Auszeit in Bergstille - Meditation & Achtsamkeit auf der Alpe

Still sitzen Nichts tun. Je stiller du bist, desto mehr bist du hier...

Winter im Allgäu: Meditation und Wandern auf der Alpe — Auszeit in Bergstille: Meditation und Achtsamkeit auf der Alpe

Das weitläufige und sanfte Alpgebiet der Nagelfluhkette im Allgäu ist ein ganz besonderer Ort. Mitten in der Natur lädt dieses Gebiet ein, um inne zu halten und der Stille zu lauschen. Weit weg vom Lärm der Zivilisation erfahren und vertiefen wir hier Achtsamkeit und Meditation.

Unser Fokus liegt in dieser Woche auf der Regeneration des Körpers und des Geistes durch die Stille der Bergwelt.

Diese "Auszeit" lädt Anfänger und bereits erfahrene Meditierende dazu ein, sich mit Ihrer innerer Weisheit zu verbinden, um Klarheit, Zufriedenheit und Inspiration in Ihren Alltag zu bringen.

Es besteht täglich die Möglichkeit auf gemeinsame leichte Wanderungen/ausgedehnte Spaziergänge, sowie leichte Schneeschuhwanderungen im Winter, um die Erfahrung der Meditation zu vertiefen.

Wo findet dieser Kurs statt?

unberührte Natur und absolute Winterstille bei Winterwandern, Schneeschuhtouren und Meditation — unberührte Natur und absolute Winterstille

Dieser Kurs findet auf unberührten Alpen der Nagelflukette im Allgäu/ Deutschland statt. Dieses Gebiet ist nah an der Schweizer und Österreichischen Grenze gelegen und kann auch mit dem Zug über den Bahnhof Oberstaufen erreicht werden.

Anreise im Winter:

Vom Bahnhof Oberstaufen (Treffpunkt 14:30 Uhr ) geht es weiter mit einem organisierten Shuttle-Service/ Taxi zum Hochhädrich.

Wer mit dem Auto anreist kann mit vorhandener Winterausrüstung selbst bis zum Skigebiet Hochhädrich fahren und dort steht ein kostenpflichtiger Parkplatz zur Verfügung.

Anreise im Sommer:
Vom Bahnhof Oberstaufen (Treffpunkt 15:00 Uhr ) geht es weiter mit einem organisierten Shuttle-Service/ Taxi zur Alpe.
Wer mit dem Auto anreist, kann im Sommer direkt zur Alpe fahren. Das letzte Stück ist eine kostenpflichtige Mautstraße.

Unterkunft und Verpflegung während des Kurses:

Wege zum Sein: Auszeit in Bergstille auf einer Alpe die Natur in Achtsamkeit genießen — Das Seminarhaus wunderschön gelegen, mitten in der Natur an einem See

Die Auszeit in Bergstille findet in einem Seminarhaus/ Nachbar Alpe- Berghütte in Alleinlage, unterhalb der Nagelfluhkette (Allgäu), in einer Höhe von ca. 1350 m statt. In Geh nähe sind auch andere Alpen erreichbar.

Im Sommer bewegen wir uns auf einfachen Wege und Pfaden vorbei an kleinen Hütten, die zur Rast einladen. Dieses Haus verfügt über einen schönen und hellen Seminarraum. Im Winter gibt es gespurte Winterwanderwege und weite, unberührte Flächen zum Schneeschuhwandern.

Die Zimmer im Seminarhaus

Das Seminarhaus und die Nachbaralpe sind mit mehreren Einzelzimmern, Doppelzimmern und Drei-, Vier-, Sechs- sowie Achtbettzimmern ausgestattet. Die Zimmer sind zum Teil mit Dusche/WC im Zimmer oder mit Etagendusche/WC versehen.
Das Haus wurde neu renoviert und die Zimmer und Etagen-Duschen/WC sind dementsprechend neu. Die Frühstücksstube und der Gastraum ist landestypisch gestaltet und eingerichtet.

Die Verpflegung

Mittags kehren wir auf urigen Alpen und besonderen Berggasthöfen ein

Die Verpflegung in unsererem Seminarhaus bietet eine tägliche Auswahl:

Reichhaltiges Früchstücksbuffet
Mittags Einkehr auf verschiedenen Alpen
Abends Menü mit Vor- und Nachspeise; außerdem mit Möglichkeit auf rein vegetarische Verpflegung (nach Absprache)

Die hier verwendeten Lebensmittel kommen fast ausschließlich aus der Region.

Der Seminarraum

Meditation auf der Alpe ein ganz besonderes Erlebnis

Zwischen den Meditations- und Achtsamkeits-Einheiten, besteht die Möglichkeit auf kleine Wanderungen/ ausgedehnte Spaziergänge im Sommer und Schneeschuhwandern bzw. Winterwandern im Winter um und auf die Nagelfluhkette.
Während diesen einfachen Wanderungen finden Übungen zur Achtsamkeit statt. Auch wird immer wieder in Stille gewandert, um die natürliche Präsenz der Landschaft wirken zu lassen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Sommer- und Winterwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.

Ihre Seminarwoche enthält:

5 x Übernachtung verschiedene Zimmertypen im Seminarhaus und auf der Nachbaralpe stehen zur Verfügung
5 x Halbpension: Frühstücksbuffet und Abendessen im Seminarhaus
an 5 Tagen täglich Achtsamkeitsübungen und Meditation im Seminarraum vormittags und nachmittags
Möglichkeit auf Vertiefungsabende: in Stille sitzen
Seminarunterlagen und Übungen MP3-Download für Zuhause
an 4 Tagen leichte Wanderungen ( Schneeschuhwanderungen, Winterwandern im Winter), zum Teil in Stille mit Übungen zur Achtsamkeit in der Natur, Gesamtdauer ca. 3 - 4 Std. (mit Mittagspause oder Zeit für sich)
Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
Vertiefende Vorträge zur Achtsamkeit und Meditation
Transport mit dem Taxi/Shuttle Service zum Seminarhaus
Gepäcktransport vom Auto/ Bahnhof zum Seminarhaus
Leihausrüstung Schneeschuhe und Stöcke im Winter