Wir laden dich auf ein paar Tage Auszeit vom Alltag ein!
Erkenne dich selbst: Persönlichkeitsentwicklung beginnt dort, wo du dir selbst begegnest.
Um den ersten Schritt zu gehen, muss man wissen, wo der Weg beginnt. Daher laden wir dich in unseren Seminaren dazu ein, innezuhalten und hinzuschauen: Wie reagiere ich in bestimmten Situationen? Welche Muster prägen mich – und welche möchte ich vielleicht loslassen? Besonders dann, wenn der Alltag zu viel wird, Stress dich belastet oder du nur noch funktionierst, kann es hilfreich sein, die eigene innere Haltung bewusst zu erforschen und neue Wege zu entdecken.
Unsere Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung bieten dir einen geschützten Raum, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
In unseren Seminaren für deine individuelle Persönlichkeitsentwicklung verbinden wir wirkungsvolle Elemente wie Meditation, achtsame Körperübungen wie zum Beispiel das Lu-Jong – tibetisches Heilyoga –, Selbstmitgefühl und Methoden aus dem MBSR. Diese Mischung schafft Raum, um zur Ruhe zu kommen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Statt einfach nur Techniken zu vermitteln, laden die Seminare dich dazu ein, persönliche Erfahrungen zu machen: innehalten, nachspüren, Klarheit gewinnen und bewusst neue Wege entdecken. Damit du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst, finden die Kurse als Wochenendveranstaltung in ausgewählten Seminarhäusern und Hotels statt. Dort begleiten dich erfahrene Trainer mit viel Empathie und einem achtsamen Blick für deine Bedürfnisse.
Aktuell stehen dir drei unterschiedliche Formate zur Verfügung. Jedes davon ist speziell gestaltet, um dir echte Erholung, innere Neuausrichtung und nachhaltiges persönliches Wachstum zu ermöglichen:
- Einführung in MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction oder kurz MBSR ist ein wissenschaftlich untermauerter Ansatz zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, der auch in der Verhaltens- und Psychotherapie eingesetzt wird. In diesem Kurs lernst du die Hintergründe der Methode kennen und bekommst konkrete Techniken an die Hand, um auch in stressigen Situationen ausgeglichen zu bleiben und innere Ruhe zu finden.
- Meditationskurs Selbstmitgefühl: Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz bilden zentrale Grundlagen für eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung. Das Seminar orientiert sich am Ansatz des Mindful Self-Compassion (MSC) und eröffnet durch tiefgehende Meditationseinheiten, begleitende Einzelgespräche sowie inspirierende Impulse neue Perspektiven auf Selbstmitgefühl und Selbstwert.
- Meditationswochenende im Schweigen – Kraft der Stille: Wenn der ständige Lärm des Alltags verschwindet, zeigt sich, wie viel Kraft in der Stille stecken kann. Denn erst, wenn wir schweigen und lauschen, können wir unsere innere Stimme klar und deutlich vernehmen. Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, tiefere Einsichten in dein Selbst zu erlangen und neue Energie zu tanken.
Jedes Seminar ist einzigartig und auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten.
Finde das Angebot, das zu dir passt – und gönn dir eine bewusste Auszeit.
