Buchbesprechungen · 21. April 2020

Rezension zu "Im Alltag Ruhe finden" von Jon Kabat Zinn: Dieses inspirierende Buch ist grundlegend in 2 Bereiche aufgeteilt: Im ersten Teil werden die Grundlagen der Achtsamkeit erläutert und im zweiten Teil werden konkrete Achtsamkeitsübungen wie der Bodyscan, Atemübungen und vieles mehr besprochen, die in den Alltag integriert werden können.