Achtsamkeit für Führungskräfte und weitere Seminare
Beständiger Leistungsdruck, ein voller Terminkalender, Verantwortung für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und ein ständig klingelndes Telefon.
Wer als Führungskraft arbeitet, ist mit andauerndem Stress höchstwahrscheinlich sehr vertraut. Doch wie lässt sich der Stress der modernen Arbeitswelt adäquat bewältigen?
Wir sind der festen Überzeugung, dass Achtsamkeit im Arbeitsalltag die beste Methode ist, um mit anfallenden Stressfaktoren umzugehen. Dies gilt nicht nur, aber insbesondere für Führungskräfte.
Doch was genau versteht man unter der sogenannten Achtsamkeit?
Achtsam zu sein bedeutet, genau im Hier und Jetzt zu leben und die Gegenwart sowohl körperlich als auch mental bewusst wahrzunehmen.
Im Buddhismus wird Achtsamkeit bereits seit Jahrhunderten mit Meditationen geübt. Es geht darum, die ewig kreisenden Gedanken ruhen zu lassen und sich nur auf den Moment zu fokussieren und auf die Dinge, die gerade wirklich wichtig sind. Dadurch wird man ruhiger und außerdem zufriedener. Sorgen und Stress verlieren ihre zerstörerische Dynamik. Diese Methode der Achtsamkeit kann Führungskräfte dabei unterstützen, gelassener auf Stresssituationen zu reagieren, um mehr für ihre Mitarbeiter da zu sein und Aufgaben fokussierter zu erledigen.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion gegen Burnout bei Führungskräften
Wer dem beständigen Stresslevel einer Führungsposition in einem Unternehmen nicht gewachsen ist, läuft Gefahr, mental unter dem andauernden Druck zusammenbrechen. Nicht umsonst sind die Zahlen von Burnout-Betroffenen in den letzten Jahren beständig gestiegen. Denn bei einem Burnout handelt es sich häufig aus einer gefährlichen Mischung aus Überforderung und Versagensängsten.
Wer jedoch auf Achtsamkeit setzt und lernt, während der Arbeit wertungsfrei und einer grundlegenden Offenheit und Neugier ganz im Hier und Jetzt zu sein, kann nicht nur sein Stresslevel senken und eine chronische Erschöpfung vermeiden, sondern auch sein gesamtes Potenzial als Führungskraft entfalten. Deshalb bieten wir spezielle Achtsamkeitstrainings für Führungskräfte an. Lernen Sie in unseren Seminaren den richtigen Umgang mit Stresssituationen.
Vorteile von Achtsamkeit für Führungskräfte
Mit mehr Achtsamkeit im Alltag können Sie:
- Stress besser bewältigen
- einem Burnout vorbeugen
- die eigene Resilienz und Empathiefähigkeit stärken
- eine gesunde Fehlerkultur entwickeln
- mehr Verständnis für Ihre Mitarbeiter und Kollegen entwickeln
- die eigenen Handlungen besser reflektieren
- eine bessere Selbstkontrolle entwickeln
- klarer kommunizieren
- Konflikte souveräner bewältigen
- fokussierter Entscheidungen treffen
- langfristig eine bessere Work-Life-Balance pflegen
Darunter sind, wie Sie vielleicht bemerkt haben, einige essenzielle Qualitäten, die für Führungskräfte von entscheidender Bedeutung sind. Deshalb sollten die Vorteile eines Achtsamkeitstrainings niemals unterschätzt werden.
Sorgfältig strukturierte Seminare für Achtsamkeit bei Führungskräften
Wie startet man am besten mit mehr Achtsamkeit in den Alltag? Mit welchen Übungen fängt man am besten an?
In unseren Seminaren für Führungskräfte gehen wir auf diese Fragen ein. Wir gehen mit Ihnen die ersten Schritte auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und geben Ihnen ausreichend Material und Information mit, damit Sie mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag einbauen können. Dabei gehen wir bei unseren Seminaren für Führungskräfte genau auf Ihre Wünsche und Vorstellungen ein.
Auch Unternehmen nehmen unsere Achtsamkeitsseminare für Führungskräfte gern in Anspruch. Schließlich profitieren sie von Mitarbeitern mit einem partnerschaftlichen und authentischen Führungsstil, denen es gelingt, Botschaften offen und ehrlich zu transportieren. Diese Seminare werden auf Anfrage individuell gestaltet. Informieren Sie sich hier gern näher zu unseren Angeboten für Unternehmen.