Meditation & Selbstmitgefühl - Intensivwoche

Meditiere nicht, um dich zu verbessern oder zu reparieren. Tue es aus einem Akt der Freundschaft heraus.

Diese Intensivwoche vermittelt dir wichtige Kernkompetenzen, damit du auch in schwierigen Situationen freundlich und wohlwollend mit dir selbst umgehen kannst.

Selbstmitgefühl

  • ist eine innere Stärke, die uns befähigt, mehr Mensch zu sein – unsere Fehler einzugestehen, von ihnen zu lernen und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen,
    und dies mit Freundlichkeit und Selbstachtung!
  • stärkt die Resilienz und das persönliche  Wohlbefinden
  • ist ein wichtiger Schutzfaktor vor Stress, Burnout und psychischen Erkrankungen.

 

„Mit Selbstmitgefühl schenken wir uns selbst die gleiche Güte und Fürsorge, die wir auch einem guten Freund oder einer guten Freundin schenken würden."                           

Kristin Neff

Inhalte des Seminars

Der Schwerpunkt des Selbstmitgefühl-Seminars liegt darauf, unsere emotionalen Ressourcen zu stärken. Wir benötigen diese, um mit alten und neuen emotionalen Herausforderungen gut umgehen zu können. Ein Seminar mit dem Schwerpunkt Selbstmitgefühl ist daher kein reines Achtsamkeits- oder Meditationsseminar, sondern ein achtsamkeitsbasiertes Mitgefühl-Seminar: In ihm wird die Qualität von Wärme und Verbundenheit mit sich selbst mehr betont als die des Bewusstseins.

Tägliche leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - geben dir die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen. Wenn du alleine in die Natur möchtest, findest du verschiedene Winter und Sommerwege vor, um deine "Auszeit" für dich zu vertiefen.

Ihre Unterkunft während der Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl

Achtsamkeitsseminare und MSC Seminare im Kleinwalsertal Wege zum Sein
Naturhotel Chesa Valisa****S im Kleinwalsertal

Das Naturhotel "Chesa Valisa" ist eine gelungene Kombination von Tradition und Moderne mitten im Kleinwalsertal.

Das Biohotel Chesa Valisa wurde unter anderem als bestes europäisches Ökohotel von der Zeitschrift Geosaison ausgezeichnet. 

Das familiär geführte Hotel bietet ein ausgezeichnetes Ambiente und eine sehr freundliche Atmosphäre - ein besonderer Ort der Regeneration.

 

Lage & Anreise

Das Hotel befindet sich im Kleinwalsertal, Österreich.

Dieses Tal ist von imposanten Bergen umgeben und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar, sowie nah an der Schweiz gelegen. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus.

Die Zimmer in der Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl, Biohotel Chesa Valisa****S

Die neuen und modern eingerichteten Einzel- und Doppelzimmer im Stammhaus oder Chalet verfügen über Dusche/WC, Sitzecke und zum größten Teil Balkon. Nur die besten Naturmaterialien wurden beim Bau der Zimmer verwendet, so lassen die sehr schönen und hellen Zimmer keine Wünsche offen!

Deine Verpflegung während der Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl

Die Verpflegung während deiner Intensivwoche ist biologisch und nachhaltig. Du wirst verwöhnt mit kulinarischen Köstlichkeiten aus der Genussregion Kleinwalsertal & Österreich. Auch für Vegetarier und Veganer bietet das Hotel eine große Auswahl und das 100% Bio. Auf Allergene und Intoleranzen wird gerne eingegangen.

Wege zum Sein Gesundheitsangebote Achtsamkeit und Selbstmitgefühl - Stressbewältigung in schwierigen Zeiten
Der Garten des Biohotel Chesa Valisa: ein schöner Erholungsort für die Pausen

 

Die BIO-Vitalpension beinhaltet:

  • Frühstücksbuffet mit reichhaltiger Vollwertecke und hausgebackenem Vollkornbrot!
  • Brotzeit und Proviant nach Belieben zum Mitnehmen
  • Mittags: Suppe, Salat- und Rohkostbuffet
  • „Rund um die Uhr-Obstkorb“ und Tee-Bar
  • Abends: Vorspeisen- und Salatbuffet. Fünf raffinierte Wahlmenüs, davon ein vegetarisches, ein ayurvedisches und ein Trennkostmenü
    Buffets, wie Strudelbuffet, Dessertbuffet und andere Attraktionen

Wellness und Entspannung im Chesa Valisa****S

Der Wellnessbereich und die Kosmetik- & Massageabteilung sind eine ideale Ergänzung für ein rundum gelungenes Urlaubs-Seminar.

Im Wellnessbereich finden sich Finnischen Sauna, Dampfbad, Laconium und Biosauna. Der Saunabereich wartet mit Erlebnisduschen, einem Kneippbecken, ein Steintretbecken und einem Brunnen mit Quellwasser auf.

Entspannung finden Sie im großzügig gestalteten Ruheraum mit Sonnenbalkon, Schwebeliegen und einem einzigartigem Bergpanorama.

