Meditationswochenende: Auszeit nehmen, meditieren & regenerieren
Ein Meditationswochenende bietet dir die ideale Möglichkeit, ohne viel zu planen und mit geringem Zeitaufwand eine von zwei speziellen Richtungen der Meditation besser kennenzulernen: Achtsamkeitsmeditation oder Selbstmitgefühlsmeditation.
Wir verbinden bei allen Seminaren die heilsame Wirkung der Meditation mit Regeneration in unberührter Natur. Raus aus dem Hamsterrad des Alltags und rein in die Natur – Stille und Distanz zum Alltag helfen uns, neue Perspektiven zu gewinnen und frische Kraft zu tanken.
Stress ist eine der zentralen Ursachen für zahlreiche weit verbreitete Leiden in unserer Gesellschaft. Deshalb ist es so wichtig, einen angemessenen Umgang mit Stress und Stress-Situationen zu kennen und anzuwenden. Unsere Meditationswochenenden (Einführung in MBSR,Wochenendseminar Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz sowie unser Meditationswochenende im Schweigen: Kraft der Stille) helfen dir, nicht nur kurzfristig zu entspannen, sondern helfen dir auch mit Anleitungen und Übungen, mithilfe derer du auch im Alltag ein erhöhtes Stresslevel vermeiden oder regulieren kannst.