Online-Kurse: Meditation und Achtsamkeit
Regeneration und Entspannung für zu Hause
Unsere Online-Kurse und Live-Online-Seminare bieten Ihnen die Möglichkeit, Meditation und verschiedene auf Achtsamkeit basierende Verfahren in der Begleitung eines erfahrenen Lehrers zu lernen und zu vertiefen.
In unseren Live-Sessions können Sie problemlos über Zoom teilnehmen. Wir bieten täglich stattfindende Kurse, wöchentliche Online-Retreats und mehrwöchige Formate zu verschiedenen Themen an.
MBSR 8 Wochen-Onlinekurs
MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction – achsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn. Dieser 8 Wochen-Onlinekurs wird live über Zoom durchgeführt.
Auszeit-Meditation für Dich
Ab dem 7. April möchten wir euch zweimal die Woche verschiedene Live-Meditationen zu unterschiedlichen Themen anbieten. Eine kleine besondere Auszeit für Euch.
MSC-4-Wochen-Onlinekurs
Mindful Self-Compassion hilft Dir, die Fähigkeit des Selbstmitgefühls in Deinem Alltag zu kultivieren.
Es werden die wesentlichen Techniken vermittelt, um Deinen Mitmenschen und dir in schwierigen Momenten mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.