Die Seminarraum für die Intensivwoche Selbstmitgefühl & Meditation

Großer, heller und freundlicher Seminarraum
Großer, heller und freundlicher Seminarraum

Die Seminarräume im Naturhotel Chesa Valisa laden durch ihre helle und freundliche Atmosphäre zum Verweilen ein. Ihre großen, von außen leicht verspiegelten Fenster sorgen für viel Licht und Sonne. Fußboden und Wände sind aus natürlich unbehandelten Ahornholz.


Die Räume sind ideal für unsere Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl, denn hier kann sich jeder Teilnehmer voll und ganz seinen inneren Prozessen widmen.

 

 

 

Teilnehmerstimmen

„Liebes Wege-zum-Sein Team,

erneut habe ich einen hilfreichen Input durch das Intensiv-Seminar Meditation und Selbstmitgefühl für meine Meditations-praxis erhalten. Die Übungen zum Selbstmitgefühl haben die Achtsamkeitsmeditation deutlich erweitert. Besonders beeindruckt mich, dass Ihr Eure Erfahrungen als Angebot den Teilnehmer*innen präsentiert und nicht ein strikt einzu-haltendes Konzept als das einzig richtige erklärt. Mich werdet Ihr auf jeden Fall wiedersehen!"

Friedgard, aus Köln

"Die Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl mit Thomas im Kleinwalsertal war sehr schön. Thomas verkörpert in den Meditationen und im gesamten Seminar: Klarheit, Ruhe und Wohlwollen. Die Meditationen leitet er mit einer sehr ruhigen und angenehmen Stimme, in einer für mich angenehmen Art und Weise, an. Das schöne ist, dass er jede Meditation so anleitet, als ob er sie zum ersten Mal anleiten würde, wie ein Kind, dass die Schönheit von etwas in der Natur jedes Mal wieder neu entdeckt und sich darüber freut. Das finde ich bewundernswert. Das Seminar war toll und das Meditieren und Wandern in der Gruppe hat gut getan. Ich habe auch sehr schöne Erfahrungen mit mir, im Rahmen der Reflexionen und auf den Wanderungen, erlebt. Die Gruppe gibt Halt und Sicherheit. Der Austausch in der Gruppe fördert die Reflexion und das Lernen. Das leckere Essen im Hotel, die direkte Umgebung im Grünen mit Bachlauf, Bergen und Wiesen, sowie der Wellness-/Spa-bereich mit Außenpool (wohl temperiert) und Sauna, tun ihr übriges. Einfach paradiesisch. Was mir die Abreise sehr schwer gemacht hat. Das Gute ist, dass ich die Meditationen in meinen Alltag integrieren kann und jederzeit Online mit Thomas und Anja oder auch alleine praktizieren kann. Die Wege zum Sein-Friends treffen kann ich ebenfalls sehr empfehlen. Danke für eure zahlreichen Online-Angebote."
Yvonne, November 2021

Deine Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl enthält

  • Täglich 4 Std. Meditationseinheiten mit dem Schwerpunkt Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit im Seminarraum vormittags und nachmittags 
  • Täglich leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - mit nachhaltigen Impulsen für den Alltag, Gesamtdauer mit Pausen ca. 1,5 - 2 Std. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Wege (Sommer wie Winter), um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.
  • Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Vertiefende Vorträge zum Thema Selbstmitgefühl
  • Zusätzliche Seminarunterlagen und mp3-Dateien für zu Hause zum Fortführen und Vertiefen
  • Ein Schnuppermonat Live-Online-Meditationen (Wege zum Sein Friends) nach dem Seminar zum Aufrechterhalten der Praxis und für Fragestellungen (mehrere Live-Sessions die Woche)

Min./ Max.-Teilnehmer für diesen Kurs 4 / 20 Personen

Alle Details zum Seminar

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Beschreibung zur Intensivwoche Meditation und Selbstmitgefühl Sommer 24
2024 Sommer Detailplanung Intensivwoche
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Termine & Preise Intensivwoche Meditation & Selbstmitgefühl 2024

Bitte auf unserer Website das Seminar buchen und das Wunschzimmer auf der Homepage des Hotels. BuchungsCode: Seminar2024 mit angeben. Hier der Link zur Zimmerbuchung.

Bitte beachten: Der Preis im Hotel entwickelt sich dynamisch nach der Nachfrage zum Zeitpunkt der Anfrage. Entsprechend empfehlen wir eine frühzeitige Buchung.

23.06. 28.06.2024 (S0./Fr., 5 Nächte)

findet garantiert statt

08.09. 13.09.2024 (S0./Fr., 5 Nächte)

 

Seminarpreis: 615,- € pro Person

Veranstaltungsort

Naturhotel Chesa Valisa ****s
Gerbeweg 18
6992 Hirschegg, Österreich

Zimmerbuchung
Bitte buche das Zimmer für den Seminartermin direkt auf der Website des Hotels. Darüber bekommst du für deine Buchung zum Seminar einen Rabatt von 5%, den du durch eine entsprechende Zimmerrate noch auf bis zu 17% erhöhen kannst. Wir empfehlen eine frühzeitige Buchung.