Auszeit in Bergstille - Meditation & Achtsamkeit auf der Alpe

Das Seminarhaus verfügt über verschiedene Zimmertypen. Im Rahmen des Seminars können Sie Doppelzimmer mit Dusche/WC zur Einzelnutzung, Einzelzimmer mit Dusche/ WC oder Einzelzimmer mit Waschbecken und Etagendusche buchen.
Das Haus von 1853 verbindet traditionelle Elemente mit Moderne.  Die Frühstücksstube und der Gastraum ist urig und erdverbunden eingerichtet.

Die Verpflegung während des Seminars:

• Reichhaltiges Früchstücksbuffet
• Mittags Einkehr auf verschiedenen Alpen oder Mittagstisch im Seminarhaus
• Abends Menü mit Vor- und Nachspeise; außerdem mit Möglichkeit auf rein vegetarische Verpflegung (nach Absprache)

Die hier verwendeten Lebensmittel kommen fast ausschließlich aus der Region.

"Bereits zum zweiten Mal durfte ich das Urlaubsseminar „Auszeit in Bergstille“ erleben. Während die Natur rund um die Alpe beim Seminar im Oktober in spätsommerlichem Glanz erstrahlte, erwartete uns an gleicher Stelle im März noch eine dicke, funkelnde Schneedecke, sodass uns die Schneeschuhe bei unseren Wanderungen durch die herrliche Landschaft gute Dienste leisteten. Auf den Alpen herrscht eine ganz besondere Atmosphäre und man kann richtig gut zur Ruhe kommen. Nicht zuletzt durch die Gastfreundschaft und die gute Bewirtung der Hüttenwirte fühlt man sich sofort gut aufgehoben.
Ein großes Lob an Florian, der die täglichen Meditations- und Achtsamkeitsübungen in seiner ganz besonderen ruhigen und einfühlsamen Art anleitete, sodass es selbst mir als Anfänger immer leicht fiel, Zugang zu den verschiedenen Themen und Übungen zu bekommen.
Speziell die Übungen im Lu Jong – einer Jahrtausende alten tibetischen Bewegungslehre – habe ich als sehr wertvoll und wohltuend empfunden. Ich kann beobachten, dass mein Geist durch die Konzentration auf die Ausführung der fließenden Bewegungen und auf die Atmung gut zur Ruhe kommen kann. Gleichzeitig fühle ich mich nach den Übungen gelockert und aktiviert, weshalb ich Lu Jong immer wieder gerne zu Hause als Start in den Tag praktiziere.

Florian hat uns mit großem Fachwissen und sehr viel Leidenschaft einiges über die Wirkung der einzelnen Übungen sowie die Bedeutung der klangvollen Namen („wie sich der Falke im Wind dreht“) erzählt, was ich unheimlich spannend und lehrreich fand.
Ich kann sagen, dass die Seminare eine echte Bereicherung für mich sind. Man kann jedes Mal dazulernen und etwas mit in den Alltag nehmen. Ich werde ganz sicher wieder kommen. Schön, dass es euch gibt!"
Bernadette, 2019

• 5 x Übernachtung verschiedene Zimmertypen stehen zur Verfügung
• 5 x Halbpension:  Frühstücksbuffet und Abendessen im Seminarhaus
• an 5 Tagen täglich Achtsamkeitsübungen und Meditation im Seminarraum vormittags und nachmittags
• Möglichkeit auf Vertiefungsabende: in Stille sitzen 
• an 4 Tagen leichte Wanderungen ( Schneeschuhwanderungen, Winterwandern im Winter), zum Teil in Stille mit Übungen zur Achtsamkeit in der Natur, Gesamtdauer ca. 3 - 4 Std. (mit Mittagspause oder Zeit für sich)
• Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
• Vertiefende Vorträge zur Achtsamkeit und Meditation
• Seminarunterlagen und Übungen mp3-Download für zu Hause
• Shuttle-Service und Gepäcktranksport vom Treffpunkt Schranke zum Seminarhaus
• Leihausrüstung Schneeschuhe und Stöcke im Winter

Min./Max.-Teilnehmer 4/15 Personen

zuzüglich der ortsüblichen Gästetaxe von 2,20 € pro Person/Tag, Stand Juli 2021