Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation


Achtsamkeit - Anleitung zum Glücklichsein

Einstieg in die Meditation
Achtsamkeit und Meditation im Seminar und im Alltag

In dieser sehr besonderen Woche erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation.

 

Inhalte im Seminarraum sind:

  • das achtsame Verweilen
  • Atem-Betrachtung
  • meditatives Gehen und
  • Übungen zur Entwicklung von Freude und Emphatie

Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt. Damit werden Grundlagen geschaffen, um eine achtsame Haltung in den Herausforderungen des täglichen Lebens zu entwickeln. Ebenfalls werden wir auf kleinen Wanderungen - Spaziergängen unsere Achtsamkeit mit Übungen zum bewussten Gehen, Verweilen und Wahrnehmen vertiefen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter und Sommerwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.

Wo findet der Kurs statt:


Kleinwalsertal im Sommer
Kleinwalsertal im Sommer

Dieser Kurs findet im Kleinwalsertal, Österreich statt. 

Dieses Tal ist von imposanten Bergen umgeben und über kurze Anfahrtswege über das deutsche Bundesgebiet erreichbar, sowie nah an der Schweiz gelegen. Idyllische Seitentäler und Berggipfel mit einmaligen Panoramen zeichnen dieses Gebiet aus. Zur Sommerzeit hat das Kleinwalsertal besonderst viele Sonnentage und klare Nächte.

Detailinfo zur Anfahrt

Unterkunft und Verpflegung während des Kurses:


Naturhotel Chesa Valisa****
Naturhotel Chesa Valisa****

Das 4 Sterne Naturhotel "Chesa Valisa" ist eine gelungene Kombination von Tradition und Moderne, mit Blick auf die Berge des Kleinwalsertals.

Das Chesa Valisa ist ein vielfach prämiertes Biohotel mit einer ausgezeichneten biologischen Vollwertküche und wurde als bestes europäisches Ökohotel von der Zeitschrift Geosaison mehrfach ausgezeichnet.

Die Zimmer im Chesa Valisa****


Natur pur im DZ "Löwenzahn"
Natur pur im DZ "Löwenzahn"

Das familiär geführte Hotel bietet ein ausgezeichnetes Ambiente und eine sehr freundliche Atmosphäre - ein besonderer Ort der Regeneration. 

  

Die modern eingerichteten Chesa Valisa Einzelzimmer Standard, Typ Himmelschlüssel und die Einzelzimmer Komfort, Typ Arnika  im neuen Chalet, verfügen über eine Dusche, WC, Sitzecke und zum größten Teil Balkon.  Die Doppelzimmer Löwenzahn oder Ringelblume, verfügen über eine Dusche, WC, Sitzecke und zum größten Teil Balkon. Nur die besten Natur- materialien wurden beim Bau der Zimmer verwendet. Diese sehr schönen und hellen Zimmer lassen keine Wünsche offen. Die Zimmer befindet sich im Stammhaus oder Chalet.

Wellness und Entspannung im Chesa


Beheizter Außenpool: Schwimmen mit Blick in die Berge
Beheizter Außenpool: Schwimmen mit Blick in die Berge

Der Wellnessbereich und die Massageabteilung  des Naturhotels Chesa Valisa bieten eine ideale Ergänzung für ein rundum gelungenes Urlaubs-Seminar. Im Wellnessbereich finden sich eine Finnischen Sauna, ein Laconium und eine Biosauna. 

Im Saunabereich befinden sich außerdem Erlebnisduschen, ein Kneippbecken, ein Steintretbecken und ein Brunnen aus Stein mit Quellwasser.

Entspannung finden Sie im großzügig gestalteten Ruheraum mit Sonnenbalkon, Schwebeliegen und einzigartigem Bergpanorama.

