MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
Der physiologische und psychische Nutzen durch ein Achtsamkeits-Training wurde in den letzten 20 Jahren von der Wissenschaft gut erforscht und dokumetiert. Kursteilnehmer berichten, dass es ihnen nach dem Achtsamkeits-Training leichter fällt, mit belastenden Situationen im Alltag, wie z.B. mit schwierigen Gedanken und Emotionen, umzugehen.
Vor allem aber fühlten sich die Teilnehmer nach einem Achtsamkeits-Training ausgeglichener und wieder stärker mit den Freuden des Lebens verbunden.
MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Achtwöchiger Kurs und Einzeltrainings)
Dieses achtwöchige Kursprogramm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR), das an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts entwickelt wurde. In der Prävention eingesetzt, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Es hilft mit Stress anders und besser umzugehen. MBSR zählt laut Deutschem Ärzteblatt zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen und findet in über 500 Gesundheitszentren und Kliniken erfolgreich Anwendung
Detailinformationen und Termine zum achtwöchigen auf Achtsamkeit basierenden MBSR Kurs
MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit Kompakt Kurs
Dieser Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit das vollständige 8 Wochen MBSR Format zu praktizieren. Die Seminar Inhalte und Übungen werden zum Teil in der Natur vertieft und durchgeführt. Ergänzend in dieser sehr entspannenden aber auch spannenden Woche, werden Sie mit Vollbiologischer Kost und wunderschönen Ambiente in den Bergen, verwöhnt. Eine Woche zum wohlfühlen!
MBSR- Einführung in MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Wochenende)
An diesem Wochenende erlenen Sie die Grundlagen des MBSR,
basierend auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR). Dieser Kurs findet in Martinszell, nähe Kempten statt.
Detailinformationen und Termine zum Einführungs- Wochenende MBSR
Foto Beeren in Schale by Uschi Dreiucker pixelio.de