Wochenendkurse Meditation & Achtsamkeit

Wir laden Sie auf ein paar Tage Auszeit vom Alltag ein!

Unsere Wochenendkurse geben Ihnen die Möglichkeit, Meditation, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz sowie MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - in einem kleineren aber intensiven Zeitrahmen zu praktizieren. 
Diese Kurse finden in ausgesuchten familiär geführten Hotels und Seminarhäusern mit erfahrenen Lehrern im Allgäu statt.

Auch für Einheimische geeignet: Sie können auch nur den Kurs buchen, ohne im Hotel zu übernachten!

Selbstmitgefühl MSC & Achtsamkeit Wege zum Sein

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz

findet garantiert statt!

Wochenendkurs im Seminar-Hotel. Nächster Termin: 21.10. – 23.10.2022

Dieser Kurs kombiniert die Fertigkeiten von Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.

Eine sanfte und erholsame Möglichkeit, um den ersten Einstieg in die Selbstmitgefühls-Meditation zu finden und sich selbst besser kennenzulernen.
Erholung für Dich, Regeneration pur!

Kurs + Hotel, HP/Wellness ab 465,- €

Wochenendkurs Meditation & Achtsamkeit Wege zum Sein

Auszeit-Wochenende mit Meditation & Wandern

findet garantiert statt!

Wochenendkurs im Genießerhotel. Nächster Termin: 30.09. 02.10.2022

Einfach mal rauskommen: Körper und Geist etwas Gutes tun! Mit unserem Auszeit-Seminar genießen Sie die Landschaft des Kleinwalsertals: Leichte Meditationseinheiten und Wanderungen ebnen den Weg zur ganzheitlichen Stressbewältigung und Selbstfindung.
Regeneration & Detox für Körper und Geist.
Kurs + Hotel, HP/Wellness ab 502,- €

Achtsamkeit in den Bergen Seminare Wege zum Sein

Einführung in MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

findet garantiert statt!

Wochenendkurs im Seminar-Hotel. Nächster Termin: 16.09. – 18.09.2022

Stress ist ein häufiges Symptom unserer Gesellschaft. MBSR eignet sich dabei für alle Menschen, die lernen möchten, Stress in ihrem Alltag besser zu bewältigen. Es bietet einen optimalen Einstieg in das Thema Achtsamkeit. Erlernen Sie im wunderschönen Oberallgäu die Grundlagen der achtsamkeits-basierten Stressreduktion.
Kurs + Hotel, HP/Wellness ab 414,- €


Achtsamkeit – warum ein Seminar bei der Persönlichkeitsentwicklung helfen kann

Achtsamkeit im Hier und Jetzt - Wochenendseminare Meditation lernen

Du suchst nach einer für dich sinnvollen Methode, um den beruflichen, familiären und privaten Stress in deinem Alltag besser zu bewältigen? In diesem Zusammenhang fällt oftmals der Begriff Achtsamkeit – darauf stützt sich die Methode der MBSR (Mindful Based Stress Reduction), also der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Wir zeigen dir gern auf, warum dir ein Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung in Sachen Achtsamkeit langfristig weiterhelfen kann.

 

Ein andauernd erhöhtes Stresslevel ist ein Symptom, unter dem in unserer zunehmend schnellen Gesellschaft viele Menschen leiden. Zu viel Stress ist ungesund, so viel ist nahezu jedem bewusst. Er kann körperliche Leiden, aber auch Depressionen und andere Krankheiten auslösen. Doch wie kommt es, dass manche Menschen auch mit hohem Leistungsdruck umgehen können, während bei anderen das Stresslevel bereits viel früher steigt? Wir glauben, dass Achtsamkeit im Alltag für dieses Phänomen eine große Rolle spielt.

 

Bewusst wahrnehmen, fühlen und handeln

Achtsamkeit – das bedeutet im Grunde, im Hier und Jetzt zu leben und die Umwelt im Augenblick genau wahrzunehmen. Wichtig ist dabei, dass Achtsamkeit wertungsfrei ist. Es geht darum, feste Verhaltensmuster und automatische Bewertungen zu durchbrechen. Fühlst du dich manchmal auch, als würden du deinen Alltag „im Autopilot-Modus“ erleben? Wir agieren häufig unbewusst und automatisch auf bestimmte Reize mit antrainierten Reaktionen. Doch genau diese Automatismen führen dazu, dass wir uns mit unserem Handeln oft nicht wohlfühlen, uns selbst fremd werden.

Eine Persönlichkeitsentwicklung in Richtung Achtsamkeit kann dir hier helfen. In unseren Seminaren lernst du mithilfe von Meditationen und anderen Achtsamkeitsübungen basierend auf MBSR und MSC (Mindful Self-Compassion), dich selbst und deine Umwelt besser und bewusster wahrzunehmen sowie Entscheidungen nicht mehr automatisch zu treffen. Wenn du Fragen zu unserem Angebot oder einem bestimmten Lehrgang hast, bitte gern melden.