Einzeltraining - eine individuelle Auszeit für Dich
Innere Stille als Schlüssel zur äußeren Kraft
"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im innersten zusammenhält."
Gelassenheit und Freude liegt in jedem von uns. In der Meditation geht es darum, dies zu kultivieren und im täglichen Leben erfahrbar zu machen.
Hier haben Sie die Möglichkeit, unter drei erfahrenen Lehrern auszuwählen und für sich ein individuelles Training mit den für Sie relevanten Schwerpunkten zusammenzustellen.
Wirkungsbereiche & Ziele der Meditation
Die Meditation umfaßt viele verschiedene Techniken. Darunter das MBSR, das MSC aber auch die traditionelle Achtsamkeitsmeditation aus dem Buddhismus. All diese Wege berühren die unten genannten Ziele und Wirkungsbereiche.
Ziele:
- Erlernen und Ausbauen einer Achtsamkeits und Meditationspraxis
- Selbstbestimmtes Handeln
- Mehr Gelassenheit und Lebensfreude
- Geistige und psychische Entspannung
- Mehr Klarheit und das Gefühl von Freiheit
Wirkungsbereiche:
- Persönlichkeitsentfaltung
- Umgang mit Gefühlen
- Erkennen und Umsetzen von erfüllenden Bedürfnissen
- Burn-out Prophylaxe
- Sinnfindung
- Impulskontrolle
- Stressbewältigung
Ihre Trainer für das Einzeltraining
Thomas Schneider ist zertifizierter MBSR©- , MSC-Lehrer und Meditationslehrer
Er unterrichtet seit über 20 Jahren hauptberuflich im Bereich Meditation und Achtsamkeit.
Anja Ilnicki ist Psychologin (M.Sc.) und hat als Trainerin und Beraterin in verschiedenen Branchen gearbeitet.
Mindful Self Compassion Teacher
Zeitlicher Rahmen, Kosten und Anmeldung
Dieses Einzelcoaching wird online mit Zoom durchgeführt. Zoom ist für Sie als Teilnehmer des Einzelcoachings kostenlos. Sie benötigen einen Computer oder ein mobiles Endgerät (Tablet oder Smartphone) mit Audio- und Videofunktion sowie eine Internetverbindung, um an diesem Coaching teilzunehmen.
Einzeltrainings vor Ort können nach Absprache durchgeführt werden.
Zeitlicher Rahmen:
Termine nach Vereinbarung. Es können auch Einzeltermine gebucht werden. Der Zeitrahmen einer Sitzung ist 60 Minuten.
Vorgespräch zur Zielsetzung:
Ein Kennenlerngespäch zur Klärung der Zielsetzung und Terminabstimmung ist kostenfrei.
Preis:
Für das Einzeltraining fallen pro Sitzung 110,- € brutto an.