns als Eltern und Paar für dieses Seminar entschieden.
Man wird von Thomas sofort in einen freundlichen und herzlichen Bann gezogen.
Theorie und Praxis sind sehr ausgewogen und es bleibt genug Zeit für den Einzelnen.
Der ungezwungene Austausch in der Gruppe ist sehr wertvoll.
Das nächste Seminar ist schon gebucht.
Liebe Grüße aus dem Lonetal bei Ulm 

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Daniela und Uwe | Jan. 2025
5/ 5

Ein sehr wertiges und professionelles Seminar. Eine sehr schöne Erfahrung! Danke an Thomas für seine kompetente und wertschätzende Seminarleitung! 

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Ursula | Jan. 2025
5/ 5

Sehr Anwendungsbezogenes Seminar mit vielen Meditationen. Durch die Übungen konnte ich mich seit langen wieder mal richtig spüren und mir bewusst werden was ich mir für meine Zukunft wünsche.
Zudem sind die praktischen Übungen so einfach dass sie gut im Alltag integriert werden können.
Ein wirklich gelungenes Wochenende! 

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Bruno | Jan. 2025
5/ 5

Wir haben das Seminar als Mutter- Tochterauszeit genutzt. Es hätte nicht besser sein können. Martin als Kursleiter ist sehr kompetent und sympathisch. Es gab viele gute Gespräche mit den anderen Teilnehmern, das Essen war gut und die Landschaft einfach herrlich. Vielen Dank! 

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Nina F. | Juli 2024
5/ 5

Unsere Seminarleiterin Conny hieß uns herzlich willkommen und stellte an dem ersten Begrüßungsabend eine Übersicht zusammen, was uns bei dem Achtsamkeits Seminar Selbstliebe und Selbstakzeptanz erwartet. Die einzelnen Meditations Einheiten begleitete sie zum Teil mit Flötenmusik und Gesang, wodurch ich eine besondere Verbundenheit mit ihr, der Gruppe und mir wahrnehmen konnte .Einige Übungen praktiziere ich jetzt Morgens und Abends und fühle mich insgesamt gestärkt. Vielen Dank dafür, liebe Conny von Heike aus Nürnberg 

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Heike | Juni 2024
5/ 5
Etwas besseres, als das Seminar bei Wege zum Sein zu buchen und daran teilzunehmen, konnte mir gar nicht passieren. Die einfühlsame Weise, wie Cornelia die Meditationen durchgeführt hat, ist unbeschreiblich. Ich nur jedem empfehlen, der achtsam und erfüllt mit seinem Leben umgehen möchte, ein Seminar bei Wege zum Sein zu buchen. Ich werde auf jeden Fall wieder ein Seminar buchen. Danke an das ganze Team Gerhard M.
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Gerhard M. | Juni 2024
5/ 5

Unsere Seminarleiterin Conny hieß uns herzlich willkommen und stellte an dem ersten Begrüßungsabend eine Übersicht zusammen, was uns bei dem Achtsamkeits Seminar Selbstliebe und Selbstakzeptanz erwartet. Die einzelnen Meditations Einheiten begleitete sie zum Teil mit Flötenmusik und Gesang, wodurch ich eine besondere Verbundenheit mit ihr, der Gruppe und mir wahrnehmen konnte .Einige Übungen praktiziere ich jetzt Morgens und Abends und fühle mich insgesamt gestärkt. Vielen Dank dafür, liebe Conny von Heike aus Nürnberg

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Heike B. | Juni 2024
5/ 5

Sehr abwechslungsreiche Übungen, körperlich und mental. Freundliche Atmosphäre. Engagierte Seminarleiterin. Gutes Verhältnis von Seminarstunden und freier Zeit. Momente wirklicher Entspannung gespürt. 

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Rainer H. | März 2024
5/ 5

Besonders zufrieden war ich mit der Möglichkeit auch Einzelgespräche zu führen und der Flexibilität der Seminarleitung. Es wird versucht jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin gleiche Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken. Das Seminar war professionell geleitet und die äußeren Rahmenbedingungen ( Hotel und Umgebung) perfekt. 

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Gerald D. | Okt. 2023
5/ 5

Für mich war es das erste Mal mit Wege zum Sein.
Ich habe keine Vergleiche mit anderen Instituten, da auch dies das erste Seminar in diesem Bereich war. Ich fand die Dozentin etwas kühl , etwas aufgesetzt , distanziert - aber vielleicht lag es auch an mir .
Ich mochte sie keinesfalls negativ bewerten. Sie hat sich Mühe gegeben , blockte aber bei bestimmten Dingen und Fragen ab und verwies auf Wochenseminare. Das fand ich schade. 
Ich habe den Satz mitgenommen: „Was würde dir jetzt gut tun“- für diesen Satz bin ich sehr dankbar !
Die Gruppe fand ich etwas zu groß.
Ich werde evtl. weitere Seminare besuchen wenn ich das Gefühl habe, es ist an der Zeit .

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Amy | Okt. 2023
4/ 5

Die Dozenten sind kompetent, freundlich und gehen auf die Teilnehmer ein. Mit der interessanten und sympathischen Gruppe fühlten sich die 3 Tage - in denen wir sehr viel gelernt, erlebt, gelacht und geredet haben - an wie ein langer Urlaub. Dank der klasse Coaches kann ich dieses Gefühl in den Alltag mitnehmen. Eine tolle Mischung. Sehr zu empfehlen. 

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Anonym | Aug. 2023
5/ 5

Das Seminar war sehr gut organisiert und ein toller Einstieg in die MSC-Praxis. Bewusst achtsam zu sein, die vorhandenen Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen und zu akzeptieren und sich selber wie einem gutem Freund mit Mitgefühl zu begegnen, war eine tolle Erfahrung.  Wer sich für das Thema interessiert und sich was gutes tun will, sollte das Seminar besuchen. Vielen Dank an das ganze Team von Wege zum Sein!

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Stefan B. | März 2023

Zu Florian: Er hat uns alle auf eine tolle Reise mitgenommen, wo wir viele Antworten gefunden haben... Seine Hingabe, sein Wissen und die Präsenz haben mich geflasht. Eins ist sicher... Ich komme wieder!????

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Ankica G. | Sept. 2020
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