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Wochenendkurs Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge im Kleinwalsertal

Souverän und entspannt im Berufsalltag

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 575

Dein Wochenendkurs Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge enthält

  • Drei Kurstage (Beginn Freitag 18.00 Uhr und Ende Sonntag 13.00 Uhr)
  • Übungen zu MSC – achtsames Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
  • Vorträge zum achtsamen Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Übungen für zuhause in Form von MP3-Downloads und Seminarunterlagen
  • 1 x Schnuppermonat nach dem Seminar für die Live-Online-Meditationen (Wege zum Sein Friends)
  • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer Komfort mit Dusche/WC mit Balkon
  • 2 x Genießer-Halbpension (morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten)
  • kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
  • kostenlose Nutzung des Walser-Buses
  • Nutzung des kompletten Wellnessbereichs und des Schwimmbads im Hotel

Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge im Beruf

Wochenendseminar für achtsame Selbstfürsorge

Achtsame Selbstfürsorge am Arbeitsplatz
Seminarraum bei unserem Wochenendretreat zum Thema Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
Wunderbarer Ausblick vom Hotel in Richtung Ifen während des Seminars

Wochenendseminar: Achtsame Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

In der heutigen Arbeitswelt sind Stress und hohe Anforderungen oft Teil des Alltags. Wie gehst du damit um? Welche Werte sind dir wichtig und wie kannst du sie beruflich und privat leben? Dieses Seminar unterstützt dich dabei, deine persönliche Resilienz zu stärken, um besser mit beruflichen und persönlichen Herausforderungen umzugehen. Im Zentrum steht die Entwicklung von Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz, um deine emotionale Widerstandsfähigkeit zu steigern.

Kursinhalte:

  • Achtsamkeit im Arbeitskontext: Lerne, beruflichen Stresssituationen mit Offenheit und Neugier zu begegnen und fördere deine mentale Flexibilität.
  • Akzeptanz von Herausforderungen: Du lernst, schwierige Situationen am Arbeitsplatz und im Alltag anzunehmen, ohne gegen sie anzukämpfen, was deine Handlungsfähigkeit erhöht.
  • Selbstmitgefühl in der Praxis: Entwickle die Fähigkeit, dir selbst in stressigen Momenten mit Freundlichkeit zu begegnen, anstatt dich durch Selbstkritik zu belasten.

Welche Vorteile bringt dir der Kurs?

Durch die Kombination von Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl kannst du:

  • Emotionales Wohlbefinden verbessern: Besser mit beruflichem Druck umgehen und langfristig eine ausgeglichene Work-Life-Balance fördern.
  • Gesündere Arbeitsgewohnheiten etablieren: Unterstütze dein Wohlbefinden durch gesündere Routinen und eine achtsame Haltung.
  • Teamfähigkeit stärken: Fördere Mitgefühl und Verständnis im Umgang mit Kollegen, was zu einem harmonischeren und produktiveren Arbeitsumfeld beiträgt.
  • Stresssymptome reduzieren: Lerne, deine emotionale Stabilität zu erhöhen, um stressbedingte Beschwerden wie Angst und Erschöpfung zu mindern.

Was erwartet dich im Kurs?

  • Geführte Meditationen: Unterstützung, um mehr innere Ruhe und Klarheit in deinen beruflichen und persönlichen Alltag zu bringen.
  • Selbstmitgefühls-Praxis: Praktische Techniken, die dir helfen, in herausfordernden Momenten achtsamer und selbstfreundlicher zu agieren.
  • Achtsamkeitsübungen: Förderung von mentaler Flexibilität, um im Arbeitsumfeld schneller auf sich ändernde Anforderungen reagieren zu können.
  • Zeit in der Natur: Nutze die Erholung in der Natur, um Abstand vom Arbeitsalltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.

Dieses Seminar ist eine wertvolle Investition in deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung. Nutze das Wochenende, um deine Resilienz zu stärken und einen nachhaltig positiven Einfluss auf deine Arbeit und dein Leben zu haben.

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Genießerhotel Almhof Rupp****

Kleinwalsertal

Deine Unterkunft während des Seminars

Genießerhotel Almhof Rupp – Wo Genuss auf Ruhe und Erholung trifft.

Dieser Kurs findet im Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** in Riezlern/ Kleinwalsertal statt. Zentral gelegen steht dieses Hotel für Abschalten, Genießen und Erleben! Vom ersten Morgengruß bis zum abendlichen Glas Wein in der Kaminstube tun der Almhof Rupp und sein Team alles für ein ganz besonderes Ferien-Wohlfühl-Verwöhnambiente. Unmittelbar vor der Haustür des Hotels beginnt das Berg-  & Erholungsparadies Kleinwalsertal. Die lebendige und idyllische Ortsmitte ist gleich um die Ecke.

