Urlaubskurse: Meditation und Achtsamkeit

Wir laden Sie ein, Körper, Geist und Seele zu regenerieren, mit Meditation & Achtsamkeit

Unsere Urlaubs-Seminare geben Ihnen die Möglichkeit, heilsame Natur und Seminar-Erfahrung miteinander zu kombinieren. In ausgesuchten kleinen familiär geführten Hotels, Seminarhäusern und Alpen lässt es sich gut sein.

Praxisübungen auf Meditation und Achtsamkeit basierend, verschiedene sanfte Körperübungen sowie vertiefende Übungen und Vorträge zu den Themen werden im Seminarraum wie in der Natur vertieft. 

Auch die Verköstigung von besonderen regionalen Spezialitäten auf verschiedenen Alpen, Wanderungen und ausgedehnte Spaziergänge in unberührter Berglandschaft sind ein Teil unserer Urlaubs-Seminare.


Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation 2019/2020

"Die beste Art, sich um die Zukunft zu kümmern, ist, sich um den gegenwärtigen Augenblick zu kümmern. Durch die Übung des bewussten Atmens, durch die bewusste Wahrnehmung eines jeden Gedankens und einer jeden Handlung wird man wieder geboren, steht ganz lebendig im gegenwärtigen Augenblick.“

Thich Nhat Hanh

 

In dieser sehr besonderen Woche erlenen Sie die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Unterbringung in einem der besten Biohotels der Alpen.

Auszeit in Bergstille -  Meditation & Achtsamkeit auf der Alpe 2019/2020

“Berge sind stille Meister und machen schweigsame Schüler.”

Johann Wolfgang von Goethe

 

Verbringen Sie Ihre Auszeit in den Bergen mit Achtsamkeitsmeditation, Entspannung und Bergstille.  Meditation und Achtsamkeit hilft uns,  mehr Gelassenheit zu finden und dabei einen starken, stabilen und gleichzeitig wachen wie flexiblen Geist zu entwickeln.

Zur Ruhe kommen, weg von der Zivilisation und eintauchen in die Stille Atmosphäre der Nagelfluhkette.

Meditation- & Impuls Wanderwochen 2020

"Die wichtigsten Lebensvorgänge geschehen in aller Stille. Lautlos und still setzt eine Blüte Frucht an, still wachsen die Bäume des Waldes, still reift das Korn auf dem Felde, still und ohne Getöse folgt der Tag auf die Nacht, der Frühling auf den Winter."

Ernst Schmitt

 

In dieser Woche werden wir viel Zeit mit ausgedehnten Wanderungen in den Bergen verbringen und dort Impulse zur Meditation und zur Achtsamkeit praktizieren.
Vormittags finden Übungen zur Achtsamkeit und  Meditation im Seminarraum statt.

Intensivw. Meditation & Achtsamkeit 2019/2020

"Lasse den Geist sich in seinem natürlichen Zustand entspannen. Belasse ihn wie Wasser und Wellen, im Wissen, das alle auftauchenden Wahrnehmungen aus deinem Geist sind. Lebhaftes  wahrnehmen ohne Benennen oder ergreifen, erkenne in der  Meditation das dein Geist bereits perfekt ist "

Karmapa Wangtchug Dordje                                                                          

Vertiefende Übungen zur Achtsamkeit und Stille-Meditation geben uns die Möglichkeit, inne liegende Potentiale wie z.B. Mitgefühl, Unterscheidungskraft und Klarheit des Geistes zu entwickeln.

Essenz Woche Meditation & Achtsamkeit 2019/2020

"Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin"  Charlie Chaplin      

                                               

Dieser Kurs befasst sich mit den essenziellen Aspekten der Meditation und der Achtsamkeit, basierend auf der Achtsamkeitsmeditation des MBSR. Das Erfahren und Erlernen von Methoden und Techniken, die uns zur essenziellen Erfahrung der Meditation & Achtsamkeit führen, sind unter anderem Schwerpunkt dieses Kurses. 

 

MBSR- Kompaktkurse  2019/2020

"Einfach sitzen, gelassen und doch wach da sein, Niemand sein zu müssen und nirgendwo hingehen zu müssen."

 

Thomas Schneider

 

Dieser Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit das vollständige 8 Wochen MBSR Format zu praktizieren. Die Seminar Inhalte und Übungen werden zum Teil   in der Natur vertieft und durchgeführt.