Essenz-Woche Meditation & Achtsamkeit mit Lu Jong-Übungen

Seine Essenz entfalten - frei und glücklich im Hier & Jetzt ...

Wege zum Sein Essenzwochen - seinen Kompass ausrichten
Den Kompass in uns neu ausrichten - seinen Weg finden...

 Seit Jahrtausenden befasst sich die Meditation mit der Frage „Wer bin ich wirklich?
In dieser Woche praktizieren wir Meditations-Übungen, die unseren Ur-Kern des Menschseins hervorbringen und befreien. Missverständnisse und eine Überidentifikation mit schwierigen Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und äußeren Umständen lassen uns in einem immerwährenden Kreislauf des Leidens verweilen.

Wenn wir der Frage „Wer bin ich wirklich?“ nachgehen, werden wir die Aspekte des essenziellen Menschenseins erfahren. Endlich dort ankommen, wo die Überidentifizierungen mit leidvollen Erfahrungen aufhört. Wir kommen bei unserer eigenen Gelassenheit, bei unserem Selbstmitgefühl und Mitgefühl mit allen lebenden Wesen an, sowie einer inneren Freiheit, die unabhängig von äußeren Umständen einfach da ist.
Essenz-Meditation: eine wirkliche tief transformierende Meditation ist konfessionslos. Diese hat nur das eine Ziel – uns von leidvollen Erfahrungen zu befreien. Wir verwenden in diesem Seminar Übungen aus der Achtsamkeitsmeditation und aus der Selbstmitgefühlsmeditation, die uns mehr Mensch werden lassen. Die Erfahrung des Ur-Kerns in der Meditation richtet unseren inneren Kompass in Richtung Sinnhaftigkeit, Freiheit, Authentizität und Gelassenheit aus.

 

"Alle Handlungen folgen konzeptuellen Strukturen und werden von ihnen gesteuert. Das wahre Potenzial des Menschen liegt hinter diesen Strukturen und erscheint uns auf wunderbare Weise durch die Praxis der Meditation. "

Thomas Schneider

Inhalte des Kurses

Grundlage der Woche ist die Achtsamkeits-Meditation aus dem MBSR, wertungsfreies Beobachten von Atem, Körperempfindungen, Geräuschen, Gedanken, Gefühlen und offenes Gewahrsein.
Essenzielle Übungen zur Meditation & Achtsamkeit geben uns die Möglichkeit, inne liegende Potentiale wie z.B. Mitgefühl, Gelassenheit, Unterscheidungskraft, Selbst-Mitgefühl und Klarheit des Geistes zu entwickeln.
Durch sanfte Lu Jong-Übungen aus dem Tibetischen Heilyoga werden zusätzlich Blockaden gelöst, um den Energiefluss im Körper zu aktivieren.
Konzeptlose Achtsamkeit, Meditation im Alltag sowie der Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen werden ebenfalls in diesem Seminar behandelt.
Tägliche leichte Wanderungen/ Spaziergänge - zum Teil in Stille - geben uns die Möglichkeit, Erfahrenes in der Natürlichkeit der Bergwelt zu vertiefen. Wer alleine in die Natur möchte, hat ebenfalls verschiedene Winter- und Sommerwege, um seine "Auszeit" für sich zu vertiefen.

"Die wichtigsten Lebensvorgänge geschehen in aller Stille. Lautlos und still setzt eine Blüte Frucht an, still wachsen die Bäume des Waldes, still reift das Korn auf dem Felde, still und ohne Getöse folgt der Tag auf die Nacht, der Frühling auf den Winter."

Ernst Schmitt

Ihre Unterkunft während des Seminars: Bio-Berghotel Ifenblick

Bio-Berghotel Ifenblick in Balderschwang
Bio-Berghotel Ifenblick in Balderschwang

Im zertifizierten Bio-Berghotel Ifenblick erwartet Sie eine erstklassige Vollverpflegung in Bio-Qualität. Frühstücksbuffet, Mittags- und Nachmittagssnack, Abendbuffet. Am Sonntag bietet das Haus ein unvergessliches 4-Gang-Menü. Alle nicht alkoholischen Getränke sind bereits im Preis enthalten. Auch unsere veganen Kursteilnehmer werden hier bestens verwöhnt. 

 

Lage & Anreise

Dieser Kurs findet in Balderschwang/ Oberallgäu statt. Das kleine Dorf Balderschwang mit ca. 300 Einwohnern ist über kurze Anfahrtswege auch aus der Schweiz und über Österreich gut erreichbar. Es zeichnet sich besonderst dadurch aus, das es vom Massentourismus verschont geblieben ist.

Unterkunft und Verpflegung während der Essenzwoche Meditation & Achtsamkeit

Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz bei einem Seminar im Allgäu Wege zum Sein
Das Biohotel Ifenblick verwöhnt seine Gäste im neu renovierten Restaurant

Im zertifizierten Bio-Berghotel Ifenblick erwartet Sie eine erstklassige Vollverpflegung in Bio-Qualität. Frühstücksbuffet,  Mittags- und Nachmittagssnack, Abendbuffet. Am Sonntag bietet das Haus ein unvergessliches 4-Gang-Menü. Alle nicht alkoholischen Getränke sind bereits im Preis enthalten. Auch unseren veganen Kursteilnehmer werden hier bestens verwöhnt.

Die Küchen-Philosophie ist ganz auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Die Küche verzichtet auf Geschmacksver-stärker, Aromazusätze und Fertigprodukte. Die Mahlzeiten werden frisch in der offenen Küche im Restaurant für Sie zubereitet.
Am Buffet können Sie sich Ihre Speisen selbst zusammenstellen.

