Gönne dir eine Auszeit mit Meditation und auf Achtsamkeit basierenden Verfahren. Dein sanfter Weg der Regeneration und Selbstwahrnehmung. Unsere Wochenendkurse bieten dir die Möglichkeit, dich auch in kurzer, aber intensiver Zeit der Meditation und der Achtsamkeit zu widmen. Besinne dich ganz auf dich selbst, deine Emotionen und dein Inneres. Genieße die Zeit für dich!
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz, dies sind die Grundpfeiler unserer Meditationslehrgänge. Wir unterstützen dich auch mit unseren Wochenendseminaren in allen Fragen der Persönlichkeitsentwicklung.
Die gemütlichen Seminarhäuser sowie ausgesuchte Hotels für unsere Wochenend-Kurse befinden sich im Allgäu und Kleinwalsertal (Österreich). Mit erfahrenen Lehrern übst du je nach gewähltem Meditationsseminar Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz, Meditation im Allgemeinen oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR).
Nimm dir Zeit für dich und dein Inneres, deine Persönlichkeit! Nach den Seminaren kannst du zusätzlich im Wellnessbereich der ausgesuchten und familiär geführten Häuser und Hotels entspannen. Bei einem Teil unseres Kursangebots kannst du auch als Einheimischer oder Externer teilnehmen. In diesem Fall bleibt es dir überlassen, ob du im Hotel übernachten möchtest oder lediglich den Kurs buchen und nach dessen Ende nach Hause fahren möchtest.
buchbar
19.09.2025
18.00 Uhr –
21.09.2025
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar
Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden – doch du kannst aktiv dagegensteuern. In unserem Wochenendkurs „Einführung…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 600 €
buchbar
03.10.2025
18.00 Uhr –
05.10.2025
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal
Möchtest du Selbstmitgefühls-Meditation nach Kristin Neff und Christopher Germer näher kennenlernen? Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 600 €
buchbar
17.10.2025
18.00 Uhr –
19.10.2025
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar
Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden – doch du kannst aktiv dagegensteuern. In unserem Wochenendkurs „Einführung…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 594 €
buchbar
12.12.2025
18.00 Uhr –
14.12.2025
10.00 Uhr
Germerode am Meißner
– Altes Forsthaus Germerode
Meditationswochenende im Schweigen: Kraft der Stille
Tauche ein in ein Wochenende voller Stille und Einkehr – der perfekte Ausgleich zum Alltag. Das gesamte Wochenende verbringst du im Schweigen, begleitet von Meditationen, die dir Raum geben,…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit VP. ab 452 €
buchbar
19.12.2025
18.00 Uhr –
21.12.2025
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal
Möchtest du Selbstmitgefühls-Meditation nach Kristin Neff und Christopher Germer näher kennenlernen? Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 620 €
buchbar
09.01.2026
18.00 Uhr –
11.01.2026
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar
Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden – doch du kannst aktiv dagegensteuern. In unserem Wochenendkurs „Einführung…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 590 €
buchbar
23.01.2026
18.00 Uhr –
25.01.2026
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal
Möchtest du Selbstmitgefühls-Meditation nach Kristin Neff und Christopher Germer näher kennenlernen? Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 590 €
buchbar
13.03.2026
18.00 Uhr –
15.03.2026
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Einführung in MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wochenendseminar
Stress gehört zu den häufigsten Ursachen für körperliche und psychische Beschwerden – doch du kannst aktiv dagegensteuern. In unserem Wochenendkurs „Einführung…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 590 €
buchbar
20.03.2026
18.00 Uhr –
22.03.2026
13.00 Uhr
Kleinwalsertal
– Ski und Aktivhotel Almhof Rupp****
Wochenend-Seminar Selbstmitgefühl im Kleinwalsertal
Möchtest du Selbstmitgefühls-Meditation nach Kristin Neff und Christopher Germer näher kennenlernen? Dieser Kurs kombiniert Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.…
Seminarkosten inkl. Unterkunft in versch. Zimmertypen mit HP. ab 590 €
Du suchst nach einer für dich sinnvollen Methode, um den beruflichen, familiären und privaten Stress in deinem Alltag besser zu bewältigen? In diesem Zusammenhang fällt oftmals der Begriff Achtsamkeit – darauf stützt sich die Methode der MBSR (Mindful Based Stress Reduction), also der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Wir zeigen dir gern auf, warum dir ein Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung in Sachen Achtsamkeit langfristig weiterhelfen kann.
