Meditationswochenende: Auszeit, Meditation & Regeneration
Eine Auszeit im Kleinwalsertal mit Meditation, einfachen Wanderungen und Wellness
Unsere Meditationswochenenden bieten Euch die ideale Möglichkeit, um mit einem geringen Zeitaufwand in Meditation, Achtsamkeitsmeditation oder Selbstmitgefühlsmeditation reinzuschnuppern.
Wir verbinden bei allen Seminaren die heilsame Wirkung der Meditation mit Regeneration in unberührter Natur. Raus in die Natur – raus aus dem Hamsterrad – sowie Stille und Distanz zum Alltag
helfen uns, neue Perspektiven zu gewinnen und neue Kraft zu tanken.
Stress ist einer der zentralen Ursachen für zahlreiche weit verbreitete Leiden in unserer Gesellschaft. Deshalb ist es so entscheidend zu wissen, wie man Stress am besten bewältigen kann. Unsere Meditationswochenenden (Einführung in MBSR oder Wochenendseminar Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz) helfen Euch nicht nur kurzfristig zu entspannen, sondern zeigen auch Übungen, mit denen man auch im Alltag ein erhöhtes Stresslevel vermeiden oder regulieren kann.
Zur zusätzlichen Entspannung und körperlichen Regenerationen stehen in unseren Partnerhotelsl außerdem ein umfassender Wellnessbereich zur Verfügung. Einem langfristigen Stressabbau steht folglich nichts mehr im Weg.
Meditationswochenende im Kleinwalsertal oder Allgäu, unserer Angebote
Wochenendseminar Einführung in MBSR
Du möchtest lernen, mit Stress und angespannten Situationen im Alltag und im Beruf besser umgehen zu können? Du leidest unter Schlafstörungen, häufigen Kopfschmerzen oder anderen körperlichen Symtomen, bei denen dein Arzt dir zu weniger Stress bzw. einem anderen Umgang damit geraten hat? Dann kann MBSR, Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn eine Möglichkeit für Dich sein, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Bei diesem Wochenendseminar vermitteln wir die Grundtechniken aus dem MBSR und verbinden diese mit Erholung und Regeneration in den Alpen.
Wochenendseminar Selbstmitgefühl (MSC)
Wie gehe ich mit mir selber um? Kann ich für mich selbst Mitgefühl empfinden und wie sieht es mit meiner Sorge um mich selbst aus?
Um diese Aspekte geht es in dem Wochenendseminar Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz. Grundlagen aus der Selbstmitgefühls-Meditation – dem MSC – kombinieren wir mit Erholung und Relaxing in
einem wunderschönen Landschaft.