Achtsamkeit Newsletter
Impulse für Meditation, MBSR & Selbstmitgefühl
Melde dich für unseren Achtsamkeit Newsletter an und erhalte regelmäßig Impulse für Meditation, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Wir teilen praxisnahe Übungen, fundiertes Wissen sowie ausgewählte Empfehlungen, die dich dabei unterstützen, Achtsamkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Unser Newsletter verbindet klassische Achtsamkeitspraxis mit modernen Ansätzen wie MBSR, Selbstmitgefühl und körperorientierten Methoden.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In der Praxis umfasst sie Meditation, Körperwahrnehmung und den achtsamen Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Methoden wie MBSR oder MSC helfen dabei, Achtsamkeit systematisch zu erlernen und im Alltag zu verankern. Sie ist eine zentrale Grundlage für Stressbewältigung, innere Klarheit und emotionale Balance.
Was dich im Newsletter erwartet
In unserem Newsletter greifen wir zentrale Themen aus der Achtsamkeitspraxis auf und verbinden sie mit konkreten Impulsen für dein Leben. Dazu gehören:
- Erhalte Inspirationen und Übungen rund um Meditation und Achtsamkeit
- Entdecke Einblicke in unsere Programme wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MSC (Mindful Self-Compassion)
- Vertiefe deine Praxis mit Impulsen aus dem Internal Family Systems (IFS) und Lu Jong
- Informiere dich über Bildungsurlaub, Seminare und Vertiefungsangebote
- Lass dich durch ausgewählte Buchempfehlungen inspirieren
Für wen ist der Newsletter geeignet?
Der Newsletter richtet sich an alle, die Achtsamkeit vertiefen und in ihren Alltag integrieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger als auch für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Meditation, MBSR oder anderen achtsamkeitsbasierten Ansätzen haben und ihre Praxis weiter vertiefen möchten.
Warum wir den Newsletter versenden
Wir versenden unseren Newsletter bewusst unregelmäßig. Du erhältst keine Flut an E-Mails, sondern nur dann Inhalte, wenn wir wirklich etwas Relevantes und Inspirierendes zu teilen haben.
Newsletter-Archiv
Wenn du einen Eindruck von unseren bisherigen Themen bekommen möchtest, findest du alle älteren Ausgaben in unserem Newsletter-Archiv ab 2021.
Jetzt anmelden und Impulse für deine Achtsamkeitspraxis entdecken
Als Dankeschön für deine Anmeldung erhältst du zwei kostenfreie Teilnahmen an unseren Wege zum Sein Friends Meditationen.
So kannst du unsere Arbeit direkt kennenlernen und Meditation in der Praxis erleben. Die Meditationen finden derzeit viermal pro Woche statt und dauern etwa 45 Minuten inklusive Fragerunde.
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