Lage & Anreise

Das Kleinwalsertal ist von imposanten Bergen umgeben und über kurze Anfahrtswege über Deutschland erreichbar. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.

Die Zimmer während unseres Seminars

Die Doppelzimmer des Genießerhotel Almhof Rupp, 4**** sind hell gestaltet und überzeugen durch eine traumhaft ruhige Lage und natürlich durch die einzigartige Aussicht auf die Berge des Kleinwalsertals. Alle Zimmer sind mit einem Balkon ausgestattet.

Das Doppelzimmer-Komfort hat eine Größe von ca. 30 m². Verfügt über eine Dusche oder Bad/WC, Pflegeprodukte, Haarfön, gemütliche Sitzecke, Safe und einem Balkon mit herrlicher Aussicht. Dieses Zimmer steht zur Einzel- oder Doppelnutzung zur Verfügung.
In allen Zimmern stehen den Teilnehmern für die Nutzung der Sauna und des Wellnessbereichs eine Tasche mit Handtüchern und Bade-Schlappen sowie entsprechende Bademäntel zur Verfügung.

Unsere Verpflegung während der Meditations- & Achtsamkeits-Seminare

Zur Entspannung und Stressbewältigung gehört in unseren Augen auch eine gute und ausgewogene Ernährung. Auch diesbezüglich ist das Genießerhotel Almhof Rupp**** der perfekte Ort für unser Stressbewältungs-Seminar: Denn hier wird mit erstklassigen Produkten der Region gekocht.

Genieße die unterschiedlichen Kreationen der Küche, gewählt je nach Saison. Auch Vegetarier kommen hier auf ihre Kosten. Bitte beachte, dass vegane Lebensmittel z.T. mit angeboten werden, diese aber nicht im Fokus liegen. Auf spezielle Allergien und Unverträglichkeiten kann nicht eingegangen werden.

Für unsere Meditations & Achtsamkeits-Seminare ist eine Halbpension inkludiert. Das bedeutet:

  • Morgens erwartet dich ein reichhaltiges Frühstücks-Buffet mit Bio-Ecke.
  • Abends verwöhnt das Küchenteam des Genießerhotels Almhof Rupp: Ein reichhaltiges Salatbuffet sorgt für Vitamine und Vitalstoffe, das Menü mit verschiedenen Hauptgerichten rundet den Tag kulinarisch ab.

Mittags steht nach Wunsch das À-la-carte-Restaurant im Haus zur Verfügung.

Wellness im Genießerhotel Almhof Rupp 4****

Der Mittelpunkt der Wellness- und Wohlfühlwelt im Genießerhotel Almhof Rupp ist das großzügige Hallenbad mit ca. 60 qm Wasserfläche und einer konstanten Wassertemperatur von 30°C. Whirlliegen, Whirlbänke, Massagedüsen, Wasserpilz und Luftsprudel sorgen für Abwechslung und revitalisieren deinen Körper nach den intensiven Achtsamkeitsübungen. Hier kannst du nach dem Seminar ideal zur Ruhe kommen. Das Schwimmbad steht dir den ganzen Tag zur Verfügung.
Neben dem Schwimmbad laden verschiedene Saunen mit unterschiedlichen Intensitäten, eine BIO-Sauna, ein Dampfbad und Infrarotkabinen sowie ein Eisbad und Erlebnisduschen dazu ein, die wohltuende Wirkung der Meditation und Achtsamkeit zu vertiefen.

Das Hotel bietet darüber hinaus zahlreiche Anwendungen an, die du ergänzend zu deinem Seminar buchen kannst. Ob eine Maniküre oder eine professionelle Anti-Aging-Gesichtsbehandlung – gönn dir eine vollständige Auszeit für Körper und Geist. Kosmetische Anwendungen können auf Anfrage vorab im Hotel direkt gebucht werden.

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Kursleiter dieses Seminars

Die Lehrer dieses Wochenendkurses begleiten dich mit viel Erfahrung und Empathie durch deine Reise zu mehr Selbstmitgefühl. Mit ihrem fundierten Wissen und ihrer einfühlsamen Art unterstützen sie dich dabei, die Praxis der achtsamen Selbstfürsorge zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren. Sie verstehen es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst, dich selbst zu erforschen und neue Wege zu finden, um dir mit Freundlichkeit zu begegnen.

Thomas Schneider

Thomas Schneider

Achtsamkeits- und Meditationslehrer

Ich möchte dich durch Achtsamkeit, Meditation und die transformative Kraft der Stille inspirieren und auf deinem Weg zu innerem Wachstum und Gelassenheit begleiten.

