Eine Intensivwoche kann berührend und stellenweise auch herausfordernd sein, da du dir selbst über einen längeren Zeitraum bewusst begegnest.
Gleichzeitig ist der Kurs so aufgebaut, dass du jederzeit in deinem eigenen Tempo teilnehmen kannst. Es geht nicht darum, etwas zu „erzwingen“, sondern einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem du dich achtsam mit deinen Erfahrungen verbinden kannst.
Du hast dabei auch die Möglichkeit, gut für dich zu sorgen und dir bewusst Pausen zu nehmen. Wenn du merkst, dass du Zeit für dich brauchst, kannst du dich jederzeit zurückziehen – sei es für Ruhe, einen Spaziergang oder auch, um Angebote wie eine Massage zu genießen.
Selbstmitgefühl spielt dabei eine zentrale Rolle: Du lernst, auch mit schwierigeren Gefühlen unterstützend umzugehen, statt dich zusätzlich unter Druck zu setzen.
Viele Teilnehmende erleben genau darin eine neue Qualität von Stabilität und innerer Ruhe.