Achtsamkeit, Meditation & Work Life Balance im Unternehmen - Seminare in der Natur

Unsere sehr Praxis orientierten Seminare und Event-Seminare werden auf eine besonderst nachhaltige und wirkungsvolle Weise von den Teilnehmern erlebt.
Wir gestalten das Rahmenprogramm nach Ihren Wünschen.

Wir bieten:

• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) für Unternehmen
• Achtsamkeitsseminare für Unternehmen
• Fertige Module und Seminar in der Natur (mit Wandern und Bergerlebnissen)
• Workshops oder Tagesseminare mit dem Schwerpunkten Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Meditation und Work Life Balance
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz
• Mindfulness Leadership
• Wegweiser - Sicherheit und Stabilität im Projekt und in Change-Prozessen

Unsere Leistungen sind einfach erklärt: Wir liefern konkrete Workshops und begleitende Praxisübungen zu bestehenden Eventkonzepten, so genante "Mindfulness Power Trainings".

Während dieser Events entstehen emotionale Reibungspunkte, positive wie negative.
Mit diesen gehen wir in kurze Theorie-Einheiten, bei denen die Teilnehmer verstehen und zuerst ganz für sich selbst reflektieren können, weshalb und warum sie in bestimmten emotionalen Situationen wie Konflikten oder erreichten Erfolgen wie reagieren.

Später dann auch in Praxis Übungen für die  konkrete Umsetzung.

Der Spaßfaktor ist bei diesen Trainings genau so hoch und spannend wie anschließend die sehr praxisbezogenen Seminarinhalte.

Die Teilnehmer lernen über Ihre eigene gelebte Erfahrung, nicht über wenig wirksame theoretische Konzepte.

Dieses Event Seminar wird auf Anfrage individuell nach Ihren Wünschen gestaltet.

Der Stressreport 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin weist einen deutlichen Zusammenhang zwischen steigenden psychischen Belastungen und zunehmenden psychosomatisch verursachten Krankheiten und Störungen auf.

Die dramatische Zunahme von Stress und Burnout in unserer Modernen Arbeitswelt bedroht längst nicht mehr nur die Gesundheit und Lebensqualität des Einzelnen, sondern immer mehr auch die Leistungskraft unserer Wirtschaft. Studien weisen darauf hin, dass bereits 60% aller verlorenen Arbeitstage im Zusammenhang mit aus Stress entstandenen Erkrankungen stehen.
Im Berufsleben nehmen Überbelastung und Stress immer stärker zu. Auslöser dafür sind längere Arbeitszeiten, komplexere Abläufe, finanzieller Druck genauso wie die Unsicherheit bezüglich des eigenen Arbeitsplatzes oder der Zukunft des Unternehmens.
Schlaflosigkeit, Ängste, Depressionen, Burnout-Syndrom oder Müdigkeit sowie die Abnahme der Produktivität, Konflikte und Arbeitsausfälle sind häufige Folgen.
In unserem gezielt auf diese Problematiken abgestimmten Seminaren lernen die Teilnehmer durch praktische Übungen folgende Fähigkeiten:

• eine erhöhte Stressresistenz Ihrer Mitarbeiter
• eine Verminderung von krankheitsbedingten Ausfällen
• eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter
• eine Kompetenzsteigerung im Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen
• eine Zunahme der Belastungsfähigkeit und des Selbstvertrauens
• eine Verbesserung der Kommunikation; eine schnellere Entwicklung neuer Lösungswege
• einen kontinuierlichen Zugang zu eigenen und unternehmerischen Ressourcen

Achtsamkeit ist aus unserer Sicht essentiell für eine nachhaltige Unternehmenskultur im Hochgeschwindigkeitsalltag.

Ein partnerschaftlicher und authentischer Führungsstil ist glaubwürdig, erzielt ein motiviertes Miteinander, schafft Vertrauen und Sicherheit. Führungskräfte, die offen und ehrlich ihre Botschaften transportieren, gelingt es besser, ihre Ziele den Mitarbeitern zu übermitteln.

Authentische Führung setzt Mut, Vitalität, emotionale Stabilität, Weisheit und das persönliche Verantwortungsgefühl der Führungskraft für das Wohl der Mitarbeiter voraus. Deswegen müssen bei einem reifen Führungsstil Körper, Herz und Geist gleichermaßen trainiert werden.