Die Zimmer im Biohotel Ifenblick

Zimmer mit Südbalkon und Bergblick
Zimmer mit Südbalkon und Bergblick

Die  neuen, modern eingerichteten Zimmer mit ca. 15 m², Nordlage mit Einzelbett (1,40 m Breite) oder Doppelbett und die modern eingerichteten Zimmer mit Südbalkon Queensize Bett (1,60m Breite) lassen keine Wünsche offen.
Zur Doppelbelegung stehen Ihnen die gemütlich eingerichteten
Doppelzimmer (Typ Besler oder Riedberger Horn) zur Verfügung.

 

Unsere Seminarteilnehmer schätzen die behagliche Atmosphäre der hellen und modernen Zimmer und den malerischen Ausblick in die Allgäuer Bergwelt.

Wellness und Entspannung im Biohotel Ifenblick

 Schwimmen im Hallenbad Biohtel Ifenblick, Balderschwang
Schwimmen im Hallenbad mit einer Größe von 7x15 Metern

Im Wellnessbereich entspannen Sie in angenehmer Atmosphäre. Relaxen Sie bei einem Aufguss in der finnischen Sauna, lockern Sie Ihre Muskeln in unseren Infrarot-Wärmekabinen von Physiotherm oder ziehen Sie ein paar Bahnen im  schönen Schwimmbad.

Im stilvollen Wellnessbereich bieten Ihnen das Hotel:

  • Schwimmbad (Wassertemperatur: ca. 26 °C)
  • Finnische Sauna, Tepidarium und Infrarotwärmekabinen von Physiotherm
  • Ruheraum mit Aussicht auf die Landschaft
  • Massageräume

Zudem steht Ihnen ein Fitnessraum mit 2 Rädern, Stepper und Crosstrainer ganztägig zur Verfügung.

Der Seminarraum

heller und freundlicher Seminarraum
heller und freundlicher Seminarraum

Der Seminarraum im Biohotel Ifenblick lädt durch seine helle und freundliche Atmosphäre ein. Für die täglichen Übungen bietet der Seminarraum genügend Platz. Der Boden ist aus unbehandelten Fichtenholz aus der Region.

 

Unsere Covid-Maßnahmen im Seminarraum:

  • Jeder Teilnehmer erhält einen festen Sitzplatz.
  • Wir achten auf den Mindestabstand zwischen den Teilnehmern und lüften regelmäßig.
  • Im Seminarraum brauchen Sie keine Maske tragen.

Ihre Essenzwoche mit Meditation & Achtsamkeit enthält

  • 6 Übernachtung im Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC, z.T. mit Balkon
  • 6 x Bio-Vital-Vollpension mit regionalen, biologischen Spezialitäten, inkl. 6 x Frühstück, Mittagssnacks, abends: Buffet mit verschiedenen Auswahlmöglichkeiten, inkl. aller alkoholfreien Getränke
  • täglich Impulsvorträge, Austausch und Praxis: Essenzielle Aspekte der Meditation und des Lu-Jong
  • 4 Std. täglich Essenz-Meditationen und Lu-Jong-Übungen im Seminarraum
  • Täglich Geh-Impulse: Den inneren Kompass ausrichten - zum Teil in Stille - mit Mittagspause im Hotel ca. 3 Std.
  • 2 x Abendeinheit in Stille im Seminarraum
  • Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
  • Seminar-Unterlagen und Übungen, MP3-Download für Zuhause
  • Leihausrüstung Schneeschuhe im Winter
  • Nutzung der Sauna-Anlage, des Wellnessbereichs und des Schwimmbads

Min./ Max.-Teilnehmer 3/ 18 Personen

Teilnehmerstimmen zur Essenwoche Meditation & Achtsamkeit mit Lu Jong

Ich bin immer noch ganz begeistert und beeindruckt von dem Essenz Kurs - Meditation & Achtsamkeit im Biohotel Ifenblick Balderschwang. Thomas und Florian sind sehr kompetente, authentische und liebenswerte Kursleiter, die sich perfekt ergänzen. Die Kombination aus Meditation, Lu Jong und vertiefenden Impulsen auf den gemeinsamen kleinen Wanderungen in der tollen Natur war genial.

Ich habe viel gelernt und sehr wertvolle Erfahrungen gemacht. DANKE! Ich fühle mich bereichert.

Das Bio-Hotel Ifenblick war ein richtig guter Ort für diesen Kurs: schöne Zimmer, gutes Essen und ein sehr freundlicher zuvorkommender Service. Ich habe mich dort sehr wohlgefühlt.“

Martina, 2021

Ich bin sehr zufrieden aus Balderschwang zurück gekehrt. Florian war ein sehr guter Seminarleiter und hat die Gruppe gleich am ersten Abend gut zusammen geführt. Wir waren ja nur 6 Personen, was herrlich war (3 Generationen!) Seine Meditationen haben mir sehr sehr gut getan und ich konnte neue Ebenen erreichen.

Doris, Juni 2022

Alle Details zur Essenzwoche Meditation & Achtsamkeit mit Lu-Jong

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Essenzwoche Meditation & Achtsamkeit mit Lu-Jong
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Termine & Preise inkl. Seminar 2022*

06.11. - 12.11.2022 (So./Sa., 6 Nächte)

findet bereits garantiert statt

1204,- € Einzelzimmer Komfort Nordlage (ausgebucht)
1360,- € Einzelzimmer Komfort Südlage mit Balkon
1276,- € Doppelzimmer für zwei Personen, pro Person, Süd- oder Südwestlage mit Balkon


*Alle Preise verstehen sich zzgl. Gästetaxe 1,50 € pro Person/ Tag, ab dem 01.12.2022 zzgl. Gästetaxe von 2,- € pro Person/Nacht, ab dem 14. Lebensjahr, Stand 18.08.2022