Ein andauernd erhöhtes Stresslevel ist ein Symptom, unter dem in unserer zunehmend schnellen Gesellschaft viele Menschen leiden. Zu viel Stress ist ungesund, so viel ist nahezu jedem bewusst. Er kann körperliche Leiden, aber auch Depressionen und andere Krankheiten auslösen. Doch wie kommt es, dass manche Menschen auch mit hohem Leistungsdruck umgehen können, während bei anderen das Stresslevel bereits viel früher steigt? Wir glauben, dass Achtsamkeit im Alltag für dieses Phänomen eine große Rolle spielt.
Bewusst wahrnehmen, fühlen und handeln
Achtsamkeit – das bedeutet im Grunde, im Hier und Jetzt zu leben und die Umwelt im Augenblick genau wahrzunehmen. Wichtig ist dabei, dass Achtsamkeit wertungsfrei ist. Es geht darum, feste Verhaltensmuster und automatische Bewertungen zu durchbrechen. Fühlst du dich manchmal auch, als würden du deinen Alltag „im Autopilot-Modus“ erleben? Wir agieren häufig unbewusst und automatisch auf bestimmte Reize mit antrainierten Reaktionen. Doch genau diese Automatismen führen dazu, dass wir uns mit unserem Handeln oft nicht wohlfühlen, uns selbst fremd werden.
Eine Persönlichkeitsentwicklung in Richtung Achtsamkeit kann dir hier helfen. In unseren Seminaren lernst du mithilfe von Meditationen und anderen Achtsamkeitsübungen basierend auf MBSR und MSC (Mindful Self-Compassion), dich selbst und deine Umwelt besser und bewusster wahrzunehmen sowie Entscheidungen nicht mehr automatisch zu treffen. Wenn du Fragen zu unserem Angebot oder einem bestimmten Lehrgang hast, bitte gern melden.
Persönlichkeitsentwicklung
· 25.08.2025
Pilgern & Achtsamkeit: Ein Retreat auf dem Jakobsweg
von Gesine (Schneider)
Pilgern und Achtsamkeit auf dem Jakobsweg – wie passt das zusammen? In unserem neuen Blogartikel stellen wir euch ein besonderes Retreat vor, das von unserem Partner Yves Steininger begleitet wird. Eine Reise zwischen Gehen, Stille und innerer Einkehr.
Persönlichkeitsentwicklung
· 10.09.2021
Meditations-Retreat an der Nordsee: Wildes Meer, Weite und Wellness erleben
von Gesine (Schneider)
Entdecke die perfekte Auszeit am Meer mit unserem Meditationsseminar „MBSR meets MSC“ in St. Peter Ording. Inmitten des rauen, erfrischenden Nordseeklimas erlebst du Entschleunigung und innere Ruhe. Unser Retreat kombiniert Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, um deine Resilienz zu stärken und eine gesunde Selbstfürsorge aufzubauen. Genieße Meditationssitzungen, entspanne in der Therme und erlebe eine besondere Achtsamkeitsübung direkt am Strand. Egal ob beim Spaziergang am endlosen Strand oder bei einer Tasse Tee im gemütlichen Café – St. Peter Ording bietet die ideale Kulisse für deine persönliche Erholung und Regeneration.
Persönlichkeitsentwicklung
· 10.02.2015
Achtsamkeit als Kernkompetenz im Unternehmen
von Thomas ( Schneider)
Erfahre, wie Achtsamkeit als Kernkompetenz im Unternehmen Stress reduziert und das Miteinander stärkt. Entdecke praktische Übungen, um Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu integrieren und das Wohlbefinden zu fördern.
Persönlichkeitsentwicklung
· 10.02.2015
Die Weite von Rigpa - die Natur des Geistes: Einführung für fortgeschrittene Meditierende
von Thomas (Schneider)
Erfahre, wie fortgeschrittene Meditierende die Weite von Rigpa, der Natur des Geistes, erleben und welche Übungen ihnen helfen, dieses tiefgründige Bewusstsein zu kultivieren.