Gerade in turbulenten Zeiten bleibt nur das eigene Ich als Referenzpunkt. Dieses eigene Ich bzw. die eigene Persönlichkeit zu kennen ist eine anforderung ganz besonders an Führungskräfte. Dazu gehört das die eigenen hinderlichen Verhaltensmuster erkannt und reflektiert werden.

Auf Achtsasmkeit basierende Verfahren im Unternehmen, bieten nachhaltige Übungen dazu an.

Themen eines Achtsamkeits-Führungstrainings:

• Wie wir innere Ruhe, Zuversicht und Begeisterung am Arbeitsplatz entfalten können, eine natürliche Autorität entwickeln – und aus dieser heraus als authentische Führungskraft leben.
• Die Bedeutung von Achtsamkeit für unseren Geisteszustand: Raus aus festgefahrenen Bahnen – rein in Präsenz und Fokussierung 
• Steigerung der Vitalität und Energie: Verschiedene Übungen, um unsere Vitalität und Energie zu steigern und somit unsere Leidenschaft und Ausdauer zu steigern, damit wir im Fluss bleiben.
• Meditative Innenschau: Viele Führungskräfte rasen durch ihr Leben ohne Zeit zum Reflektieren wie innerlichen Reifen – wir üben Methoden der Reflexion.
• Klassische Führungsstile: Das Einüben von klassischen Führungsmethoden aus der Sicht von Achtsamkeit.
• Sich im Herzen, Kopf und Geist verbinden: Übungen, die uns im Hochgeschwindigkeitsalltag bewusst machen, wie Herz und Geist im jeweiligen Augenblick funktionieren. Dadurch werden wir in die Lage versetzt, weisere Entscheidungen zu treffen, um dann mit Herz und Verstand  richtig handeln zu können.

Dieses Seminar wird auf Anfrage individuell nach Ihren  Wünschen gestaltet.

Dieses achtwöchige Kursprogramm basiert auf dem von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt wurde.

In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Es hilft, mit belastenden Situationen anders und besser umzugehen. MBSR zählt laut Deutschem Ärzteblatt zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen und findet in immer mehr Unternehmen erfolgreich Anwendung.

Dieses sehr effiziente und nachhaltige Training geht über acht Wochen.
Einmal die Woche findet ein Training statt, dies dauert 2 - 2,5 Std. Bis zum nächsten Training bekommen die Teilnehmer Übungen mit. In diesen sehr praxisorientierten Aufgaben setzen die Teilnehmer sich u.a. mit Belastungsthemen, Stress verstärkenden Mustern und beruflichen Kernkompetenzen auseinander und vertiefen die erlernten Achtsamkeitsübungen im Berufsleben, um z.B. automatisiertes Reagieren durch gelassenes und bewusstes Handeln zu ersetzen.

MBSR - Mindfullness Based Stress Reduktion ermöglicht in Ihrem Unternehmen:

• eine Verminderung von krankheitsbedingten Ausfällen
• eine steigerung der Kompetenz im Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen
• eine erhöhte Stressresistenz und Flexibilität Ihrer Mitarbeiter
• eine Zunahme der Belastungsfähigkeit durch Zugriff auf innere Resourcen wie Begeisterung, Selbstvertrauen, Gelassenheit
• eine Verbesserung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnis
• eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter
• eine schnellere Entwicklung und Umsetzung neuer Lösungswege
• einen dauerhaften Zugang zu den eigenen und unternehmerischen Ressourcen

 Dieses Seminar wird auf Anfrage individuell nach Ihren Wünschen gestaltet.

Dieses Seminar hilft Ihnen, Ihr Unternehmen zu verändern und den Wandel positiv umzusetzen.

Mit unserem Team aus praxiserfahrenen Beratern und Coaches stehen wir Ihnen im Themenfeld Projekt-, Prozess- und Change- Management als professioneller Partner zur Seite. Wir unterstützen Sie mit individueller Beratung, maßgeschneiderten Seminarprogrammen rund um das Thema Entwicklungsprozesse und Führung sowie psychische Widerstandsfähigkeit in Veränderungsprozessen.

Dieses Seminar wird auf Anfrage individuell nach Ihren Wünschen gestaltet.