Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal

Achtsame Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

Einstieg in die Meditation, Selbstmitgefühl und Selbstsakzeptanz Wege zum Sein
MBSR und Selbstmitgefühl ein sicherer Weg zu mehr Gelassenheit

Wie gehe ich mit mir selber um? Was ist mir persönlich wichtig und wie möchte ich diese Werte leben?

Fragen, die immer mit Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Selbstmitgefühl im Zusammenhang stehen.

In diesem Wochenend-Seminar werden die Basis-Grundlagen des Selbstmitgefühls geschaffen, um emotionale Ressourcen zu stärken, die wir brauchen, um mit alten und neuen Herausforderungen des Lebens gut umgehen zu können.

Hierbei kombiniert dieses Seminar die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Akzeptanz.

Achtsamkeit ist der erste Schritt, um uns schwierigen Erfahrungen mit Offenheit und Neugier zuzuwenden. Dazu gehören Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.

Akzeptanz ist der zweite Schritt und erfolgt über die Annahme der unangenehmen und schmerzlichen Erfahrungen, um vom Kampf gegen sie abzulassen.

Selbstmitgefühl folgt im Anschluss. Durch Selbstmitgefühl können wir uns selbst in leidvollen Situationen wie einem guten Freund oder einer guten Freundin tröstend begegnen.

Zusammen ergeben Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl einen Zustand von warmer, verbundener Präsenz während schwieriger Momente in unserem Leben.

Der Erfolg einer aktiven Selbstmitgefühls-Praxis zeigt sich in einer wachsende Anzahl von Studien. Diese zeigen, dass Selbstmitgefühl eine deutliche Korrelation mit einem besserem emotionalen Wohlbefinden und einem entsprechenden Umgang mit Herausforderungen, gesünderen Lebensweisen wie Ernährung und Sport, zufriedenstellenderen Beziehungen sowie mit geringerer Angst und Depression aufweist.

Ihr Hotel während des Wochenendkurses in Selbstmitgefühl & Meditation

Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben!

Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube tun der Almhof Rupp und sein Team alles für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente.

Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg-  & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.

 

Lage & Anreise

Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umrundet und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.

Die Zimmer im Genießerhotel Almhof Rupp****

Die Komfort-Doppelzimmer des Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** sind hell gestaltet und überzeugen durch eine traumhaft ruhige Lage und natürlich durch die einzigartige Aussicht auf die Berge des Kleinwalsertals. Alle Zimmer sind mit einem Balkon ausgestattet.

 

Das Doppelzimmer-Komfort hat eine Größe von ca. 30 m². Verfügt über eine Dusche oder Bad/WC, Pflegeprodukte, Haarfön, gemütliche Sitzecke, Safe, Balkon mit herrlicher Aussicht. Dieses Zimmer steht Ihnen zur Einzel- oder Doppelnutzung zur Verfügung.

Ihre Verpflegung während des Wochenendseminars Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz

Wintewandern im Kleinwalsertal www.wegezumsein.com
Die Walser Stube zeigt ein Stück gelebte Walser Geschichte

Zur Selbstfürsorge gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist der Almhof Rupp**** der perfekte Ort für unser Wochenendseminar MSC Achtsames Selbstmitgefühl. Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.

Genießen Sie die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachten Sie, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten werden, diese aber nicht im Fokus liegen.

Das moderne Restaurant wird durch die traditionelle Walserstube ergänzt, welche für À-la-carte-Gäste zur Verfügung steht.

 

Während unseres Wochenendseminars erhalten Sie eine Halbpension. Das bedeutet:

  • Morgens erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücks-Buffet mit Bio-Ecke.
  • Abends verwöhnt Sie das Küchenteam des Almhof Rupp: Ein reichhaltiges Salatbuffet sorgt für Vitamine und Vitalstoffe, das Menü mit verschiedenen Hauptgerichten rundet den Tag kulinarisch ab.

Mittags steht nach Wunsch das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung.

