MSC Aufbauseminar - Achtsames Selbstmitgefühl

Du selbst bist der Mensch, mit dem Du am meisten zusammen bist!

Aufbaukurs Achtsames Selbstmitgefühl MSC mit Wege zum Sein www.wegezumsein.com
MSC Achtsames Selbstmitgefühl mit Wege zum Sein

Dieses Seminar über 8 Wochen richtet sich an fortgeschrittene MSC-Praktizierende, die bereits einen 8-Wochen MSC-Kurs oder eine Intensiv-Kurs absolviert haben.

In diesem Seminar vertiefen wir die Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls. Neben aufbauenden Übungen vermitteln wir neue vertiefende Übungen, um die Praxis nachhaltig in unser Leben zu integrieren.

 

Es werden ebenfalls Wiederholungen von bekannten Übungen stattfinden, hierdurch wird die vorhandene Praxis gefestigt.

 

Was Sie erwartet

Dieses MSC Aufbauseminar ist in erster Linie ein Vertiefungskurs in Mitgefühl und Selbstmitgefühl.

An jedem Termin finden geführte Meditationen, Gruppenaustausch in kleinen und/ oder großen Runden und ggf. Reflexionsübungen statt. Außerdem besteht die Möglichkeit, Fragen an uns MSC-Lehrer zu stellen.

 

Leistungen:

  • 8 Wochen á 1,5 Std. Seminar-Einheiten mit vertiefenden Meditationen aus dem MSC, ACT, MBCL, Positive Neuroplastizität (Rick Hanson) und der buddistischen Psychologie sowie der Positiven Psychologie
  • Innerhalb der Seminareinheiten werden emotional aktivierende Übungen, um Negativ-Muster zu lösen bzw. einen liebevollen Umgang mit diesen zu erlernen, durchgeführt. Diese Übungen werden nur unter Anleitung eines zertifizierten MSC Lehrers vermittelt
  • 1 Wochenend-Retreat (4 Std.)
  • geführte Meditationen (ressourcenstärkend) zum Download und zum Weiterpraktizieren (mp3)
  • Übungsheft zum Weitermachen nach dem Seminar
  • Nach Abschluss des Seminars erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat

Ihre Kursleiter

In dieser Seminarreihe wird entweder Anja Ilnicki oder Thomas Schneider die Seminar-Einheit leiten.

Thomas Schneider ist zertifizierter MBSR©- und MSC-Meditationslehrer
Er unterrichtet seit 18 Jahren hauptberuflich im Bereich Meditation und Achtsamkeit.

Anja Ilnicki ist Psychologin (M.Sc.)

MSC-Lehrerin und hat als Trainerin und Beraterin in verschiedenen Branchen gearbeitet.


Vorraussetzungen für das MSC Aufbauseminar

Für dieses MSC Seminar gelten folgende Bedingungen:

  • ein MSC 8 Wochen Kurs ist entweder bei Wege zum Sein oder bei einem anderen zertifizierten MSC Lehrer abgeschlossen worden
  • oder eine Intensivwoche MSC Kompakt Seminar wurde bei einem zertifizierten MSC Lehrere abgeschlossen.

 

Kosten und Anmeldung für das Aufbauseminar MSC - Achtsames Selbstmitgefühl

Dieses Angebot wird über die Buchungsplattform Eversports mit Zoom durchgeführt. Zoom ist für Dich als Teilnehmer des Angebots kostenlos. Bei Eversports brauchst Du einen Account. Diesen kannst Du einfach während des Buchungsprozesses anlegen.
Für Zoom benötigst Du einen Computer oder ein mobiles Endgerät (Tablet oder Smartphone) mit Audio- und Videofunktion sowie eine Internetverbindung, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Preis: MSC Aufbauseminar 284,- € pro Kursteilnehmer

Die Termine des 8 Wochen MSC Aufbauseminars

16.03.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 1, Kennenlernen & Wiederholung

23.03.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 2 (Einstieg  noch möglich! )

30.03.2021: 19.45 - 21.15 Uhr, Woche 3

06.04.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 4

13.04.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 5

20.04.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 6

25.04.2021: 10.00 - 14.00 Uhr, Retreat

27.04.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 7

04.05.2021: 18.30 - 20.00 Uhr, Woche 8


Anmeldung zu den einzelnen Terminen

Die Anmeldung zu den einzelnen Meditationen erfolgt ein wenig wie in einem Fitness-Studio: Wenn ihr an einer Meditation teilnehmen wollt, meldet euch einfach in eurem Eversports-Account an. Auf unserer Wege zum Sein-Seite bei Eversports findet ihr unter "Klassen" unseren Kurskalender mit allen buchbaren Meditationen. Mit eurem Schnuppermonat-Abo könnt ihr euch ohne weitere Kosten in die genannten Klassen einbuchen.

Zugangsdaten zur Meditation
Den Link zur jeweiligen Meditation findet ihr nach der Reservierung in eurem Eversports-Account. Wenn ihr im Menü (kleiner Pfeil neben eurem Namen) auf "Buchungen" klickt und dann auf die jeweilige Meditations-Klasse, findet  ihr 15 Minuten vor Kursbeginn den Link zum Kurs.

 

Wenn Ihr Fragen zu diesem Angebot habt, könnt Ihr uns gern über unseren Chat kontaktieren oder schreibt uns eine E-Mail über das Kontaktformular.