Cornelia Holzapfel

Cornelia Holzapfel

Dipl. Yogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin

Ich begleite dich auf deiner inneren Reise, um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu integrieren und mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden zu finden.

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Dein Wochenendkurs Selbstmitgefühl & Selbstfürsorge enthält

  • Drei Kurstage (Beginn Freitag 18.00 Uhr und Ende Sonntag 13.00 Uhr)
  • Übungen zu MSC – achtsames Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
  • Vorträge zum achtsamen Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Übungen für zuhause in Form von MP3-Downloads und Seminarunterlagen
  • 1 x Schnuppermonat nach dem Seminar für die Live-Online-Meditationen (Wege zum Sein Friends)
  • 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer Komfort mit Dusche/WC mit Balkon
  • 2 x Genießer-Halbpension (morgens reichhaltiges, gesundes Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke und abends Menü mit verschiedenen Hauptgerichten)
  • kostenlose Nutzung der Bergbahn (Bergbahn inklusive) im Sommer
  • kostenlose Nutzung des Walser-Buses
  • Nutzung des kompletten Wellnessbereichs und des Schwimmbads im Hotel

Termine & Preise 2024 / 2025

Thomas Schneider

10.01.2025
18.00 Uhr
 – 
12.01.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
Genießerhotel Almhof Rupp****

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 600


660
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer

600
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person

Cornelia Holzapfel

20.06.2025
18.00 Uhr
 – 
22.06.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
Genießerhotel Almhof Rupp****

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 584


600
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer

584
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person

Cornelia Holzapfel

03.10.2025
18.00 Uhr
 – 
05.10.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
Genießerhotel Almhof Rupp****

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 584


600
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer

584
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person

Cornelia Holzapfel

19.12.2025
18.00 Uhr
 – 
21.12.202513.00 Uhr

Kleinwalsertal
Genießerhotel Almhof Rupp****

Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP.
ab 612


680
Komfortdoppelzimmer als Einzelzimmer

612
Komfortdoppelzimmer für 2 Personen, pro Person

Die Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von derzeit 3,90 € pro Person/Tag.
Ab dem 01.12.2024 beträgt die Gästetaxe 4,40 € pro Person/ Tag.

Teilnehmerstimmen zum Seminar Wochenendkurs Selbstmitgefühl Kleinwalsertal

Etwas besseres, als das Seminar bei Wege zum Sein zu buchen und daran teilzunehmen, konnte mir gar nicht passieren. Die einfühlsame Weise, wie Cornelia die Meditationen durchgeführt hat, ist unbeschreiblich. Ich nur jedem empfehlen, der achtsam und erfüllt mit seinem Leben umgehen möchte, ein Seminar bei Wege zum Sein zu buchen. Ich werde auf jeden Fall wieder ein Seminar buchen. Danke an das ganze Team Gerhard M.
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Gerhard M. | Mai 2024

Unsere Seminarleiterin Conny hieß uns herzlich willkommen und stellte an dem ersten Begrüßungsabend eine Übersicht zusammen, was uns bei dem Achtsamkeits Seminar Selbstliebe und Selbstakzeptanz erwartet. Die einzelnen Meditations Einheiten begleitete sie zum Teil mit Flötenmusik und Gesang, wodurch ich eine besondere Verbundenheit mit ihr, der Gruppe und mir wahrnehmen konnte .Einige Übungen praktiziere ich jetzt Morgens und Abends und fühle mich insgesamt gestärkt. Vielen Dank dafür, liebe Conny von Heike aus Nürnberg

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Heike B. | Mai 2024

Sehr abwechslungsreiche Übungen, körperlich und mental. Freundliche Atmosphäre. Engagierte Seminarleiterin. Gutes Verhältnis von Seminarstunden und freier Zeit. Momente wirklicher Entspannung gespürt. 

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Rainer H. | März 2024

Das Seminar war sehr gut organisiert und ein toller Einstieg in die MSC-Praxis. Bewusst achtsam zu sein, die vorhandenen Gefühle und Empfindungen wahrzunehmen und zu akzeptieren und sich selber wie einem gutem Freund mit Mitgefühl zu begegnen, war eine tolle Erfahrung.  Wer sich für das Thema interessiert und sich was gutes tun will, sollte das Seminar besuchen. Vielen Dank an das ganze Team von Wege zum Sein!

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Stefan B. | März 2023

Zu Florian: Er hat uns alle auf eine tolle Reise mitgenommen, wo wir viele Antworten gefunden haben... Seine Hingabe, sein Wissen und die Präsenz haben mich geflasht. Eins ist sicher... Ich komme wieder!????

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Ankica G. | Sept. 2020

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