Wellness und Entspannung im Genießerhotel Almhof Rupp****

Wellness im Almhof Rupp, Genießen Sie den Wellnessbereich nach den Wochenendkurs Einführung in MBSR
Wellnessbereich Almhof Rupp: Schwimmbad, Saunalandschaft & Ruhebereich

Unser Meditationsseminar Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz endet etwa um 16.00 Uhr. Der restliche Tag steht Ihnen zur freien Verfügung, wobei Sie gern die Zeit nutzen und sich im Wellnessbereich umfassend erholen können.
Der Mittelpunkt der Wellness- und Wohlfühlwelt ist dabei das großzügige Hallenbad mit ca. 60 qm Wasserfläche und einer konstanten Wassertemperatur von 30 °C. Whirlliegen, Whirlbänke, Massagedüsen, Wasserpilz und Luftsprudel sorgen für Abwechslung beim Schwimmen und vitalisieren den Körper.

 

Verschiedene Saunen in unterschiedlichen Intensitäten, BIO-Sauna, Dampfbad und Infrarotkabinen sowie ein Eisbad und Erlebnisduschen laden ebenso zu einer Auszeit nach dem Seminar ein.
Das Hotel bietet neben dem Wellnessbereich auch zahlreiche zusätzliche Anwendungen an. Das Angebot umfasst dabei verschiedene kosmetische und Beauty-Treatments. Ob Maniküre oder professionelle Anti-Aging-Gesichtsbehandlung – nutzen Sie die Chance und tun Sie nicht nur Ihrer Psyche bei einem Stressbewältigungs-Wochenende etwas Gutes, sondern auch Ihrem Körper. Kosmetik-Anwendungen müssen zusätzlich gebucht werden. - Hierfür bitten wir, vorab im Hotel anzufragen. -

Der Seminarraum für unser MSC Meditationsseminar – achtsames Selbstmitgefühl leben

Meditation & Selbstmitgefühl lernen im Kleinwalsertal, Wege zum Sein
Meditationsseminar MSC Selbstmitgefühl im Genießerhotel Almhof Rupp

Der Seminarraum für unser Grundlagenseminar im Bereich Sebstmitgefühl & Selbstakzeptanz befindet sich auf der gleichen Etage wie das Restaurant.

 

Mit einer großen Fensterfront und Holzfußboden eingerichtet, bietet der Seminarraum eine gemütliche, freundliche Atmosphäre für unsere Seminare.

 

Unsere Covid-Maßnahmen im Seminarraum:

  • Jeder Teilnehmer erhält einen festen Sitzplatz.
  • Für ausreichend Abstand zwischen den Teilnehmern wird gesorgt.

 

Ihr Seminarwochenende Schwerpunkt Selbstmitgefühl enthält

  • 2 x Übernachtung im Einzelzimmer Komfort oder Doppelzimmer Komfort mit Dusche/WC je nach Kategorie mit Nord- oder Süd-Balkon
  • 2 x Genießer-Halbpension (Morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten) 
  • 3 x Kurstage (Beginn Freitag 18.00 Uhr und Ende Sonntag 13.00 Uhr)
  • Übungen zu MSC  achtsames Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz
  • Vorträge zum achtsamen Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Übungen für Zuhause in Form von MP3-Downloads und Seminarunterlagen
  • kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer

  • kostenlose Nutzung des Walser-Buses

  • Nutzung des kompletten Wellnessbereichs und des Schwimmbads im Hotel

Min.-/Max.-Teilnehmer 3/12 Personen

Teilnehmerstimme:

"Zu Florian: Er hat uns alle auf eine tolle Reise mitgenommen, wo wir viele Antworten gefunden haben... Seine Hingabe, sein Wissen und die Präsenz haben mich geflasht. Eins ist sicher... Ich komme wieder!😉"
A. Grodde, Kreis Heidenheim

Alle Details zum Seminar

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Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz Wochenendkurs
Alle Informationen zum Wochenendseminar Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz
2023 Detailplanung Wochenendkurs Sebstmi
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Termine & Preise 2023

24.03. 26.03.2023

564,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
538,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person

04.08. – 06.08.2023

538,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
518,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person

13.10. – 15.10.2023

538,- € Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer
518,- € Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person


 Alle Preise verstehen sich zuzüglich der ortsüblichen Gästetaxe von 2,50 € pro Person/Tag.