MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Der physiologische und psychische Nutzen durch ein Achtsamkeits-Training wurde in den letzten 20 Jahren von der Wissenschaft gut erforscht und dokumetiert. Kursteilnehmer berichten, dass es ihnen nach dem Achtsamkeits-Training leichter fällt, mit belastenden Situationen im Alltag, wie z.B. mit schwierigen Gedanken und Emotionen, umzugehen.

 

Vor allem aber fühlten sich die Teilnehmer nach einem Achtsamkeits-Training ausgeglichener und wieder stärker mit den Freuden des Lebens verbunden.

nächster Termin: 12.12. - 30.01.2020

8 Wochen MBSR Kurs nach Jon Kabat Zinn

Dieser 8-Wochen Kurs in MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und hilf Ihnen, mit Stress, Reaktionsmustern, Schmerz und vielem mehr im Alltag besser umzugehen. 

Kurs mit Trainingsunterlagen für Zuhause  350,- Euro pro Person

Kompaktkurs im Bio-Wohlfühlhotel
nächster Termin: 17.11. - 23.11.2019

MBSR- Kompakt Kurs

Dieser Kompaktkurs gibt die Möglichkeit, das vollständige 8 Wochen MBSR Format zu lernen und praktizieren.
Die Seminarinhalte und -Übungen werden zum Teil in der Natur vertieft und durchgeführt.

EZ + VP, inkl. Seminar  ab 1160,- €

Wochenendkurs im Seminarhotel****

nächster Termin: 06.12. - 08.12.2019

Einführung in MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist für alle Menschen geeignet, die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung für ihr tägliches Leben suchen. 
Im wunderschönen Oberallgäu können Sie sich mit diesem Seminar eine kleine Auszeit & Regeneration gönnen.

Kurs + Unterkunft mit HP/ Wellness
ab 414,- Euro