Achtsamkeit – dieser Begriff bedeutet im Grunde, im Hier und Jetzt zu sein und die Umwelt in diesem Augenblick genau wahrzunehmen. Wichtig ist dabei, dass Achtsamkeit völlig wertungsfrei ist. Es geht darum, feste Verhaltensmuster und automatische Bewertungen zu durchbrechen. Fühlst du dich manchmal auch, als würdest du deinen Alltag wie ferngesteuert erleben? Wir reagieren oft ohne aktives Bewusstsein und automatisch auf bestimmte Reize, wie wir es uns antrainiert haben. Doch genau diese Automatismen führen dazu, dass wir uns mit unserem Handeln oft nicht wohlfühlen und uns selbst fremd werden. Höchste Zeit also, etwas zu verändern.
Ein Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung in Richtung Achtsamkeit kann dir hier helfen. In unseren Seminaren lernst du mithilfe von Meditationen und anderen Achtsamkeitsübungen basierend auf MBSR und MSC (Mindful Self-Compassion), dich selbst und deine Umwelt bewusster wahrzunehmen sowie Entscheidungen nicht mehr automatisiert zu treffen. Beide Methoden sind verwandt und stützen sich auf aktuelle Forschungsergebnisse der Neurowissenschaften. Unsere Übungsprogramme werden von erfahrenen Coaches geleitet, die dir Instrumente und Übungen zeigen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Wenn du Fragen zu unserem Angebot oder einem bestimmten Lehrgang hast, melde dich gern bei uns! Du erreichst uns per E-Mail an info(at)wegezumsein[.]com oder telefonisch unter +49 8321 4079277.
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