Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen


Achtsamkeit - einfach entspannt im Hier und Jetzt sein

Einstieg in die Meditation
Achtsames Verweilen in der Meditation

An diesem Wochenende erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation. Ein kleine Auszeit, raus aus dem Alltag, um Ruhe und Gelassenheit in der Meditation zu erfahren. Ergänzt wird dieses Seminar durch die Unterbringung im Wellnesshotel Sonnenbichl ****.

 

Inhalte des Seminars sind:

  • das achtsame Verweilen 
  • Atem-Betrachtung
  • meditatives Gehen
  • Kurzvorträge zur Achtsamkeit 
  • Austausch 

 

Das Erlernte wird während des Kurses in den Kontext des Alltags gestellt. Damit werden Grundlagen geschaffen, um eine achtsame Haltung in den Herausforderungen des täglichen Lebens zu entwickeln. Ebenfalls werden die Sitzeinheiten aufgelockert durch sanfte,  auf Achtsamkeit basierende Körperübungen und durch das meditative Gehen. Meditation - in Stille sitzen - als hochwirksames Mittel, um Stress abzubauen und seine eigene Gelassenheit zu festigen oder zu finden. Ein seit Jahrhunderten bewährter Weg für mehr Lebensfreude und Inspiration im Alltag.

Wo findet der Kurs statt


Dieser Kurs findet in Langenwang im Oberallgäu  statt. 

Dieses sehr kleine Dorf liegt inmitten der Allgäuer  Alpen, ist über kurze Anfahrtswege leicht erreichbar und nahe an der Schweiz und an Österreich gelegen. 

Detailinfo zur Anfahrt

Unterkunft während des Kurses: Hotel Sonnenbichl ****


Hotel  Sonnenbichl****
Hotel Sonnenbichl****

Das Hotel Sonnenbichl **** im Allgäu nahe Oberstdorf befindet sich in einer idyllischen Alleinlage. Das familiär geführte Hotel, dessen Hausberg das Rubihorn/Fischen ist, bietet Entspannung und Erholung in mitten der Berge. 

 

Ein Wellnesshotel, in dem moderne Ansprüche und traditionsbewusste Gastlichkeit eine einladende Atmosphäre bilden. Die besten Voraussetzungen für ein paar Tage Auszeit.

 

Die Zimmer im Sonnenbichl


Die Hotelzimmer sind urgemütlich, modern oder landestypisch eingerichtet. Sie haben die Wahl zwischen einem eher einfachen Standard-Zimmer einem kuscheligen Komfort-Zimmer oder einem Zimmer mit Bergblick und Südbalkon. Die Einzel- und Doppelzimmer sind - je nach Verfügbarkeit - mit Nord- oder Süd-Balkon erhältlich (Aufpreis ). Die Einzelzimmer sind zum Teil etwas einfacher eingerichtet.

Die Verpflegung


Gekocht wird mit erstklassigen Produkten aus der Region und mit viel frischem Gemüse und Kräutern, welche saisonal angepasst gewählt werden. Ebenfalls verfügt das Haus über eine sehr gute vegetarische und vegane Küche und legt Wert auf regionale Produkte.

 

Bei einer Allergie oder Lebensmittelunverträglichkeit nimmt das Hotel Rücksicht und kreiert Ihnen schmackhafte Alternativen.

Während des Wochenendseminars erhalten Sie eine Vollpension. Diese beinhaltet:

  • Reichhaltiges Frühstücks-Buffet 
  • Mittags Tageslunch mit 2-Gang Auswahlmenü  (Wahlmöglichkeit zwischen einem vegetarischen Gerichte oder einem Gericht mit Fleisch)
  • Abends leichtes 5-Gang Menü zur Auswahl

Wellness und Entspannung


Ab 16.00 Uhr nach dem Seminar können Sie sich ganz dem Wellnessbereich widmen und erholsame Momente genießen. Im "Vitaldörfle" erwartet Sie ein Innenpool (ca. 29 °C), eine original Finnische Sauna mit Galerie, eine Bauernsauna mit Kräuterdampf und Tannennadel- oder Heuboden.

Außerdem verfügt der Wellnessbereich über einen Freiluftbereich mit Eisloch und Schwalldusche, Erlebnisduschen mit Tropenregen und Eisnebel, eine Infrarotkabine, eine Ruhestube mit holzgebeiztem Specksteinofen und Softpackliegen.

 

Behandlungsräume für Massagen, Ayurveda- und Kosmetikbehandlungen, die Sie  vor Ort buchen können.

Der Seminarraum


Heller und freundlicher Seminarraum (Beispielseminarraum)
Heller und freundlicher Seminarraum (Beispielseminarraum)

Das Haus verfügt über zwei helle und sehr schöne Seminarräume. Diese sind jeweils mit einem Parkettboden und einem Teppichboden versehen und bieten genügend Raum, um sich wohl zufühlen.

Dieser Kurs  beinhaltet


  • 2 x Übernachtung im  Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer mit Dusche/WC 
  • Halbpension mit einer Auswahl von Gerichten ( Frühstück, und Abendessen)
  • Nutzung des  kompletten Wellnessbereichess, Innen und Außenbereich "Vitaldörfle" mit Innenbecken
  • 3 x Kurstage (Beginn Freitag 18.00 Uhr und Ende Sonntag 13.00 Uhr)
  • 1x Seminarunterlagen + MP 3 für Zuhause zum weiter machen

Min.-/Max.-Teilnehmer 4/16 Personen

Hier finden Sie alle Details zum Kurs


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Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen
Hier finden Sie die Detailinformationen zum Kurs
2017 Achtsamkeitsmediation zum Kennenler
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Termine und Preise zum Kurs


 

06.04. - 08.04.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 414,- €    Kurs buchen

06.04. - 08.04.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 434,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €)

06.04. - 08.04.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.       Preis: 404,- €   Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)

 

04.05. - 06.05.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 414,- €    Kurs buchen

04.05. - 06.05.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 434,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €)

04.05. - 06.05.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.       Preis: 404,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)

 

08.06. - 10.06.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 454,- €    Kurs buchen

08.06. - 10.06.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 474,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 24,- €)

08.06. - 10.06.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 434,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 24,- € p.P.)

 

29.06. - 01.07.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 454,- €    Kurs buchen

29.06. - 01.07.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 474,-    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 24,- €)

29.06. - 01.07.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 434,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 24,- € p.P.)

 

13.07. - 15.07.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 454,- €    Kurs buchen

13.07. - 15.07.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 474,-       Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 24,- €)

13.07. - 15.07.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 434,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 24,- € p.P.)

 

05.10. - 07.10.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 414,- €    Kurs buchen

05.10. - 07.10.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 434,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €)

05.10. - 07.10.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 404,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)

 

16.11. - 18.11.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 414,- €    Kurs buchen

16.11. - 18.11.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 434,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €)

16.11. - 18.11.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 404,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)

 

14.12. - 16.12.2018 Einzelzimmer                                                                                          Preis: 414,- €    Kurs buchen

14.12. - 16.12.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) als Einzelzimmer                     Preis: 434,- €    Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 20,- €)

14.12. - 16.12.2018 DZ Komfort (Nordbalkon) für zwei Personen/p.P.     Preis: 404,- €     Kurs buchen    (Zimmer mit Südbalkon zzgl. 30,- € p.P.)

 

 

 

 

 

Alle Preise verstehen sich zzgl. der ortsüblichen Gästetaxe von 2,50 Euro pro Person/Tag.