 

Der Seminarraum


Heller und freundlicher Seminarraum mit außen verspiegelten Fenstern
Heller und freundlicher Seminarraum mit außen verspiegelten Fenstern

Der Seminarraum im Chesa Valisa lädt durch seine helle und freundliche Atmosphäre ein. Für die täglichen Übungen bietet der Seminarraum genügend Platz. Die großen von aussen leicht verspiegelten Fenster sorgen für genügend natürliches Licht. Der Fussboden und die Wände sind aus natürlich unbehandelten Ahorn Holz.

Kurs beinhaltet:


  • 5- 6 x Übernachtung im komfortablen Einzelzimmer mit Balkon bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC (Balkon nach Verfügbarkeit, Aufpreis) 
  • 5- 6 x Bio Vital Pension mit regionalen Bio-Spezialitäten,Frühstück, Mittagsbuffet: Suppen und Salate bzw. Rohkost. Nachmittag: Teebar und Obst  Abends: drei raffinierte Wahlmenüs, eines davon vollwertig bzw. vegetarisch, immer auch eine Trennkost-Empfehlung. Buffets und andere Attraktionen.
  •  3 Std. täglich Achtsamkeitsübungen und Meditation im Seminarraum vormittags und nachmittags 
  • Seminar-Unterlagen mit Übungs-CDs (MP3) für Zuhause zum weiter machen
  • täglich leichte Wanderungen -Spaziergänge zum Teil in Stille mit Übungen zur Achtsamkeit in der Natur, ca. 3- 4 Std. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter und Sommerwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.
  • kostenlose Nutzung der Bergbahnen ( im Sommer )
  • 1 x Verköstigungen heimischer Produkte auf der Bio-Alpe
  • tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Heilsame Klänge: Klangmeditationen mit Florian 
  • Vertiefende Vorträge zu Achtsamkeit und Meditation
  • Kostenlose Nutzung des Walser-Buses 
  • Nutzung der Saunaanlage mit Kräutertee-Bar und Schwimmbad

Min.-/Max.-Teilnehmer 4/20 Personen

Hier finden Sie alle Details zum Kurs:


Download
2017 Detail Beschreibung zum Kurs Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation
2017 Einstieg- in die Achtsamkeits Medit
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Termine und Preise:


15.12 - 21.12.2017   Einzelzimmer Standard               Preis: 1388,- €         Kurs buchen 

15.12 - 21.12.2017   Einzelzimmer Komfort                Preis: 1490,- €         Kurs buchen 

15.12 - 21.12.2017   DZ als Einzelzimmer                    Preis: 1520,- €         Kurs buchen  (mit Balkon zzgl. 48,- €) 

 

18.03 - 24.03.2018   Einzelzimmer Standard               Preis: 1388,- €         Kurs buchen 

18.03 - 24.03.2018   Einzelzimmer Komfort                Preis: 1490,- €         Kurs buchen 

18.03 - 24.03.2018   DZ als Einzelzimmer                    Preis: 1520,- €         Kurs buchen  (mit Balkon zzgl. 48,- €) 

 

09.06 - 15.06.2018   Einzelzimmer Standard               Preis: 1175,- €         Kurs buchen 

09.06 - 15.06.2018  Einzelzimmer Komfort                 Preis: 1275,- €         Kurs buchen

09.06 - 15.06.2018   DZ als Einzelzimmer                    Preis: 1260,- €         Kurs buchen  (mit Balkon zzgl. 55,- €) 

 

30.09 - 06.10.2018   Einzelzimmer Standard               Preis: 1298,- €         Kurs buchen 

30.09 - 06.10.2018   Einzelzimmer Komfort                Preis: 1418,- €         Kurs buchen

30.09 - 06.10.2018   DZ als Einzelzimmer                    Preis: 1400,- €         Kurs buchen  (mit Balkon zzgl. 66,- €)

 

Bei der Nutzung eines Doppelzimmers für zwei Personen, Preise je nach verfügbaren Zimmerkategorie. 

Bitte diesbezüglich einfach anfragen             Anfrage DZ zwei Personen

 

Die Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von derzeit 2,80 € pro Person/Tag.